10K+ studenci - 4.8/5
Ucz się z nauczycielem Materiały dydaktyczne wliczone Ćwicz rozmowę
Welcher Sport ist geeignet um Gewicht zu verlieren, welcher nicht? Im Video wird erklärt, wieso joggen gehen nicht unbedingt optimal ist...
Jaki sport jest odpowiedni do utraty wagi, a jaki nie? W filmie wyjaśniono, dlaczego bieganie niekoniecznie jest optymalne...

Ćwiczenie 1: Rozumienie ze słuchu

Instrukcja: Obejrzyj wideo i rozpoznaj słownictwo. Następnie odpowiedz na poniższe pytania.

Słowo Tłumaczenie
Joggen Bieganie
Die Bewegung Ruch
Schwimmen Pływanie
Fußball Piłka nożna
Tennis Tenis
Das Krafttraining Trening siłowy
Heute machen wir eine zusätzliche Sporteinheit. (Dziś zrobimy dodatkową jednostkę sportową.)
Wir laufen zuerst zehn Minuten langsam. (Najpierw pobiegamy dziesięć minut spokojnym tempem.)
Danach machen wir zehn Minuten Gymnastik. (Potem wykonamy dziesięć minut gimnastyki.)
Wir dehnen die Beine und den Rücken. (Rozciągamy nogi i plecy.)
Jetzt machen wir fünf Minuten Kraftübungen. (Teraz robimy pięć minut ćwiczeń siłowych.)
Zum Schluss gehen wir fünf Minuten langsam zum Abkühlen. (Na koniec idziemy pięć minut spokojnie, żeby się ochłodzić.)
Sport ist wichtig für die Gesundheit. (Sport jest ważny dla zdrowia.)
Wenn du regelmäßig trainierst, fühlst du dich besser. (Jeśli ćwiczysz regularnie, poczujesz się lepiej.)
Du kannst jeden Tag etwas Sport machen. (Możesz codziennie trochę poćwiczyć.)
Morgen machen wir zusammen Yoga. (Jutro razem będziemy robić jogę.)

Ćwiczenie 2: Dialog

Instrukcja: Przeczytaj dialog i odpowiedz na pytania.

Lara hat die erste Einheit mit ihrem Personaltrainer hinter sich und redet mit ihm darüber, welche Empfehlungen er für sie hat Gewicht zu verlieren...

Lara odbyła pierwszą sesję z trenerem personalnym i rozmawia z nim o tym, jakie ma dla niej zalecenia dotyczące utraty wagi...
1. Jan: Das war super, Lara. Mach weiter so! (To było świetne, Lara. Tak trzymaj!)
2. Lara: Danke schön. Aber was kann ich noch zusätzlich zu unseren Einheiten machen? (Dziękuję bardzo. A co mogę jeszcze robić oprócz naszych zajęć?)
3. Jan: Krafttraining ist auf jeden Fall die Grundlage. Du könntest auch einmal pro Woche schwimmen gehen. (Trening siłowy to na pewno podstawa. Mogłabyś też raz w tygodniu pójść popływać.)
4. Lara: Schwimmen mag ich leider nicht. Was kannst du mir sonst empfehlen? (Niestety nie lubię pływać. Co jeszcze możesz mi polecić?)
5. Jan: Hast du als Kind Sport gemacht? (Uprawiałaś sport jako dziecko?)
6. Lara: Bis ich 18 war, habe ich viel Tennis gespielt. Warum fragst du? (Do 18. roku życia dużo grałam w tenisa. Dlaczego pytasz?)
7. Jan: Sportarten, die man als Kind gemacht hat, sind oft gut. Ich habe früher zum Beispiel Basketball und Boxen gemacht. (Dyscypliny sportowe, które uprawia się w dzieciństwie, często są dobre. Ja na przykład wcześniej grałam w koszykówkę i trenowałam boks.)
8. Lara: Machst du das heute noch? (Czy robisz to jeszcze teraz?)
9. Jan: Ja, genau. Beides macht mir immer noch Spaß und trainiert meine Ausdauer. (Tak, dokładnie. Oba sporty wciąż sprawiają mi przyjemność i poprawiają moją wytrzymałość.)
10. Lara: Okay, ich verstehe. Dann schaue ich mal, ob ich meinen Tennisschläger noch habe. (Dobrze, rozumiem. To sprawdzę, czy mam jeszcze swoją rakietę tenisową.)
11. Jan: Das ist sehr gut. Mach das zusätzlich zu unseren Einheiten ein- bis zweimal pro Woche! (To bardzo dobrze. Rób to dodatkowo do naszych zajęć raz lub dwa razy w tygodniu!)

Ćwiczenie 3: Pytania dotyczące tekstu

Instrukcja: Przeczytaj powyższy tekst i wybierz poprawną odpowiedź.

1. Welche Sportart schlägt Jan Lara zuerst vor?

(Jaką dyscyplinę sportową Jan proponuje Larze jako pierwszą?)

2. Welche Sportart mag Lara nicht gern?

(Jakiego sportu Lara nie lubi?)

3. Welche Sportarten hat Jan als Kind gemacht?

(Jakie sporty uprawiał Jan jako dziecko?)

4. Was soll Lara zusätzlich zu den Einheiten machen?

(Co Lara powinna robić dodatkowo oprócz jednostek treningowych?)

Ćwiczenie 4: Pytania do otwartej rozmowy

Instrukcja: Odpowiedz na pytania i popraw je z nauczycielem.

  1. Welche Sportarten machen Sie in Ihrer Freizeit, und wie oft trainieren Sie?
    2. Jakie dyscypliny sportowe uprawiasz w wolnym czasie i jak często trenujesz?
  2. Haben Sie als Kind regelmäßig eine Sportart gemacht? Erzählen Sie kurz davon.
    3. Czy jako dziecko regularnie uprawiałeś/uprawiałaś jakiś sport? Opowiedz o tym krótko.
  3. Wie wichtig ist Ihnen regelmäßige Bewegung oder Sport im Alltag? Warum?
    4. Jak ważny jest dla Ciebie regularny ruch lub sport w codziennym życiu? Dlaczego?
  4. Welche neuen Sportarten könnten Sie sich vorstellen, um fit zu bleiben, und warum?
    5. Jakie nowe dyscypliny sportowe mógłbyś/mogłabyś wypróbować, aby utrzymać dobrą formę, i dlaczego?