A1.40 - Sport e esercizio fisico
Un'unità aggiuntiva
Un'unità aggiuntiva

Un'unità aggiuntiva

Eine zusätzliche Einheit

Welcher Sport ist geeignet um Gewicht zu verlieren, welcher nicht? Im Video wird erklärt, wieso joggen gehen nicht unbedingt optimal ist...
Quale sport è adatto per perdere peso e quale no? Nel video viene spiegato perché andare a correre non è necessariamente l'ideale...

Esercizio 1: Immersione linguistica

Istruzione: Guarda il video e rispondi alle domande correlate.

Parola Traduzione
Joggen Fare jogging
Bewegung Movimento
Schwimmen Nuoto
Fußball Calcio
Tennis Tennis
Krafttraining Allenamento di forza
Wenn du immer wieder dein Knie belastest, führt das zu Knieproblemen. (Se continui a sollecitare il ginocchio ripetutamente, questo porta a problemi al ginocchio.)
Dann kannst du nicht mehr joggen. (Allora non potrai più fare jogging.)
Deswegen macht es Sinn, eine andere Art der Bewegung zu wählen. (Per questo ha senso scegliere un altro tipo di movimento.)
Zum Beispiel schwimmen. (Per esempio nuotare.)
Das ist sehr gut für die Gelenke und man verbrennt viele Kalorien. (È molto buono per le articolazioni e si bruciano molte calorie.)
Fußball und Tennis sind auch besser, weil man dort Abwechslung hat. (Anche il calcio e il tennis sono migliori, perché lì c’è varietà.)
Es macht mehr Spaß, man macht es deshalb länger und verbrennt mehr Kalorien. (È più divertente, quindi lo si fa più a lungo e si bruciano più calorie.)
Meine Empfehlung: Krafttraining. (La mia raccomandazione: allenamento di forza.)

1. Warum kann Joggen ein Problem sein?

(Perché fare jogging può essere un problema?)

2. Welche Bewegung ist sehr gut für die Gelenke?

(Quale attività è molto buona per le articolazioni?)

3. Warum sind Fußball und Tennis besser als immer nur Joggen?

(Perché calcio e tennis sono migliori che fare sempre solo jogging?)

4. Was empfiehlt die Person am Ende?

(Che cosa consiglia la persona alla fine?)

Esercizio 2: Dialogo

Istruzione: Leggi il dialogo e rispondi alle domande.

Lara hat die erste Einheit mit ihrem Personaltrainer und fragt nach Tipps zum Abnehmen

Lara fa la prima unità con il suo personal trainer e chiede consigli per dimagrire
1. Jan: Das war super, Lara. Mach weiter so! (È stato fantastico, Lara. Continua così!)
2. Lara: Dankeschön. Was kann ich zusätzlich zu unseren Einheiten machen? (Grazie. Cosa posso fare in aggiunta alle nostre sessioni?)
3. Jan: Du kannst auch einmal pro Woche schwimmen gehen. (Puoi anche andare a nuotare una volta a settimana.)
4. Lara: Schwimmen mag ich leider gar nicht. Was empfiehlst du sonst? (Purtroppo il nuoto non mi piace per niente. Cos'altro mi consigli?)
5. Jan: Hast du als Kind Sport gemacht? (Da bambina facevi sport?)
6. Lara: Bis ich 18 war, habe ich sehr viel Tennis gespielt. Wieso fragst du? (Fino ai 18 anni ho giocato moltissimo a tennis. Perché me lo chiedi?)
7. Jan: Sportarten, die du als Kind gemacht hast, sind oft am besten. (Gli sport che facevi da bambino sono spesso i migliori.)
8. Lara: Machst du die Sportart, die du als Kind gemacht hast, immer noch? (Pratichi ancora lo sport che facevi da bambino?)
9. Jan: Ja, ich spiele immer noch Basketball. (Sì, gioco ancora a basket.)
10. Lara: Dann schaue ich mal, ob ich meinen Tennisschläger noch habe. (Allora vedo un po' se ho ancora la mia racchetta da tennis.)
11. Jan: Perfekt! (Perfetto!)

1. Welchen Sport empfiehlt Jan Lara zusätzlich?

(Quale sport consiglia Jan a Lara in aggiunta?)

2. Welchen Sport hat Lara früher viel gemacht?

(Quale sport praticava molto Lara in passato?)

Esercizio 3: Usa il sito web o il testo di lettura

Istruzione: Sei nuovo in palestra e questa settimana vorresti partecipare a un corso.

Compito: Wählen Sie ein Kursformat aus und schreiben Sie den Namen.

(Scegli un formato di corso e scrivi il nome.)

URL: Fitness Kurse

Hier ist das Kursprogramm vom Fitnessstudio. Es gibt Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Jeden Monat gibt es viele Kurse. Du brauchst oft keine Voranmeldung. Die Trainer leiten die Kurse.

  • HIGH ENERGY Kurse
  • CYCLING Kurse
  • STRENGTH Kurse
  • BODY & MIND Kurse
  • PLAYGROUND Kurse
  • HEALTH Kurse

Ich mache oft Sport und möchte fit sein. Für Zeiten und Termine schaust du auf der Studiodetailseite oder fragst das Team.

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