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A2.25 - Comida y hábitos saludables
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A2.25 - Comida y hábitos saludables

A2.25 - Comida y hábitos saludables - Ejercicios

Alimentación y hábitos saludables

Ejercicio 1: Emparejar una palabra

Instrucción: Relaciona los elementos que tienen un significado relacionado.

saludable — bueno para la salud
la dieta — la forma de comer
hidratar — beber agua
el menú semanal — los platos de la semana

Ejercicio 2: Preparación del examen

Instrucción: Lee el texto, rellena los huecos con las palabras que faltan y responde a las preguntas que aparecen a continuación

Menú semanal saludable (gimnasio del barrio)

Rellena los huecos: ingredientes, refrescos, arroz, menú semanal, merendar, atún

(Menú semanal saludable (gimnasio del barrio))

Aviso para socios: esta semana proponemos un sencillo para comer mejor. Elige que te gusten: , lechuga, pollo o , y añade fruta. Para , mejor yogur o un bocadillo pequeño. Evita ; para hidratarte, agua o zumo de naranja sin azúcar.

Si normalmente comes fuera, planifica la compra el domingo y prepara una cena ligera. En la cafetería hay platos con verduras y carne blanca a la plancha. Recuerda: una dieta equilibrada y un poco de deporte ayudan a tener más energía.

  1. ¿Qué cambios puedes hacer esta semana en tu dieta (desayuno, comida o merienda) para que sea más saludable y equilibrada? Explica por qué.

Ejercicio 3: Comprensión auditiva

Instrucción: Escucha el fragmento de audio e indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas.

Esta semana quiero preparar un menú semanal más equilibrado porque en la oficina como demasiado rápido. El lunes haré arroz con pollo y lechuga. El martes compraré atún y pondré cereales para el desayuno. A media tarde suelo merendar fruta, pero hoy me apetece un zumo de naranja. También voy a beber más agua para hidratarme y evitar el refresco. El viernes me pesaré y el sábado practicaré deporte con una amiga. No soy vegetariana, pero debo comer menos carne de ternera.
Verdadero Falso

Ejercicio 4: Opción múltiple

Instrucción: Elige la solución correcta

1. En mi antigua dieta, ___ arroz con pollo dos veces por semana, que me dejaba con mucha energía.


2. En la oficina, ___ un zumo de naranja en la merienda, que era más sano que el refresco.


3. El domingo por la tarde, ___ el menú semanal con verduras, que así comía más equilibrado.


Ejercicio 5: Tarjetas de diálogo

Instrucción: Practica la conversación con tu profesor o tus compañeros de clase.

1

Consulta para mejorar la dieta

Ejercicio 6: Preguntas de debate

Instrucción: Responde a las preguntas usando el vocabulario de este capítulo.

Expresiones útiles:

En mi dieta, suelo comer... / Deberíamos comer/beber más... / Para mí, lo más sano es...

  1. En un día normal de trabajo, ¿qué sueles comer y beber desde el desayuno hasta la cena? ¿Qué hábito te gustaría cambiar para llevar una vida más sana?

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  2. Imagina que vas a planificar un menú semanal equilibrado: ¿qué platos sencillos cocinas en casa y qué ingredientes compras habitualmente? ¿Hay algo que no comes, por ejemplo carne o pescado?

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Ejercicio 7: Redacción de correspondencia

Instrucción: Escribe una respuesta al siguiente mensaje adecuada a la situación

Hola, Laura. Soy Dani del equipo 😊

Esta semana quiero comer más sano. En la oficina siempre pico algo y luego me siento pesado. ¿Te apetece que hagamos un menú semanal para traer comida?

Yo puedo cocinar arroz con verduras y pollo, y también ensalada con atún. ¿Tú qué sueles merendar? Yo tomo refresco… y no es muy saludable. ¿Quedamos un día para caminar 30 min?

Hola, Laura. Soy Dani del equipo 😊

Esta semana quiero comer más saludable. En la oficina siempre pico algo y luego me siento pesado. ¿Te apetece que hagamos un menú semanal para llevar comida?

Yo puedo cocinar arroz con verduras y pollo, y también ensalada con atún. ¿Tú qué sueles merendar? Yo tomo refresco… y no es muy saludable. ¿Quedamos un día para caminar 30 min?

Frases útiles:

  1. Podemos hacer un menú semanal que...

  2. Yo suelo merendar..., pero quiero cambiar a...

  3. Si te parece, quedamos el... para caminar un rato.

Hola Dani, me parece una muy buena idea. Podemos hacer un menú semanal que sea fácil para la oficina. Yo puedo preparar lechuga con tomate y atún, y también arroz con verduras. Dos días puedo comer pollo y un día ternera, pero sin mucha salsa.

Para merendar suelo tomar fruta o yogur y beber agua. El refresco que tomas cada día lo puedes cambiar por zumo de naranja alguna vez o por agua.

Si te parece, quedamos el miércoles después del trabajo para caminar 30 minutos. ¿A qué hora te va bien?