Welcher Sport ist geeignet um Gewicht zu verlieren, welcher nicht? Im Video wird erklärt, wieso joggen gehen nicht unbedingt optimal ist...
Welke sport is geschikt om gewicht te verliezen, welke niet? In de video wordt uitgelegd waarom hardlopen niet per se optimaal is...

Oefening 1: Taalonderdompeling

Instructie: Bekijk de video en beantwoord de bijbehorende vragen.

Woord Vertaling
Joggen Joggen
Die Bewegung Beweging
Schwimmen Zwemmen
Fußball Voetbal
Tennis Tennis
Krafttraining Krachttraining
Wenn du immer wieder dein Knie belastest, führt das zu Knieproblemen. (Als je je knie steeds weer belast, leidt dat tot knieproblemen.)
Du kannst dann nicht mehr joggen. (Dan kun je niet meer goed joggen.)
Deswegen macht es Sinn, eine andere Art der Bewegung zu wählen. (Daarom is het verstandig om een andere vorm van beweging te kiezen.)
Zum Beispiel Schwimmen. Das ist sehr gut für die Gelenke und man verbrennt viele Kalorien. (Bijvoorbeeld zwemmen. Dat is erg goed voor de gewrichten en je verbrandt veel calorieën.)
Fußball und Tennis sind auch besser, weil man da Abwechslung hat. (Voetbal en tennis zijn ook beter, omdat je daar meer afwisseling hebt.)
Es macht mehr Spaß, du machst es deswegen länger und verbrennst mehr Kalorien. (Het is leuker; je doet het daardoor langer en verbrandt meer calorieën.)
Meine Empfehlung: Krafttraining. (Mijn advies: krachttraining.)

1. Was passiert, wenn du dein Knie immer wieder belastest?

(Wat gebeurt er als je je knie steeds weer belast?)

2. Welche Sportart kannst du nicht mehr gut machen, wenn du Knieprobleme hast?

(Welke sport kun je niet meer goed doen als je knieproblemen hebt?)

3. Warum ist Schwimmen laut Text eine gute Bewegung?

(Waarom is zwemmen volgens de tekst een goede vorm van beweging?)

4. Welche Empfehlung gibt die sprechende Person am Ende?

(Welke aanbeveling geeft de spreker aan het einde?)

Oefening 2: Dialoog

Instructie: Lees de dialoog en beantwoord de vragen.

Lara spricht mit ihrem Personaltrainer über Sport und Abnehmen

Lara spreekt met haar personal trainer over sport en afvallen
1. Jan: Das war klasse, Lara. Mach weiter so! (Dat was top, Lara. Ga zo door!)
2. Lara: Dankeschön. Aber was kann ich noch zusätzlich zu unseren Einheiten machen? (Dank je. Maar wat kan ik naast onze sessies nog extra doen?)
3. Jan: Krafttraining ist auf jeden Fall die Basis für alles. Du kannst auch einmal pro Woche schwimmen gehen. (Krachttraining is sowieso de basis. Je zou ook één keer per week kunnen gaan zwemmen.)
4. Lara: Schwimmen mag ich leider gar nicht. Was empfiehlst du noch? (Zwemmen vind ik helaas helemaal niets. Wat raad je nog meer aan?)
5. Jan: Hast du als Kind Sport gemacht? (Heb je als kind aan sport gedaan?)
6. Lara: Bis ich 18 war, habe ich sehr viel Tennis gespielt. Wieso? (Tot mijn achttiende heb ik heel veel tennis gespeeld. Waarom?)
7. Jan: Sportarten, die du als Kind gemacht hast, sind oft am besten. Ich habe früher Basketball und Boxen gemacht. (Sporten die je als kind deed, zijn vaak het beste om weer op te pakken. Ik heb vroeger basketbal en boksen gedaan.)
8. Lara: Und das machst du immer noch? (Doe je dat nog steeds?)
9. Jan: Ja, genau. Beides macht mir immer noch viel Spaß und trainiert meine Ausdauer. (Ja, zeker. Beide vind ik nog steeds leuk en ze trainen mijn uithoudingsvermogen.)
10. Lara: Okay, ich verstehe. Dann schaue ich mal, ob ich noch meinen Tennisschläger habe. (Oké, ik snap het. Dan kijk ik even of ik mijn tennisracket nog heb.)
11. Jan: Perfekt. Mach das zusätzlich zu unseren Einheiten ein- bis zweimal pro Woche! (Perfect. Doe dat naast onze sessies één à twee keer per week!)

1. Welchen Sport hat Lara früher viel gemacht?

(Welke sport heeft Lara vroeger veel gedaan?)

2. Was empfiehlt Jan Lara zusätzlich zu den Einheiten?

(Wat raadt Jan Lara aan naast de sessies?)

Oefening 3: Open de link en voltooi de taak

Instructie: U werkt veel op kantoor en wilt na het werk met een collega samen sporten en een cursus vinden.

Taak: Welchen Kurs wählen Sie? Nennen Sie den Kursnamen und sagen Sie, wie oft Sie den Kurs besuchen möchten (z.B. immer, oft, manchmal, nie).

(Welke cursus kiest u? Noem de naam van de cursus en zeg hoe vaak u de cursus zou willen bijwonen (bijv. altijd, vaak, soms, nooit).)

Belangrijke woorden: Kurs / Fitnessstudio / Training / Gesundheit / Motivation / High Energy

URL: Fitness Kurse

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