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A2.28 - Ejercicio y estilo de vida
A2.28 - Ejercicio y estilo de vida
A2.28 - Ejercicio y estilo de vida

A2.28 - Ejercicio y estilo de vida - Ejercicios

Bewegung und Lebensstil

Ejercicio 1: Emparejar una palabra

Instrucción: Relaciona los elementos que tienen un significado relacionado.

die Bewegung — aktiv sein (el movimiento — estar en movimiento)
die Ausdauer — lange durchhalten (la resistencia — aguantar durante mucho tiempo)
das Workout — das Training (la sesión de entrenamiento — el entrenamiento)
mit Gewichten trainieren — Krafttraining machen (entrenar con pesas — hacer entrenamiento de fuerza)

Ejercicio 2: Preparación del examen

Instrucción: Lee el texto, rellena los huecos con las palabras que faltan y responde a las preguntas que aparecen a continuación

Aushang im Fitnessstudio: Kursplan und Trainingstipps

Rellena los huecos: Mannschaft, fangen, Yoga, Anfänger, Krafttraining, Bewegung, Ausdauer, Sportplatz

(Anuncio en el gimnasio: horario de clases y consejos de entrenamiento)

FitPoint Berlin – Kursplan & Hinweise
Ab nächster Woche starten neue Kurse. Dienstags 18:30 Uhr: . Donnerstags 19:00 Uhr: mit Gewichten. Für alle gilt: Bitte kommen Sie in Sportsachen und bringen Sie Ihr Handtuch mit. Auf dem nebenan gibt es am Samstag um 11:00 Uhr ein offenes Training für eine , auch für .
Regelmäßige unterstützt und einen gesunden Lebensstil. Wenn Sie neu sind, Sie langsam an und machen Sie Pausen. Viele Mitglieder nutzen eine App oder Smartwatch, um Schritte und den Puls zu sehen. Fragen Sie an der Theke nach einem kurzen Workout-Plan.
FitPoint Berlín – Horario de clases y notas
A partir de la próxima semana empiezan nuevas clases. Martes 18:30: yoga (para la espalda y contra el estrés). Jueves 19:00: entrenamiento de fuerza con pesas (introducción). Para todos: por favor venga con ropa deportiva y traiga su toalla. En el campo deportivo contiguo hay, los sábados a las 11:00, un entrenamiento abierto para un equipo, también para principiantes.
El ejercicio regular mejora la resistencia y favorece un estilo de vida saludable. Si es nuevo, empiece despacio y haga pausas. Muchos socios usan una app o un smartwatch para ver los pasos y el pulso. Pregunte en el mostrador por un plan de entrenamiento corto.

  1. Welche zwei Angebote im Kursplan passen zu Ihnen und warum?

    (¿Qué dos ofertas del horario de clases le convienen y por qué?)

Ejercicio 3: Comprensión auditiva

Instrucción: Escucha el fragmento de audio e indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas.

Nach der Arbeit versuche ich, mich jeden Tag ein bisschen zu bewegen. Früher war ich oft müde, aber jetzt merke ich den Unterschied. Zweimal pro Woche gehe ich auf den Sportplatz und laufe langsam, damit meine Ausdauer besser wird. Am Donnerstag mache ich im Studio ein Workout mit Gewichten, das ist mein Krafttraining. Yoga mache ich nur am Sonntag zu Hause. Ich will nicht perfekt sein, ich will einfach einen gesunden Lebensstil anfangen und mich stärker fühlen.
(Después del trabajo intento moverme un poco cada día. Antes solía estar cansada con frecuencia, pero ahora noto la diferencia. Dos veces por semana voy al campo deportivo y corro despacio para mejorar mi resistencia. Los jueves hago en el gimnasio un entrenamiento con pesas; ese es mi entrenamiento de fuerza. Hago yoga solo los domingos en casa. No quiero ser perfecta, solo quiero empezar un estilo de vida saludable y sentirme más fuerte.)
Verdadero Falso

(La hablante ahora se mueve con más regularidad y nota un cambio positivo.)

(El jueves entrena en un equipo en el campo deportivo.)

(Hace yoga una vez por semana y lo hace en casa.)

Ejercicio 4: Opción múltiple

Instrucción: Elige la solución correcta

1. Ich ___ nächste Woche mit Yoga an, weil ich mich mehr bewegen will.

(Yo ___ la próxima semana con yoga porque quiero moverme más.)

2. Am Montag ___ ich mit einem kleinen Workout ___ und war danach richtig müde.

(El lunes ___ con un pequeño entrenamiento ___ y luego estuve realmente cansado.)

3. Er ___ nach der Arbeit mit Krafttraining an und trainiert oft mit Gewichten.

(Él ___ después del trabajo con entrenamiento de fuerza y suele entrenar con pesas.)

Ejercicio 5: Tarjetas de diálogo

Instrucción: Practica la conversación con tu profesor o tus compañeros de clase.

1

Frage im Fitnessstudio

Ejercicio 6: Preguntas de debate

Instrucción: Responde a las preguntas usando el vocabulario de este capítulo.

Expresiones útiles:

In meiner Freizeit mache ich …, weil es gut für meine Ausdauer ist. / Mein Trainingsplan ist einfach: Ich … / Ich trainiere gerne mit Gewichten, aber manchmal mache ich auch Yoga.

  1. Welche Sportart oder welches Training machst du in der Woche, und warum ist es gut für dich?
    ¿Qué deporte o qué tipo de entrenamiento haces durante la semana y por qué te viene bien?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Wie sieht dein Trainingsplan an einem normalen Arbeitstag aus - wann bewegst du dich und was machst du dann?
    ¿Cómo es tu plan de entrenamiento en un día laboral normal: cuándo te mueves y qué haces entonces?

    __________________________________________________________________________________________________________

Ejercicio 7: Redacción de correspondencia

Instrucción: Escribe una respuesta al siguiente mensaje adecuada a la situación

Mostrar traducción

Betreff: Probetraining und Kurse

Hallo Frau Yilmaz,
vielen Dank für Ihre Nachricht. Sie können diese Woche gern ein kostenloses Probetraining machen. Wir haben einen Kursraum und einen Bereich für Krafttraining (auch mit Gewichten). Yoga ist am Dienstag und Donnerstag um 19:00 Uhr.

Wann möchten Sie kommen? Und was ist Ihr Ziel: mehr Bewegung, Stress abbauen oder fitter werden?
Viele Grüße
Laura König
Studio Aktiv

Asunto: Sesión de prueba y cursos

Hola Sra. Yilmaz,
gracias por su mensaje. Puede realizar esta semana una sesión de prueba gratuita. Tenemos una sala de cursos y una zona para entrenamiento de fuerza (también con pesas). Yoga es el martes y el jueves a las 19:00.

¿Cuándo le gustaría venir? Y ¿cuál es su objetivo: más actividad física, reducir el estrés o ponerse en mejor forma?
Saludos cordiales
Laura König
Studio Aktiv

Frases útiles:

  1. Ich möchte gern am … zum Probetraining kommen.

    (Me gustaría venir a la sesión de prueba el ...)

  2. Mein Ziel ist …, weil …

    (Mi objetivo es ..., porque ...)

  3. Können Sie mir bitte sagen, ob …?

    (¿Puede decirme, por favor, si ...?)

Hallo Frau König,

vielen Dank für Ihre E-Mail. Ich möchte gern am Mittwoch um 18:30 Uhr zum Probetraining kommen. Mein Ziel ist mehr Bewegung im Alltag, weil ich fitter werden und mich stärker fühlen möchte. Ich interessiere mich auch für Krafttraining und für Yoga am Donnerstag.

Können Sie mir bitte sagen, wie lange ein Probetraining dauert und ob ich mich für den Yoga-Kurs anmelden muss? Gibt es eine maximale Teilnehmerzahl im Kurs?

Viele Grüße
Aylin Yilmaz
Hola Sra. König,

gracias por su correo. Me gustaría venir a la sesión de prueba el miércoles a las 18:30. Mi objetivo es tener más actividad física en el día a día, porque quiero estar en mejor forma y sentirme con más energía. También me interesa el entrenamiento de fuerza y el yoga del jueves.

¿Puede decirme cuánto dura una sesión de prueba y si tengo que inscribirme para el curso de yoga? ¿Hay un número máximo de participantes en el curso?

Saludos cordiales
Aylin Yilmaz