Welcher Sport ist geeignet um Gewicht zu verlieren, welcher nicht? Im Video wird erklärt, wieso joggen gehen nicht unbedingt optimal ist...
Quale sport è adatto per perdere peso e quale no? Nel video viene spiegato perché andare a correre non è necessariamente l'ideale...

Esercizio 1: Immersione linguistica

Istruzione: Riconosci il vocabolario indicato nel video.

Parola Traduzione
Joggen Jogging
Bewegung Movimento
Schwimmen Nuoto
Fußball Calcio
Tennis Tennis
Krafttraining Allenamento con i pesi
Wenn du immer wieder dein Knie belastest, bekommst du Probleme mit dem Knie. (Se sovraccarichi ripetutamente il ginocchio, avrai problemi al ginocchio.)
Dann kannst du nicht mehr joggen. (Allora non potrai più fare jogging.)
Darum ist es gut, eine andere Art von Bewegung zu wählen. (Perciò è bene scegliere un altro tipo di attività fisica.)
Zum Beispiel: Schwimmen ist sehr gut für die Gelenke und man verbrennt viele Kalorien. (Per esempio: il nuoto è molto utile per le articolazioni e permette di bruciare molte calorie.)
Fußball und Tennis sind auch besser, weil man dort mehr Abwechslung hat. (Anche il calcio e il tennis vanno bene, perché offrono più varietà.)
Es macht mehr Spaß, man macht es länger und verbrennt so mehr Kalorien. (È più divertente, si pratica più a lungo e così si consumano più calorie.)
Meine Empfehlung ist Krafttraining. (La mia raccomandazione è l'allenamento con i pesi.)

Domande di comprensione:

  1. Warum sollte man bei Knieproblemen eine andere Art von Bewegung wählen?

    (Perché, in caso di problemi al ginocchio, bisognerebbe scegliere un altro tipo di attività fisica?)

  2. Welche Sportarten sind gut für die Gelenke und verbrennen viele Kalorien?

    (Quali sport sono benefici per le articolazioni e permettono di bruciare molte calorie?)

  3. Welche Sportart empfiehlt die Person am Ende?

    (Quale attività consiglia la persona alla fine?)

Esercizio 2: Dialogo

Istruzione: Leggi il dialogo e rispondi alle domande.

Sport und Training mit Lara

Sport e allenamento con Lara
1. Jan: Das war klasse, Lara. Mach weiter so! (È stato fantastico, Lara. Continua così!)
2. Lara: Dankeschön. Aber was kann ich noch zusätzlich zu unseren Einheiten machen? (Grazie. Ma cos'altro potrei fare oltre alle nostre sessioni?)
3. Jan: Krafttraining ist auf jeden Fall die Basis für alles. Außerdem könntest du einmal pro Woche schwimmen. (L'allenamento della forza è sicuramente la base di tutto. Inoltre potresti nuotare una volta alla settimana.)
4. Lara: Schwimmen mag ich leider gar nicht. Was empfiehlst du noch? (Purtroppo non mi piace proprio nuotare. Cos'altro mi consigli?)
5. Jan: Hast du denn als Kind Sport gemacht? (Hai praticato sport quando eri bambina?)
6. Lara: Bis ich 18 war habe ich sehr viel Tennis gespielt. Wieso? (Fino a 18 anni ho giocato molto a tennis. Perché?)
7. Jan: Sportarten, die du als Kind gemacht hast, sind oft am besten. Ich habe früher zum Beispiel Basketball und Boxen gemacht. (Gli sport che praticavi da bambina sono spesso i più adatti. Io, per esempio, facevo basket e pugilato.)
8. Lara: Und das machst du immer noch? (E li fai ancora?)
9. Jan: Ja, genau. Beides macht mir immer noch so viel Spaß wie früher und es trainiert meine Ausdauer. (Sì, esatto. Entrambi mi divertono ancora quanto prima e allenano la mia resistenza.)
10. Lara: Okay, ich verstehe. Dann schaue ich mal, ob ich noch meinen Tennisschläger habe. (Ok, capito. Allora vedrò se ho ancora la racchetta da tennis.)
11. Jan: Das ist perfekt. Mach das zusätzlich zu unseren Einheiten ein- bis zweimal pro Woche! (Perfetto. Fallo oltre alle nostre sessioni, una-due volte a settimana!)

1. Was sagt Jan am Anfang zu Lara?

(Cosa dice Jan all'inizio a Lara?)

2. Welchen Sport mag Lara nicht?

(Quale sport a Lara non piace?)

Esercizio 3: Domande per iniziare una conversazione

Istruzione: Rispondi alle domande e correggi con il tuo insegnante.

  1. Welche Sportart machen Sie im Moment? Wie oft pro Woche?
    Quale sport fai attualmente? Quante volte alla settimana?

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  2. Stellen Sie sich vor: Sie hatten heute einen langen Arbeitstag. Welche Bewegung oder welchen Sport machen Sie danach, um fit zu bleiben?
    Immagina: oggi hai avuto una lunga giornata di lavoro. Che attività fisica o quale sport fai dopo per mantenerti in forma?

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  3. Welche Sportart haben Sie als Kind gemacht? Machen Sie diese Sportart heute noch? Warum oder warum nicht?
    Quale sport praticavi da bambino? Lo pratichi ancora adesso? Perché sì o perché no?

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  4. Sie möchten mit einem Kollegen nach der Arbeit Sport machen. Was schlagen Sie vor? Wann und wo treffen Sie sich?
    Vorresti fare sport con un collega dopo il lavoro. Cosa proponi? Quando e dove vi incontrate?

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