Welcher Sport ist geeignet um Gewicht zu verlieren, welcher nicht? Im Video wird erklärt, wieso joggen gehen nicht unbedingt optimal ist...
Quel sport est adapté pour perdre du poids, et lequel ne l'est pas ? Dans la vidéo, il est expliqué pourquoi aller courir n'est pas forcément optimal...

Exercice 1: Immersion linguistique

Instruction: Regardez la vidéo et répondez aux questions associées.

Mot Traduction
Joggen Jogging
Die Bewegung Le mouvement
Schwimmen Natation
Fußball Football
Tennis Tennis
Krafttraining Musculation
Wenn du immer wieder dein Knie belastest, führt das zu Knieproblemen. (Si tu sollicites sans cesse ton genou, cela entraîne des problèmes au genou.)
Du kannst dann nicht mehr joggen. (Tu ne peux alors plus faire de jogging.)
Deswegen macht es Sinn, eine andere Art der Bewegung zu wählen. (C'est pourquoi il est judicieux de choisir une autre forme d'activité.)
Zum Beispiel Schwimmen. Das ist sehr gut für die Gelenke und man verbrennt viele Kalorien. (Par exemple la natation. C'est très bon pour les articulations et on brûle beaucoup de calories.)
Fußball und Tennis sind auch besser, weil man da Abwechslung hat. (Le football et le tennis sont également mieux, parce qu'il y a de la variété.)
Es macht mehr Spaß, du machst es deswegen länger und verbrennst mehr Kalorien. (C'est plus amusant, tu le pratiques donc plus longtemps et tu brûles plus de calories.)
Meine Empfehlung: Krafttraining. (Ma recommandation : la musculation.)

1. Was passiert, wenn du dein Knie immer wieder belastest?

(Que se passe-t-il si tu sollicites sans cesse ton genou ?)

2. Welche Sportart kannst du nicht mehr gut machen, wenn du Knieprobleme hast?

(Quel sport ne peux-tu plus bien pratiquer si tu as des problèmes au genou ?)

3. Warum ist Schwimmen laut Text eine gute Bewegung?

(Pourquoi la natation est-elle, selon le texte, une bonne activité ?)

4. Welche Empfehlung gibt die sprechende Person am Ende?

(Quelle recommandation la personne qui parle donne-t-elle à la fin ?)

Exercice 2: Dialogue

Instruction: Lisez le dialogue et répondez aux questions.

Lara spricht mit ihrem Personaltrainer über Sport und Abnehmen

Lara parle avec son coach personnel de sport et de perte de poids
1. Jan: Das war klasse, Lara. Mach weiter so! (C'était super, Lara. Continue comme ça !)
2. Lara: Dankeschön. Aber was kann ich noch zusätzlich zu unseren Einheiten machen? (Merci. Mais que puis‑je faire en plus de nos séances ?)
3. Jan: Krafttraining ist auf jeden Fall die Basis für alles. Du kannst auch einmal pro Woche schwimmen gehen. (La musculation reste la base de tout. Tu peux aussi aller nager une fois par semaine.)
4. Lara: Schwimmen mag ich leider gar nicht. Was empfiehlst du noch? (Je n'aime malheureusement pas du tout nager. Que me conseilles‑tu d'autre ?)
5. Jan: Hast du als Kind Sport gemacht? (Est‑ce que tu faisais du sport quand tu étais enfant ?)
6. Lara: Bis ich 18 war, habe ich sehr viel Tennis gespielt. Wieso? (Jusqu'à mes 18 ans, j'ai beaucoup joué au tennis. Pourquoi ?)
7. Jan: Sportarten, die du als Kind gemacht hast, sind oft am besten. Ich habe früher Basketball und Boxen gemacht. (Les sports que tu pratiquais quand tu étais enfant sont souvent les plus adaptés. Moi, quand j'étais plus jeune, je faisais du basket et de la boxe.)
8. Lara: Und das machst du immer noch? (Et tu pratiques encore ces sports maintenant ?)
9. Jan: Ja, genau. Beides macht mir immer noch viel Spaß und trainiert meine Ausdauer. (Oui, tout à fait. Les deux me plaisent toujours et ils travaillent mon endurance.)
10. Lara: Okay, ich verstehe. Dann schaue ich mal, ob ich noch meinen Tennisschläger habe. (D'accord, je comprends. Je vais vérifier si j'ai encore ma raquette de tennis.)
11. Jan: Perfekt. Mach das zusätzlich zu unseren Einheiten ein- bis zweimal pro Woche! (Parfait. Fais‑le en plus de nos séances une à deux fois par semaine !)

1. Welchen Sport hat Lara früher viel gemacht?

(Quel sport Lara pratiquait‑elle beaucoup auparavant ?)

2. Was empfiehlt Jan Lara zusätzlich zu den Einheiten?

(Que recommande Jan à Lara en plus des séances ?)

Exercice 3: Ouvrez le lien et effectuez la tâche

Instruction: Vous travaillez beaucoup au bureau et souhaitez, après le travail, faire du sport avec un collègue et trouver un cours.

Tâche : Welchen Kurs wählen Sie? Nennen Sie den Kursnamen und sagen Sie, wie oft Sie den Kurs besuchen möchten (z.B. immer, oft, manchmal, nie).

(Quel cours choisissez-vous ? Indiquez le nom du cours et dites à quelle fréquence vous souhaitez suivre le cours (par ex. toujours, souvent, parfois, jamais).)

Mots importants : Kurs / Fitnessstudio / Training / Gesundheit / Motivation / High Energy

URL: Fitness Kurse

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