El Dr. Gil Rodas explica cuánto ejercicio físico debemos que hacer y su efecto en la salud.
El Dr. Gil Rodas explica cuánto ejercicio físico debemos que hacer y su efecto en la salud.
Ejercicio 1: Inmersión lingüística
Instrucción: Mira el vídeo y responde a las preguntas relacionadas.
| Palabra |
|---|
| La salud |
| La actividad física |
| El ejercicio físico |
| Andar |
| La bicicleta |
| Correr |
| El trabajo de fuerza |
| Ir al gimnasio |
1. ¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer ejercicio?
2. ¿Cuántos minutos de ejercicio se recomiendan en total a la semana?
3. ¿Cuál de estas actividades es un ejemplo de ejercicio en el texto?
4. ¿Dónde se puede hacer ejercicio el fin de semana?
Ejercicio 2: Diálogo
Instrucción: Lee el diálogo y responde a las preguntas.
Consulta con la entrenadora
| 1. | Carlos: | Hola, ¿eres la entrenadora con la que tengo la consulta hoy? |
| 2. | Marta: | ¡Hola, Carlos! Sí, soy Marta, tu entrenadora. ¿Cómo estás? |
| 3. | Carlos: | Estoy bien, un poco nervioso, pero listo para empezar. |
| 4. | Marta: | No te preocupes, vamos a hacerlo paso a paso. ¿Qué te gustaría conseguir con el ejercicio? |
| 5. | Carlos: | Quiero perder peso y tonificar, sobre todo la zona del abdomen. |
| 6. | Marta: | Perfecto, vamos a trabajar con cardio y ejercicios de fuerza. |
| 7. | Carlos: | ¿Cuántos días a la semana debo entrenar para ver resultados? |
| 8. | Marta: | Lo ideal es entrenar tres veces a la semana, pero podemos ajustarlo. |
| 9. | Carlos: | ¿Y cuánto tiempo debo dedicar a cada sesión? |
| 10. | Marta: | Aproximadamente entre 45 minutos y 1 hora, depende de tu progreso. |
| 11. | Carlos: | ¡Genial! ¿Empezamos ahora con la rutina? |
| 12. | Marta: | ¡Vamos a ello! Te voy a guiar en tu primera sesión. |
1. ¿Quién es Marta?
2. ¿Cómo se siente Carlos al principio de la conversación?