La dieta atlántica es una dieta típica del noroeste de España y Portugal.
The Atlantic diet is a typical diet of northwest Spain and Portugal.

Exercise 1: Language immersion

Instruction: Watch the video and answer the related questions.

Word Translation
La dieta The diet
El pescado Fish
Se come Is eaten
El pan Bread
La carne Meat
El queso Cheese
Los tomates Tomatoes
La dieta atlántica es típica de España y Portugal. (The Atlantic diet is typical of Spain and Portugal.)
Es una alimentación natural, saludable y con poca sal. (It is a natural, healthy way of eating with little salt.)
Los alimentos principales son el pescado y el pan. (The main foods are fish and bread.)
También se comen queso, verduras y leche. (Cheese, vegetables and milk are also eaten.)
En un día normal, para el desayuno se toma pan con queso y té. (On a typical day for breakfast people have bread with cheese and tea.)
Para la comida se come merluza con patatas y ensalada. (For lunch people eat hake with potatoes and salad.)
Para la cena se comen huevos con verduras y pan. (For dinner people eat eggs with vegetables and bread.)

1. ¿De qué países es típica la dieta atlántica?

(Which countries is the Atlantic diet typical of?)

2. ¿Cuáles son los alimentos principales en esta dieta?

(What are the main foods in this diet?)

3. ¿Qué se toma en el desayuno en un día normal?

(What do people have for breakfast on a typical day?)

4. ¿Qué se come para la cena?

(What do people eat for dinner?)

Exercise 2: Dialogue

Instruction: Read the dialogue and answer the questions.

Marta es gallega y habla con Pedro de la dieta atlántica

Marta is Galician and talks with Pedro about the Atlantic diet
1. Pedro: ¡Qué bien huele la comida hoy! ¿Qué vas a comer, Marta? (The food smells great today! What are you going to eat, Marta?)
2. Marta: Merluza, como siempre, con patatas y ensalada. (Hake, as always, with potatoes and a salad.)
3. Pedro: ¿Otra vez pescado? (Fish again?)
4. Marta: Claro. Soy gallega y sigo la dieta atlántica. (Of course. I'm Galician and I follow the Atlantic diet.)
5. Pedro: Ah, es verdad. Leí un artículo sobre esa dieta. ¿Es muy saludable, no? (Ah, that's right. I read an article about that diet. It's very healthy, isn't it?)
6. Marta: Sí, es muy natural y con poca sal. Comemos mucho pescado y pan. (Yes, it's very natural and low in salt. We eat a lot of fish and bread.)
7. Pedro: ¿Y qué más coméis durante el día? (And what else do you eat during the day?)
8. Marta: Para desayunar, pan con queso y té. Para la cena, huevos con verduras y pan. (For breakfast, bread with cheese and tea. For dinner, eggs with vegetables and bread.)
9. Pedro: Suena muy sano. ¿Y comes así también aquí en Madrid? (Sounds very healthy. Do you eat like that here in Madrid too?)
10. Marta: Más o menos, pero aquí no hay tanto pescado y marisco fresco como en el norte. (More or less, but there isn't as much fresh fish and seafood here as in the north.)
11. Pedro: Ya, me imagino… Allí tenéis el mar al lado. (Yeah, I can imagine… You have the sea right next to you there.)
12. Marta: Sí, pero bueno. Venga, vamos a comer ya. (Yes, but anyway. Come on, let's eat now.)

1. ¿Qué desayuna Marta?

(What does Marta have for breakfast?)

2. ¿Por qué Marta dice que en Madrid no come igual que en el norte?

(Why does Marta say she doesn't eat the same in Madrid as in the north?)