Welcher Sport ist geeignet um Gewicht zu verlieren, welcher nicht? Im Video wird erklärt, wieso joggen gehen nicht unbedingt optimal ist...
Which sport is suitable for losing weight, and which is not? The video explains why going jogging is not necessarily optimal...

Exercise 1: Language immersion

Instruction: Watch the video and answer the related questions.

Word Translation
Joggen Jogging
Die Bewegung Exercise/movement
Schwimmen Swimming
Fußball Football (soccer)
Tennis Tennis
Krafttraining Strength training
Wenn du immer wieder dein Knie belastest, führt das zu Knieproblemen. (If you repeatedly put stress on your knee, it leads to knee problems.)
Du kannst dann nicht mehr joggen. (You then can't jog anymore.)
Deswegen macht es Sinn, eine andere Art der Bewegung zu wählen. (So it makes sense to choose a different kind of exercise.)
Zum Beispiel Schwimmen. Das ist sehr gut für die Gelenke und man verbrennt viele Kalorien. (For example, swimming. It's very good for the joints and you burn a lot of calories.)
Fußball und Tennis sind auch besser, weil man da Abwechslung hat. (Football and tennis are also better because they offer variety.)
Es macht mehr Spaß, du machst es deswegen länger und verbrennst mehr Kalorien. (It's more fun, so you do them longer and burn more calories.)
Meine Empfehlung: Krafttraining. (My recommendation: strength training.)

1. Was passiert, wenn du dein Knie immer wieder belastest?

(What happens if you repeatedly put stress on your knee?)

2. Welche Sportart kannst du nicht mehr gut machen, wenn du Knieprobleme hast?

(Which sport can you no longer do well if you have knee problems?)

3. Warum ist Schwimmen laut Text eine gute Bewegung?

(Why is swimming, according to the text, a good form of exercise?)

4. Welche Empfehlung gibt die sprechende Person am Ende?

(What recommendation does the speaker give at the end?)

Exercise 2: Dialogue

Instruction: Read the dialogue and answer the questions.

Lara spricht mit ihrem Personaltrainer über Sport und Abnehmen

Lara talks with her personal trainer about exercise and losing weight
1. Jan: Das war klasse, Lara. Mach weiter so! (That was great, Lara. Keep it up!)
2. Lara: Dankeschön. Aber was kann ich noch zusätzlich zu unseren Einheiten machen? (Thanks. But what else can I do besides our sessions?)
3. Jan: Krafttraining ist auf jeden Fall die Basis für alles. Du kannst auch einmal pro Woche schwimmen gehen. (Strength training is definitely the foundation for everything. You could also go swimming once a week.)
4. Lara: Schwimmen mag ich leider gar nicht. Was empfiehlst du noch? (I really don't like swimming. What else do you recommend?)
5. Jan: Hast du als Kind Sport gemacht? (Did you play any sports when you were a child?)
6. Lara: Bis ich 18 war, habe ich sehr viel Tennis gespielt. Wieso? (Until I was 18, I played a lot of tennis. Why do you ask?)
7. Jan: Sportarten, die du als Kind gemacht hast, sind oft am besten. Ich habe früher Basketball und Boxen gemacht. (Sports you did as a child are often the best fit. I used to play basketball and box.)
8. Lara: Und das machst du immer noch? (And do you still do those?)
9. Jan: Ja, genau. Beides macht mir immer noch viel Spaß und trainiert meine Ausdauer. (Yes. I still enjoy both and they help my endurance.)
10. Lara: Okay, ich verstehe. Dann schaue ich mal, ob ich noch meinen Tennisschläger habe. (Okay, I get it. I'll see if I still have my tennis racket.)
11. Jan: Perfekt. Mach das zusätzlich zu unseren Einheiten ein- bis zweimal pro Woche! (Perfect. Do that in addition to our sessions once or twice a week!)

1. Welchen Sport hat Lara früher viel gemacht?

(Which sport did Lara do a lot of in the past?)

2. Was empfiehlt Jan Lara zusätzlich zu den Einheiten?

(What does Jan recommend to Lara in addition to the sessions?)

Exercise 3: Open the link and complete the task

Instruction: You work a lot in the office and would like to exercise with a colleague after work and find a suitable course.

Task: Welchen Kurs wählen Sie? Nennen Sie den Kursnamen und sagen Sie, wie oft Sie den Kurs besuchen möchten (z.B. immer, oft, manchmal, nie).

(Which course do you choose? Name the course and say how often you would like to attend it (e.g. always, often, sometimes, never).)

Important words: Kurs / Fitnessstudio / Training / Gesundheit / Motivation / High Energy

URL: Fitness Kurse

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