Ejercicio 1: Inmersión lingüística
Instrucción: Reconoce el vocabulario indicado en el vídeo.
| Palabra |
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| Desconectarse |
| Descanso |
| Estrés del día a día |
| Ejercicio |
| Posturas |
| Beneficios |
| Respiración |
| Movimientos |
Preguntas de comprensión:
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¿Por qué puede ser útil practicar yoga cuando no estás de vacaciones pero tienes mucho estrés del día a día?
(¿Por qué puede ser útil practicar yoga cuando no estás de vacaciones pero tienes mucho estrés en el día a día?)
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¿Qué parte del cuerpo o de la persona se trabaja con la postura del árbol y qué beneficios tiene?
(¿Qué parte del cuerpo o de la persona se trabaja con la postura del árbol y qué beneficios aporta?)
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¿Cómo se siente la gente después de una clase de yoga y qué papel tiene la respiración en esta sensación?
(¿Cómo se siente la gente después de una clase de yoga y qué papel tiene la respiración en esa sensación?)
Ejercicio 2: Diálogo
Instrucción: Lee el diálogo y responde a las preguntas.
Ejercicio y estilo de vida
| 1. | Álvaro: | Últimamente te veo más relajada, ¿sabes? |
| 2. | Martina: | ¿De verdad? He empezado a hacer yoga, quizá es por eso. |
| 3. | Álvaro: | ¿Sí? Un amigo mío me habló del yoga, pero creo que no es para mí. |
| 4. | Martina: | Pues deberías probarlo, tiene muchos beneficios. |
| 5. | Álvaro: | ¿Por ejemplo? Yo prefiero la sala de pesas normalmente. |
| 6. | Martina: | El yoga ayuda a respirar mejor y sales más relajado. |
| 7. | Álvaro: | Últimamente tengo mucho estrés por el trabajo. |
| 8. | Martina: | A mí me ayuda a desconectar y me da mejor concentración. |
| 9. | Álvaro: | ¿Lo practicas en un gimnasio o al aire libre? |
| 10. | Martina: | En el Parque del Retiro, dos o tres veces por semana. |
| 11. | Álvaro: | Quizá puedo probar y ver si me ayuda. |
| 12. | Martina: | Si quieres, puedes venir conmigo mañana por la mañana. |
1. Lee el diálogo. ¿Por qué está más relajada Martina últimamente?
2. ¿Qué tipo de ejercicio prefiere normalmente Álvaro?
Ejercicio 3: Preguntas para iniciar conversación
Instrucción: Responde a las preguntas y corrígelas con tu profesor.
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En tu vida diaria, ¿qué haces para llevar una vida sana? Describe una o dos acciones concretas que haces cada semana.
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Imagina que estás muy estresado por el trabajo. ¿Qué ejercicio o actividad física te ayuda a relajarte? Explica por qué.
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Piensa en un día normal de trabajo. ¿En qué momento del día prefieres hacer ejercicio y qué sueles hacer exactamente?
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Vives en una ciudad nueva y quieres empezar a entrenar. ¿Qué preguntas le harías al recepcionista del gimnasio sobre las clases y los horarios?
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