Como entender as emoções?
Como compreender as emoções e lidar com situações nervosas.
Exercício 1: Imersão linguística
Instruction: Assista ao vídeo e responda às perguntas relacionadas.
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| Palavra | Tradução |
|---|---|
| Bezpiecznie | Com segurança |
| Spokojnie | Tranquilamente |
| Bliskość | Proximidade |
| Ciepło | Calor |
| Uwaga | Atenção |
| Miłość | Amor |
1. Co robi kot, gdy czuje się bezpiecznie?
(O que o gato faz quando se sente seguro?)2. Co oznacza mruganie kota?
(O que significa o piscar do gato?)3. Dlaczego kot chodzi za tobą krok w krok?
(Por que o gato anda atrás de você passo a passo?)4. Co robi kot, gdy ociera się o ciebie?
(O que o gato faz quando se esfrega em você?)Exercício 2: Diálogo
Instruction: Leia o diálogo e responda às perguntas.
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Jak rozumieć emocje i radzić sobie w nerwowych sytuacjach
| 1. | Wiktor: | Jestem bardzo zdenerwowany przed jutrzejszym spotkaniem z szefem. | (Estou muito nervoso antes da reunião de amanhã com o chefe.) |
| 2. | Karolina: | Ach, to już jutro? Nie martw się. Stres jest normalny w takiej sytuacji. | (Ah, então já é amanhã? Não se preocupe. O estresse é normal numa situação dessas.) |
| 3. | Wiktor: | Boję się, że źle wypadnę. Naprawdę zależy mi na tym awansie. | (Tenho medo de sair mal. Eu realmente me importo com essa promoção.) |
| 4. | Karolina: | Dasz sobie radę. Najważniejsze, żebyś był pewny siebie, spokojny i profesjonalny. | (Você vai dar conta. O mais importante é que você esteja confiante, calmo e profissional.) |
| 5. | Wiktor: | Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Kiedy jestem zdenerwowany, drżą mi ręce. | (É fácil dizer, mais difícil fazer. Quando estou nervoso, minhas mãos tremem.) |
| 6. | Karolina: | Spróbuj wziąć kilka głębokich oddechów i lekko się uśmiechać. | (Tente dar algumas respirações profundas e sorrir levemente.) |
| 7. | Wiktor: | A co z drżeniem rąk? Masz na to jakiś sposób? | (E quanto ao tremor das mãos? Você tem algum jeito para isso?) |
| 8. | Karolina: | Spokojnie. Po prostu trzymaj ręce na kolanach i nikt tego nie zauważy. | (Calma. Simplesmente mantenha as mãos no colo e ninguém vai perceber.) |
| 9. | Wiktor: | Dobrze, zastosuję się do twoich rad. Trzymaj kciuki! | (Certo, vou seguir seus conselhos. Torça por mim!) |
| 10. | Karolina: | Będzie dobrze! Gdy zaczniesz mówić o nowym stanowisku, stres minie. | (Vai dar tudo certo! Quando você começar a falar sobre o novo cargo, o estresse vai passar.) |
1. Dlaczego Wiktor jest zdenerwowany?
(Por que o Wiktor está nervoso?)2. Co Karolina radzi Wiktorowi zrobić z rękami podczas spotkania?
(O que a Karolina aconselha o Wiktor a fazer com as mãos durante a reunião?)Aprender polaco A1 para principiantes. Curso completo com suporte de áudio e vídeo
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