Welcher Sport ist geeignet um Gewicht zu verlieren, welcher nicht? Im Video wird erklärt, wieso joggen gehen nicht unbedingt optimal ist...
Which sport is suitable for losing weight, and which is not? The video explains why going jogging is not necessarily optimal...

Exercise 1: Language immersion

Instruction: Watch the video and answer the related questions.

Word Translation
Joggen jogging
Bewegung exercise
Schwimmen swimming
Fußball football
Tennis tennis
Krafttraining strength training
Wenn du immer wieder dein Knie belastest, führt das zu Knieproblemen. (If you repeatedly put strain on your knee, it leads to knee problems.)
Du kannst dann nicht mehr joggen. (You may then be unable to jog.)
Deshalb ist es sinnvoll, eine andere Art der Bewegung zu wählen. (Therefore, it makes sense to choose a different kind of exercise.)
Zum Beispiel Schwimmen: sehr gut für die Gelenke, und man verbrennt viele Kalorien. (For example, swimming: very good for the joints, and you burn a lot of calories.)
Fußball und Tennis sind auch besser, weil sie Abwechslung bieten. (Football and tennis are also better because they provide variety.)
Es macht mehr Spaß, du trainierst deshalb länger und verbrennst mehr Kalorien. (It's more fun, so you train longer and burn more calories.)
Meine Empfehlung: Krafttraining. (My recommendation: strength training.)

1. Was passiert, wenn du dein Knie immer wieder belastest?

(What happens if you repeatedly strain your knee?)

2. Welche Sportart ist im Text ein Beispiel für gelenkschonende Bewegung?

(Which sport in the text is given as an example of joint-friendly exercise?)

3. Warum sind Fußball und Tennis laut Text besser als immer nur joggen?

(Why are football and tennis, according to the text, better than only jogging?)

4. Welche Empfehlung gibt die Person am Ende des Textes?

(What recommendation does the person give at the end of the text?)

Exercise 2: Dialogue

Instruction: Read the dialogue and answer the questions.

Sport und Training mit Lara

Sports and Training with Lara
1. Jan: Das war klasse, Lara. Mach weiter so! (That was awesome, Lara. Keep it up!)
2. Lara: Dankeschön. Aber was kann ich noch zusätzlich zu unseren Einheiten machen? (Thanks. But what else can I do besides our sessions?)
3. Jan: Krafttraining ist auf jeden Fall die Basis für alles. Außerdem könntest du einmal pro Woche schwimmen. (Strength training is definitely the foundation for everything. You could also go swimming once a week.)
4. Lara: Schwimmen mag ich leider gar nicht. Was empfiehlst du noch? (I actually don’t like swimming at all. What else do you recommend?)
5. Jan: Hast du denn als Kind Sport gemacht? (Did you play any sports when you were a child?)
6. Lara: Bis ich 18 war habe ich sehr viel Tennis gespielt. Wieso? (I played a lot of tennis until I was 18. Why do you ask?)
7. Jan: Sportarten, die du als Kind gemacht hast, sind oft am besten. Ich habe früher zum Beispiel Basketball und Boxen gemacht. (Sports you did as a child often suit you best. For example, I used to play basketball and do boxing.)
8. Lara: Und das machst du immer noch? (Do you still do those?)
9. Jan: Ja, genau. Beides macht mir immer noch so viel Spaß wie früher und es trainiert meine Ausdauer. (Yes. I still enjoy both as much as I did back then, and they build my endurance.)
10. Lara: Okay, ich verstehe. Dann schaue ich mal, ob ich noch meinen Tennisschläger habe. (Okay, I get it. I’ll check if I still have my tennis racket.)
11. Jan: Das ist perfekt. Mach das zusätzlich zu unseren Einheiten ein- bis zweimal pro Woche! (Perfect. Do that in addition to our sessions once or twice a week!)

1. Was sagt Jan am Anfang zu Lara?

(What does Jan say to Lara at the beginning?)

2. Welchen Sport mag Lara nicht?

(Which sport does Lara not like?)