¿Tienes fatiga crónica?¿Te sientes cansado todo el tiempo? La dctora explica qué te podría estar pasando
Do you have chronic fatigue? Do you feel tired all the time? The doctor explains what might be happening to you.

Exercise 1: Language immersion

Instruction: Recognize the indicated vocabulary in the video.

Word Translation
La fatiga crónica Chronic fatigue
El estrés Stress
Estar nervioso To be nervous
Te sientes cansado Feeling tired
El cuerpo The body
La fatiga crónica existe de verdad. (Chronic fatigue really exists.)
Una persona puede dormir bien, comer sano y hacer deporte, pero estar muy cansada. (A person can sleep well, eat healthily and exercise, yet still feel very tired.)
Algunas personas se sienten como si un camión les pasara por encima. (Some people feel as if a truck has run over them.)
Un motivo importante puede ser el estrés. (A major cause can be stress.)
El cuerpo produce la hormona cortisol en diferentes momentos del día. (The body produces the hormone cortisol at different times of the day.)
El estrés cambia estos picos normales de cortisol. (Stress alters these normal cortisol peaks.)
Con mucho estrés no hay picos altos ni bajadas claras. (With a lot of stress there are no high peaks or clear lows.)
La persona está siempre en un nivel medio de energía y de cortisol. (The person stays at a moderate level of energy and cortisol.)
Esto cansa mucho durante el día y la persona se siente nerviosa. (This is very exhausting during the day and makes the person feel nervous.)
Por la noche la persona no duerme bien y el cuerpo no descansa. (At night the person doesn’t sleep well and the body doesn’t rest.)

Comprehension questions:

  1. ¿Qué puede hacer una persona y aun así estar muy cansada? Nombra dos cosas.

    (What can a person do and still be very tired? Name two things.)

  2. ¿Qué efecto tiene el estrés en los picos normales de cortisol en el cuerpo?

    (What effect does stress have on the body's normal cortisol peaks?)

  3. ¿Cómo se siente la persona durante el día y cómo duerme por la noche?

    (How does the person feel during the day, and how do they sleep at night?)

Exercise 2: Dialogue

Instruction: Read the dialogue and answer the questions.

Estado físico y sensaciones

Physical state and sensations
1. Pedro: ¡Vaya cara! ¿Estás muy cansada? (What a face! Are you really tired?)
2. Ana: Estoy agotada. Hoy ha sido un día eterno. (I'm exhausted. Today has felt endless.)
3. Pedro: ¿Otra vez tanto lío en el trabajo? (Has work been that hectic again?)
4. Ana: Sí. Mucho estrés, muchas reuniones… Tengo dolor de cabeza. (Yes. Lots of stress, so many meetings… I have a headache.)
5. Pedro: Ven, siéntate un momento. ¿Quieres agua? ¿Tienes sed? (Come, sit down for a moment. Do you want some water? Are you thirsty?)
6. Ana: Sí, gracias. Y tengo un poco de hambre también. (Yes, thanks. I'm a little hungry too.)
7. Pedro: Vale, te preparo algo rápido. Pero escucha: así no puedes seguir. Necesitas desconectar. (Okay, I'll make you something quick. But listen: you can't keep going on like this. You need to unplug.)
8. Ana: Ya lo sé, necesito relajarme, necesito vacaciones. Quiero cuidarme un poco. (I know, I need to relax—I need a vacation. I want to take better care of myself.)
9. Pedro: Justo estaba mirando vuelos. Llevamos meses diciendo «ya lo haremos» y nunca lo hacemos. (I was just checking flights. We've been saying for months "we'll do it" and never actually do.)
10. Ana: Tienes razón. Siempre lo hablamos y nada. Podemos mirar algo tranquilo, cerca del mar. (You're right. We always talk about it and nothing happens. We could look for something peaceful, near the sea.)
11. Pedro: Perfecto. Esta noche cenamos, nos sentamos juntos y reservamos. Sin excusas. (Perfect. Tonight we'll have dinner, sit down together, and book it. No excuses.)
12. Ana: Hecho. (Done.)

1. ¿Cómo se siente Ana al principio del diálogo?

(How does Ana feel at the start of the dialogue?)

2. ¿Qué parte del cuerpo le duele a Ana?

(Which part of Ana's body hurts?)

Exercise 3: Open conversation questions

Instruction: Answer the questions and correct with your teacher.

  1. Después de un día muy largo en el trabajo, ¿cómo te sientes físicamente? Describe tu estado con una o dos sensaciones.
    After a very long day at work, how do you feel physically? Describe your state with one or two sensations.

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  2. Piensa en un día en la oficina con mucho estrés. ¿Qué necesitas al final del día para sentirte mejor?
    Think of a stressful day at the office. What do you need at the end of the day to feel better?

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  3. Imagina que hablas con tu médico de cabecera. ¿Qué dices si tienes dolor de cabeza y estás muy cansado/a?
    Imagine you're talking to your GP. What would you say if you had a headache and felt very tired?

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  4. ¿Qué haces normalmente para cuidarte y relajarte después del trabajo o el fin de semana?
    What do you usually do to take care of yourself and relax after work or on the weekend?

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