Jeszcze nie ma nauczyciela
Poproś nauczyciela
Jak to działa?
Poprzedni Następny
A2.28 - Ćwiczenia i styl życia
A2.28 - Ćwiczenia i styl życia
A2.28 - Ćwiczenia i styl życia

A2.28 - Ćwiczenia i styl życia - Ćwiczenia

Bewegung und Lebensstil

Ćwiczenie 1: Dopasować słowo

Instrukcja: Dopasuj elementy o powiązanym znaczeniu.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

die Bewegung — aktiv sein (ruch — być aktywnym)
der gesunde Lebensstil — gesund leben (zdrowy styl życia — żyć zdrowo)
das Krafttraining — mit Gewichten trainieren (trening siłowy — trenować z ciężarami)
anfangen — beginnen (zaczynać — rozpoczynać)

Ćwiczenie 2: Przygotowanie do egzaminu (Audio)

Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Firmenangebot: Aktiv in der Mittagspause

Wypełnij luki: Ausdauer, anfangen, Yoga, Sportplatz, Bewegung, Krafttraining, Workout

(Oferta firmowa: Aktywnie w przerwie na lunch)

Unser Unternehmen bietet ab Mai „Aktiv in der Mittagspause“ an. Zweimal pro Woche gibt es ein kurzes im Park neben dem . Das Programm ist für Anfänger geeignet: Wir starten mit leichter , dann trainieren wir und etwas . Wer möchte, kann auch ausprobieren.

Für die Anmeldung brauchen wir nur Ihren Namen und Ihre App-E-Mail. Sie können jeden Monat neu oder pausieren. Bitte bringen Sie eine Matte und Wasser mit. Ihr Team kann als Mannschaft teilnehmen. Ein gesunder Lebensstil hilft vielen, im Alltag stark und konzentriert zu bleiben.
Nasza firma oferuje od maja „Aktywnie w przerwie na lunch”. Dwa razy w tygodniu odbywa się krótki trening w parku obok boiska sportowego. Program jest odpowiedni dla początkujących: zaczynamy od lekkiego ruchu, potem ćwiczymy wytrzymałość i trochę treningu siłowego. Kto chce, może też spróbować jogi.

Do zapisów potrzebujemy tylko Twojego imienia i adresu e-mail w aplikacji. Możesz zaczynać od nowa każdego miesiąca albo zrobić przerwę. Prosimy przynieść matę i wodę. Twój zespół może wziąć udział jako drużyna. Zdrowy styl życia pomaga wielu osobom na co dzień pozostawać silnymi i skoncentrowanymi.

  1. Welche Vorteile hat das Angebot „Aktiv in der Mittagspause“ und was müssen die Teilnehmenden mitbringen?

    (Jakie korzyści ma oferta „Aktywnie w przerwie na lunch” i co uczestnicy muszą przynieść?)

Ćwiczenie 3: Umiejętność słuchania

Instrukcja: Posłuchaj nagrania i odpowiedz na pytania.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Diese Woche will ich mehr Bewegung in meinen Alltag bringen. Nach der Arbeit gehe ich zweimal auf den Sportplatz und laufe dort langsam, damit meine Ausdauer besser wird. Am Samstag mache ich im Fitnessstudio ein kurzes Workout und trainiere mit Gewichten. Das Krafttraining macht mich stark, aber Yoga hilft mir auch, ruhig zu bleiben. Für mich ist der Unterschied klar: Im Team macht Sport mehr Spaß, aber allein kann ich leichter anfangen.
(W tym tygodniu chcę wprowadzić więcej ruchu do mojej codzienności. Po pracy dwa razy idę na boisko sportowe i biegam tam powoli, żeby poprawić moją wytrzymałość. W sobotę robię na siłowni krótki trening i ćwiczę z ciężarami. Trening siłowy czyni mnie silną, ale joga pomaga mi też zachować spokój. Dla mnie różnica jest jasna: w zespole sport sprawia więcej frajdy, ale sama łatwiej mogę zacząć.)
Prawda Fałsz

(Chce regularnie biegać na zewnątrz po pracy, aby poprawić swoją wytrzymałość.)

(W weekend robi tylko jogę i nie trenuje z ciężarami.)

(Uważa, że uprawianie sportu w drużynie jest mniej motywujące niż w pojedynkę.)

Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

1. Ich ___ heute mit meinem Workout im Park an.

(Ja ___ dziś mój trening w parku.)

2. ___ du mit deinem Krafttraining im Fitnessstudio an?

(___ ty swój trening siłowy na siłowni?)

3. Er ___ nach der Arbeit mit dem Ausdauertraining an.

(On ___ po pracy trening wytrzymałościowy.)

Ćwiczenie 5: Karty dialogowe

Instrukcja: Ćwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

1

Neues Workout im Fitnessstudio

Ćwiczenie 6: Pytania do dyskusji (SI+)

Instrukcja: Mówienie (SI+)

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Przydatne wyrażenia:

In meiner Freizeit mache ich ... , weil ... / Mein Trainingsplan ist ... / Ich trainiere meistens mit ... / im ...

  1. Welche Sportart machst du in deiner Freizeit und warum ist sie gut für deine Gesundheit?
    Jaką dyscyplinę sportu uprawiasz w wolnym czasie i dlaczego jest ona dobra dla twojego zdrowia?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Wie sieht dein Trainingsplan in einer normalen Woche aus und wo trainierst du meistens?
    Jak wygląda twój plan treningowy w typowym tygodniu i gdzie trenujesz najczęściej?

    __________________________________________________________________________________________________________

Ćwiczenie 7: Pisanie korespondencji (SI+)

Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Pokaż tłumaczenie

Betreff: Probetraining im FitPlus Studio

Hallo Alex,
Danke für deine Nachricht! Du kannst gern ein Probetraining machen. Wir haben einen Sportplatz draußen und einen Kursraum für Yoga. Viele Mitglieder machen auch Krafttraining und ein Workout für die Ausdauer.

Wann möchtest du anfangen? Passt dir Dienstag oder Donnerstag ab 18 Uhr? Sag uns bitte auch, ob du lieber allein trainierst oder in einer Mannschaft (z. B. After-Work-Fußball).

Viele Grüße
Marie Keller
FitPlus Studio

Temat: Trening próbny w studio FitPlus

Cześć Alex,
Dziękujemy za Twoją wiadomość! Chętnie możesz zrobić trening próbny. Mamy na zewnątrz boisko i salę zajęciową do jogi. Wielu członków robi też trening siłowy i trening na wytrzymałość.

Kiedy chcesz zacząć? Czy pasuje Ci wtorek lub czwartek od 18:00? Powiedz nam proszę też, czy wolisz trenować sam/sama czy w drużynie (np. piłka nożna po pracy).

Pozdrawiam
Marie Keller
Studio FitPlus

Przydatne zwroty:

  1. Ich möchte gern mit dem Training anfangen, aber ...

    (Chciał(a)bym chętnie zacząć trenować, ale ...)

  2. Passt mir Dienstag/Donnerstag um ... Uhr?

    (Czy pasuje mi wtorek/czwartek o ...?)

  3. Ich habe eine Frage zu meinem Probetraining: ...

    (Mam pytanie dotyczące mojego treningu próbnego: ...)

Hallo Frau Keller,

vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich möchte gern mit dem Training anfangen, weil mir ein gesunder Lebensstil wichtig ist. Donnerstag ab 18 Uhr passt mir gut.

Ich trainiere lieber zuerst allein und möchte ein Workout für die Ausdauer und etwas Krafttraining mit Gewichten probieren. Gibt es am Anfang eine kurze Einführung an den Geräten? Und kann ich einmal am Yoga-Kurs teilnehmen?

Viele Grüße
Alex
Dzień dobry Pani Keller,

bardzo dziękuję za wiadomość. Chciał(a)bym chętnie zacząć trenować, ponieważ ważny jest dla mnie zdrowy styl życia. Czwartek od 18:00 bardzo mi pasuje.

Na początku wolę trenować sam/sama i chciał(a)bym wypróbować trening na wytrzymałość oraz trochę treningu siłowego z ciężarami. Czy na początku jest krótkie wprowadzenie do urządzeń? I czy mogę raz wziąć udział w zajęciach jogi?

Pozdrawiam
Alex