Welcher Sport ist geeignet um Gewicht zu verlieren, welcher nicht? Im Video wird erklärt, wieso joggen gehen nicht unbedingt optimal ist...
Quale sport è adatto per perdere peso e quale no? Nel video viene spiegato perché andare a correre non è necessariamente l'ideale...

Esercizio 1: Immersione linguistica

Istruzione: Guarda il video e rispondi alle domande correlate.

Parola Traduzione
Joggen Fare jogging
Die Bewegung L'attività fisica
Schwimmen Nuotare
Fußball Calcio
Tennis Tennis
Krafttraining Allenamento con i pesi
Wenn du immer wieder dein Knie belastest, führt das zu Knieproblemen. (Se solleciti ripetutamente il ginocchio, questo porta a problemi al ginocchio.)
Du kannst dann nicht mehr joggen. (Allora non puoi più correre.)
Deswegen macht es Sinn, eine andere Art der Bewegung zu wählen. (Perciò ha senso scegliere un altro tipo di movimento.)
Zum Beispiel Schwimmen. Das ist sehr gut für die Gelenke und man verbrennt viele Kalorien. (Per esempio il nuoto. È molto buono per le articolazioni e si bruciano molte calorie.)
Fußball und Tennis sind auch besser, weil man da Abwechslung hat. (Calcio e tennis sono migliori perché offrono varietà.)
Es macht mehr Spaß, du machst es deswegen länger und verbrennst mehr Kalorien. (È più divertente, lo pratichi più a lungo e bruci più calorie.)
Meine Empfehlung: Krafttraining. (La mia raccomandazione: allenamento con i pesi.)

1. Was passiert, wenn du dein Knie immer wieder belastest?

(Cosa succede se solleciti ripetutamente il ginocchio?)

2. Welche Sportart kannst du nicht mehr gut machen, wenn du Knieprobleme hast?

(Quale sport non puoi più praticare bene se hai problemi al ginocchio?)

3. Warum ist Schwimmen laut Text eine gute Bewegung?

(Perché secondo il testo il nuoto è una buona attività?)

4. Welche Empfehlung gibt die sprechende Person am Ende?

(Quale raccomandazione dà la persona che parla alla fine?)

Esercizio 2: Dialogo

Istruzione: Leggi il dialogo e rispondi alle domande.

Lara spricht mit ihrem Personaltrainer über Sport und Abnehmen

Lara parla con il suo personal trainer di sport e dimagrimento
1. Jan: Das war klasse, Lara. Mach weiter so! (È stato fantastico, Lara. Continua così!)
2. Lara: Dankeschön. Aber was kann ich noch zusätzlich zu unseren Einheiten machen? (Grazie. Ma cos'altro posso fare oltre alle nostre sedute?)
3. Jan: Krafttraining ist auf jeden Fall die Basis für alles. Du kannst auch einmal pro Woche schwimmen gehen. (L'allenamento di forza è sicuramente la base di tutto. Puoi anche andare a nuotare una volta alla settimana.)
4. Lara: Schwimmen mag ich leider gar nicht. Was empfiehlst du noch? (Purtroppo non mi piace per nulla nuotare. Cos'altro mi consigli?)
5. Jan: Hast du als Kind Sport gemacht? (Hai praticato sport da bambina?)
6. Lara: Bis ich 18 war, habe ich sehr viel Tennis gespielt. Wieso? (Fino a 18 anni ho giocato molto a tennis. Perché lo chiedi?)
7. Jan: Sportarten, die du als Kind gemacht hast, sind oft am besten. Ich habe früher Basketball und Boxen gemacht. (Gli sport che facevi da bambina spesso sono i più adatti. Io, da giovane, facevo basket e boxe.)
8. Lara: Und das machst du immer noch? (E li pratichi ancora?)
9. Jan: Ja, genau. Beides macht mir immer noch viel Spaß und trainiert meine Ausdauer. (Sì, esatto. Entrambi mi divertono ancora moltissimo e allenano la mia resistenza.)
10. Lara: Okay, ich verstehe. Dann schaue ich mal, ob ich noch meinen Tennisschläger habe. (Ok, capisco. Allora controllo se ho ancora la racchetta da tennis.)
11. Jan: Perfekt. Mach das zusätzlich zu unseren Einheiten ein- bis zweimal pro Woche! (Perfetto. Falla oltre alle nostre sedute una o due volte a settimana!)

1. Welchen Sport hat Lara früher viel gemacht?

(Quale sport praticava molto Lara in passato?)

2. Was empfiehlt Jan Lara zusätzlich zu den Einheiten?

(Cosa consiglia Jan a Lara oltre alle sedute?)

Esercizio 3: Apri il link e completa l'attività

Istruzione: Lavori molto in ufficio e, dopo il lavoro, vorresti fare sport insieme a un collega e trovare un corso.

Compito: Welchen Kurs wählen Sie? Nennen Sie den Kursnamen und sagen Sie, wie oft Sie den Kurs besuchen möchten (z.B. immer, oft, manchmal, nie).

(Quale corso scegli? Indica il nome del corso e dì quanto spesso vorresti frequentarlo (es. sempre, spesso, qualche volta, mai).)

Parole importanti: Kurs / Fitnessstudio / Training / Gesundheit / Motivation / High Energy

URL: Fitness Kurse

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  • High Energy Kurse
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