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A2.28 - Esercizio fisico e stile di vita
A2.28 - Esercizio fisico e stile di vita
A2.28 - Esercizio fisico e stile di vita

A2.28 - Esercizio fisico e stile di vita - Esercizi

Bewegung und Lebensstil

Esercizio 1: Abbaia

Istruzione: Abbina gli elementi che hanno un significato correlato.

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die Bewegung — aktiv sein (il movimento — essere attivi)
der gesunde Lebensstil — gesund leben (lo stile di vita sano — vivere in modo sano)
das Krafttraining — mit Gewichten trainieren (l’allenamento di forza — allenarsi con i pesi)
anfangen — beginnen (iniziare — cominciare)

Esercizio 2: Preparazione all'esame (Audio)

Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto

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Firmenangebot: Aktiv in der Mittagspause

Compila gli spazi vuoti: Ausdauer, Yoga, Bewegung, anfangen, Krafttraining, Sportplatz, Workout

(Offerta aziendale: Attivi nella pausa pranzo)

Unser Unternehmen bietet ab Mai „Aktiv in der Mittagspause“ an. Zweimal pro Woche gibt es ein kurzes im Park neben dem . Das Programm ist für Anfänger geeignet: Wir starten mit leichter , dann trainieren wir und etwas . Wer möchte, kann auch ausprobieren.

Für die Anmeldung brauchen wir nur Ihren Namen und Ihre App-E-Mail. Sie können jeden Monat neu oder pausieren. Bitte bringen Sie eine Matte und Wasser mit. Ihr Team kann als Mannschaft teilnehmen. Ein gesunder Lebensstil hilft vielen, im Alltag stark und konzentriert zu bleiben.
La nostra azienda propone da maggio “Attivi nella pausa pranzo”. Due volte alla settimana c’è un breve allenamento nel parco accanto al campo sportivo. Il programma è adatto ai principianti: iniziamo con un po’ di movimento leggero, poi alleniamo la resistenza e facciamo anche un po’ di allenamento di forza. Chi lo desidera può anche provare lo yoga.

Per l’iscrizione ci servono solo il vostro nome e l’e-mail dell’app. Potete ricominciare ogni mese o fare una pausa. Per favore portate un tappetino e dell’acqua. Il vostro team può partecipare come squadra. Uno stile di vita sano aiuta molti a restare forti e concentrati nella vita quotidiana.

  1. Welche Vorteile hat das Angebot „Aktiv in der Mittagspause“ und was müssen die Teilnehmenden mitbringen?

    (Quali vantaggi offre l’iniziativa “Attivi nella pausa pranzo” e che cosa devono portare i partecipanti?)

Esercizio 3: Comprensione orale

Istruzione: Ascolta l'audio e rispondi alle domande.

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Diese Woche will ich mehr Bewegung in meinen Alltag bringen. Nach der Arbeit gehe ich zweimal auf den Sportplatz und laufe dort langsam, damit meine Ausdauer besser wird. Am Samstag mache ich im Fitnessstudio ein kurzes Workout und trainiere mit Gewichten. Das Krafttraining macht mich stark, aber Yoga hilft mir auch, ruhig zu bleiben. Für mich ist der Unterschied klar: Im Team macht Sport mehr Spaß, aber allein kann ich leichter anfangen.
(Questa settimana voglio fare più movimento nella mia vita quotidiana. Dopo il lavoro vado due volte al campo sportivo e corro lì lentamente, così la mia resistenza migliora. Il sabato faccio un breve workout in palestra e mi alleno con i pesi. L’allenamento di forza mi rende forte, ma lo yoga mi aiuta anche a restare tranquilla. Per me la differenza è chiara: in squadra lo sport è più divertente, ma da sola posso iniziare più facilmente.)
Vero Falso

(Vuole correre regolarmente all’aperto dopo il lavoro per migliorare la sua resistenza.)

(Nel fine settimana fa solo yoga e nessun allenamento con i pesi.)

(Trova lo sport in squadra meno motivante che da sola.)

Esercizio 4: Scelta multipla

Istruzione: Scegli la soluzione corretta

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1. Ich ___ heute mit meinem Workout im Park an.

(Oggi ___ il mio allenamento nel parco.)

2. ___ du mit deinem Krafttraining im Fitnessstudio an?

(___ il tuo allenamento di forza in palestra?)

3. Er ___ nach der Arbeit mit dem Ausdauertraining an.

(Lui ___ l'allenamento di resistenza dopo il lavoro.)

Esercizio 5: Carte di dialogo

Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.

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1

Neues Workout im Fitnessstudio

Esercizio 6: Domande di discussione (IA+)

Istruzione: Parlare: traduci e rispondi (IA+)

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Espressioni utili:

In meiner Freizeit mache ich ... , weil ... / Mein Trainingsplan ist ... / Ich trainiere meistens mit ... / im ...

  1. Welche Sportart machst du in deiner Freizeit und warum ist sie gut für deine Gesundheit?
    Quale sport pratichi nel tuo tempo libero e perché fa bene alla tua salute?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Wie sieht dein Trainingsplan in einer normalen Woche aus und wo trainierst du meistens?
    Com’è il tuo piano di allenamento in una settimana normale e dove ti alleni di solito?

    __________________________________________________________________________________________________________

Esercizio 7: Scrivere corrispondenza (IA+)

Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione

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Mostra la traduzione

Betreff: Probetraining im FitPlus Studio

Hallo Alex,
Danke für deine Nachricht! Du kannst gern ein Probetraining machen. Wir haben einen Sportplatz draußen und einen Kursraum für Yoga. Viele Mitglieder machen auch Krafttraining und ein Workout für die Ausdauer.

Wann möchtest du anfangen? Passt dir Dienstag oder Donnerstag ab 18 Uhr? Sag uns bitte auch, ob du lieber allein trainierst oder in einer Mannschaft (z. B. After-Work-Fußball).

Viele Grüße
Marie Keller
FitPlus Studio

Oggetto: Prova di allenamento nello studio FitPlus

Ciao Alex,
Grazie per il tuo messaggio! Puoi volentieri fare una prova di allenamento. Abbiamo un campo sportivo all’aperto e una sala corsi per yoga. Molti soci fanno anche allenamento di forza e un workout per la resistenza.

Quando vorresti iniziare? Ti va bene martedì o giovedì dalle 18? Dicci anche, per favore, se preferisci allenarti da solo o in una squadra (per es. calcio dopo il lavoro).

Cordiali saluti
Marie Keller
Studio FitPlus

Frasi utili:

  1. Ich möchte gern mit dem Training anfangen, aber ...

    (Vorrei iniziare ad allenarmi, ma ...)

  2. Passt mir Dienstag/Donnerstag um ... Uhr?

    (Ti va bene martedì/giovedì alle ...?)

  3. Ich habe eine Frage zu meinem Probetraining: ...

    (Ho una domanda sulla mia prova di allenamento: ...)

Hallo Frau Keller,

vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich möchte gern mit dem Training anfangen, weil mir ein gesunder Lebensstil wichtig ist. Donnerstag ab 18 Uhr passt mir gut.

Ich trainiere lieber zuerst allein und möchte ein Workout für die Ausdauer und etwas Krafttraining mit Gewichten probieren. Gibt es am Anfang eine kurze Einführung an den Geräten? Und kann ich einmal am Yoga-Kurs teilnehmen?

Viele Grüße
Alex
Buongiorno Signora Keller,

la ringrazio per il suo messaggio. Vorrei iniziare ad allenarmi perché per me è importante uno stile di vita sano. Giovedì dalle 18 mi va bene.

Preferisco allenarmi prima da solo e vorrei provare un workout per la resistenza e un po’ di allenamento di forza con i pesi. All’inizio c’è una breve introduzione all’uso delle macchine? E posso partecipare una volta al corso di yoga?

Cordiali saluti
Alex