Welcher Sport ist geeignet um Gewicht zu verlieren, welcher nicht? Im Video wird erklärt, wieso joggen gehen nicht unbedingt optimal ist...
¿Qué deporte es adecuado para perder peso y cuál no? En el video se explica por qué salir a correr no es necesariamente lo óptimo...

Ejercicio 1: Inmersión lingüística

Instrucción: Mira el vídeo y responde a las preguntas relacionadas.

Palabra Traducción
Joggen Correr
Die Bewegung El ejercicio
Schwimmen Nadar
Fußball Fútbol
Tennis Tenis
Krafttraining Entrenamiento de fuerza
Wenn du immer wieder dein Knie belastest, führt das zu Knieproblemen. (Si cargas la rodilla una y otra vez, eso provoca problemas en la rodilla.)
Du kannst dann nicht mehr joggen. (Entonces ya no puedes correr.)
Deswegen macht es Sinn, eine andere Art der Bewegung zu wählen. (Por eso tiene sentido elegir otro tipo de ejercicio.)
Zum Beispiel Schwimmen. Das ist sehr gut für die Gelenke und man verbrennt viele Kalorien. (Por ejemplo, nadar. Es muy bueno para las articulaciones y se queman muchas calorías.)
Fußball und Tennis sind auch besser, weil man da Abwechslung hat. (El fútbol y el tenis también son mejores porque ofrecen variedad.)
Es macht mehr Spaß, du machst es deswegen länger und verbrennst mehr Kalorien. (Es más divertido, lo haces durante más tiempo y por eso quemas más calorías.)
Meine Empfehlung: Krafttraining. (Mi recomendación: entrenamiento de fuerza.)

1. Was passiert, wenn du dein Knie immer wieder belastest?

(¿Qué pasa si cargas repetidamente la rodilla?)

2. Welche Sportart kannst du nicht mehr gut machen, wenn du Knieprobleme hast?

(¿Qué deporte ya no puedes practicar bien si tienes problemas en la rodilla?)

3. Warum ist Schwimmen laut Text eine gute Bewegung?

(¿Por qué, según el texto, nadar es un buen ejercicio?)

4. Welche Empfehlung gibt die sprechende Person am Ende?

(¿Qué recomendación da la persona que habla al final?)

Ejercicio 2: Diálogo

Instrucción: Lee el diálogo y responde a las preguntas.

Lara spricht mit ihrem Personaltrainer über Sport und Abnehmen

Lara habla con su entrenador personal sobre deporte y perder peso
1. Jan: Das war klasse, Lara. Mach weiter so! (¡Eso estuvo genial, Lara. Sigue así!)
2. Lara: Dankeschön. Aber was kann ich noch zusätzlich zu unseren Einheiten machen? (Gracias. ¿Pero qué más puedo hacer además de nuestras sesiones?)
3. Jan: Krafttraining ist auf jeden Fall die Basis für alles. Du kannst auch einmal pro Woche schwimmen gehen. (El entrenamiento de fuerza es, sin duda, la base de todo. También puedes ir a nadar una vez a la semana.)
4. Lara: Schwimmen mag ich leider gar nicht. Was empfiehlst du noch? (Por desgracia no me gusta nada nadar. ¿Qué más me recomiendas?)
5. Jan: Hast du als Kind Sport gemacht? (¿Hiciste deporte cuando eras niña?)
6. Lara: Bis ich 18 war, habe ich sehr viel Tennis gespielt. Wieso? (Hasta los 18 años jugué mucho al tenis. ¿Por qué?)
7. Jan: Sportarten, die du als Kind gemacht hast, sind oft am besten. Ich habe früher Basketball und Boxen gemacht. (Los deportes que practicaste de niña suelen ser los más adecuados. Yo antes practicaba baloncesto y boxeo.)
8. Lara: Und das machst du immer noch? (¿Y todavía lo haces?)
9. Jan: Ja, genau. Beides macht mir immer noch viel Spaß und trainiert meine Ausdauer. (Sí, claro. Ambas cosas todavía me divierten mucho y trabajan mi resistencia.)
10. Lara: Okay, ich verstehe. Dann schaue ich mal, ob ich noch meinen Tennisschläger habe. (Vale, lo entiendo. Entonces voy a mirar si todavía tengo mi raqueta de tenis.)
11. Jan: Perfekt. Mach das zusätzlich zu unseren Einheiten ein- bis zweimal pro Woche! (Perfecto. Haz eso, además de nuestras sesiones, una o dos veces por semana.)

1. Welchen Sport hat Lara früher viel gemacht?

(¿Qué deporte practicó mucho Lara antes?)

2. Was empfiehlt Jan Lara zusätzlich zu den Einheiten?

(¿Qué le recomienda Jan a Lara además de las sesiones?)

Ejercicio 3: Abre el enlace y completa la tarea

Instrucción: Trabaja mucho en la oficina y quiere, después del trabajo, hacer deporte con un compañero y encontrar un curso.

Tarea: Welchen Kurs wählen Sie? Nennen Sie den Kursnamen und sagen Sie, wie oft Sie den Kurs besuchen möchten (z.B. immer, oft, manchmal, nie).

(¿Qué curso elige? Indique el nombre del curso y diga con qué frecuencia le gustaría asistir (por ejemplo: siempre, a menudo, a veces, nunca).)

Palabras importantes: Kurs / Fitnessstudio / Training / Gesundheit / Motivation / High Energy

URL: Fitness Kurse

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