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Aprende con un profesor Materiales de aprendizaje incluidos Practicar conversación
¿Tienes fatiga crónica?¿Te sientes cansado todo el tiempo? La dctora explica qué te podría estar pasando
¿Tienes fatiga crónica?¿Te sientes cansado todo el tiempo? La dctora explica qué te podría estar pasando

Ejercicio 1: Comprensión auditiva

Instrucción: Mira el vídeo y reconoce el vocabulario. Luego responde a las preguntas que siguen.

Palabra
La fatiga crónica
El estrés
Estar nervioso
Sentirse cansado
El cuerpo
La fatiga crónica es real.
Una persona puede dormir bien, comer sano y hacer ejercicio, pero aun así sentirse muy cansada.
Algunas personas sienten que un camión les ha pasado por encima.
Esto puede ser por el estrés.
El cuerpo produce cortisol en distintos momentos del día.
El estrés cambia estos niveles normales.
Cuando hay estrés, no hay picos altos ni bajadas.
La persona está siempre en un nivel medio de cortisol.
Esto provoca mucho cansancio durante el día.
Y por la noche, la persona no duerme bien.

Ejercicio 2: Diálogo

Instrucción: Lee el diálogo y responde a las preguntas.

Ana llega a casa cansada y agotada después de un día largo de trabajo.

1. Pedro: ¡Qué cara tienes! ¿Estás muy cansada?
2. Ana: Estoy muy cansada. Hoy ha sido un día muy largo.
3. Pedro: ¿Otra vez mucho trabajo en la oficina?
4. Ana: Sí. Mucho estrés, muchas reuniones... Me duele la cabeza.
5. Pedro: Ven, siéntate un momento. ¿Quieres agua? ¿Tienes sed?
6. Ana: Sí, gracias. Y también tengo un poco de hambre.
7. Pedro: Vale, te preparo algo rápido. Pero escucha: no puedes seguir así. Necesitas descansar.
8. Ana: Ya lo sé, necesito relajarme, necesito vacaciones. Quiero cuidarme un poco.
9. Pedro: Justo estaba mirando vuelos. Llevamos meses diciendo ‘lo haremos’ pero nunca lo hacemos.
10. Ana: Tienes razón. Siempre lo hablamos y no pasa nada. Podemos buscar un lugar tranquilo, cerca del mar.
11. Pedro: Perfecto. Esta noche cenamos, nos sentamos y reservamos. Sin excusas.
12. Ana: Hecho.

Ejercicio 3: Preguntas sobre el texto

Instrucción: Lee el texto anterior y elige la respuesta correcta.

1. ¿Por qué Ana se siente agotada?


2. ¿Qué va a hacer Pedro mientras Ana se ducha?


3. ¿Qué van a hacer después de que Ana se duche y Pedro medite?


4. Según el diálogo, ¿qué siente Ana además de agotada?


Ejercicio 4: Preguntas para iniciar conversación

Instrucción: Responde a las preguntas y corrígelas con tu profesor.

  1. ¿Cómo te sientes normalmente después de hacer ejercicio intenso?
    2. ¿Cómo te sientes normalmente después de hacer ejercicio intenso?
  2. ¿Qué haces para cuidar tu cuerpo cuando estás cansado o te duele algo?
    3. ¿Qué haces para cuidar tu cuerpo cuando estás cansado o te duele algo?
  3. ¿Qué bebida prefieres cuando tienes mucha sed después de entrenar?
    4. ¿Qué bebida prefieres cuando tienes mucha sed después de entrenar?
  4. ¿Qué actividades te ayudan a relajarte después de un día agotador?
    5. ¿Qué actividades te ayudan a relajarte después de un día agotador?