Übung 1: Prüfungsvorbereitung
Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.
Correo del servicio médico de la empresa
Wörter zu verwenden: refresco, deporte, atún, alimentación, lechuga, merienda, equilibrado, fruta, pollo, menú, dieta
(E-Mail des betrieblichen Gesundheitsdienstes)
Buenos días, Ana:
Desde el servicio médico de la empresa queremos ayudarte a mejorar tu . Te proponemos un semanal sencillo y para los días de trabajo. Para el desayuno, puedes tomar café o té, una pieza de y una tostada. A media mañana, es mejor elegir un yogur o un puñado de frutos secos, en lugar de un . Para la comida, recomendamos ensalada de con , arroz o pasta y carne de o pescado. Por la tarde, una ligera con fruta o cereales integrales. En la cena, es importante cenar pronto y elegir verduras, un poco de proteína y agua o zumo de naranja natural.
Te recordamos que es bueno practicar un dos o tres veces por semana y beber agua durante todo el día. Si sigues una sana y variada, tendrás más energía para el trabajo y para tu vida personal. Si quieres, puedes pedir una cita con la enfermera que diseña los menús saludables de la empresa.Guten Morgen, Ana:
Vom betrieblichen Gesundheitsdienst möchten wir dir helfen, deine Ernährung zu verbessern. Wir schlagen dir ein einfaches und ausgewogenes Wochenmenü für die Arbeitstage vor. Zum Frühstück kannst du Kaffee oder Tee, ein Stück Obst und eine Scheibe Toast nehmen. Am Vormittag ist es besser, einen Joghurt oder eine Handvoll Nüsse zu wählen, statt ein Erfrischungsgetränk. Zum Mittagessen empfehlen wir einen Salat aus Kopfsalat mit Thunfisch, Reis oder Pasta sowie Hähnchen- oder Fischfleisch. Am Nachmittag eine leichte Zwischenmahlzeit mit Obst oder Vollkornflocken. Zum Abendessen ist es wichtig, früh zu essen und Gemüse, etwas Eiweiß sowie Wasser oder frisch gepressten Orangensaft zu wählen.
Wir erinnern dich daran, dass es gut ist, zwei- bis dreimal pro Woche Sport zu treiben und den ganzen Tag über Wasser zu trinken. Wenn du eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung befolgst, wirst du mehr Energie für die Arbeit und dein Privatleben haben. Wenn du möchtest, kannst du einen Termin mit der Krankenschwester vereinbaren, die die gesunden Menüs des Unternehmens erstellt.
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¿Qué recomienda el servicio médico para el desayuno y para la merienda?
(Was empfiehlt der Gesundheitsdienst fürs Frühstück und für die Zwischenmahlzeit?)
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Según el texto, ¿qué tipo de comida se aconseja para la cena?
(Laut dem Text: Welche Art von Essen wird fürs Abendessen empfohlen?)
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¿Qué haces tú normalmente para llevar una vida sana o qué te gustaría cambiar?
(Was machst du normalerweise, um ein gesundes Leben zu führen, oder was würdest du gerne ändern?)
Übung 2: Ein Wort zuordnen
Anleitung: Ordne die Elemente mit verwandter Bedeutung zu.
Übung 3: Mehrfachauswahl
Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung
1. Cuando vivía en Madrid, siempre ___ una merienda que era ligera y saludable.
(Als ich in Madrid lebte, ___ ich immer einen leichten und gesunden Imbiss.)2. En mi antiguo trabajo ___ un menú que incluía mucha verdura y poca carne.
(In meiner früheren Arbeit ___ ein Menü, das viel Gemüse und wenig Fleisch enthielt.)3. Cuando estaba a dieta, siempre ___ el zumo de naranja que no llevaba azúcar.
(Als ich auf Diät war, ___ ich immer den Orangensaft, der keinen Zucker enthielt.)4. Antes, ___ un menú semanal que era equilibrado, pero ahora comemos más rápido y peor.
(Früher ___ wir ein wöchentliches, ausgewogenes Menü, aber jetzt essen wir schneller und schlechter.)Übung 4: Dialogkarten
Anleitung: Wähle eine Situation aus und übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.
Übung 5: Diskussionsfragen
Anleitung: Beantworte die Fragen unter Verwendung des Vokabulars aus diesem Kapitel.
Nützliche Ausdrücke:
Normalmente desayuno… y creo que es (bastante) sano/no muy sano. / En mi menú semanal quiero incluir más… porque… / Creo que lo más importante para una vida saludable es…
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¿Qué sueles desayunar un día normal de trabajo? ¿Crees que es un desayuno sano? ¿Por qué?
Was isst du normalerweise zum Frühstück an einem normalen Arbeitstag? Denkst du, dass das ein gesundes Frühstück ist? Warum?
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Piensa en tu semana: ¿qué comida del día (desayuno, comida o cena) te gustaría hacer más saludable y cómo lo harías?
Denk an deine Woche: Welche Mahlzeit des Tages (Frühstück, Mittagessen oder Abendessen) würdest du gerne gesünder gestalten und wie würdest du das machen?
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En el trabajo, ¿qué sueles comer al mediodía? Describe un menú semanal sencillo que sería bueno para ti.
Was isst du bei der Arbeit normalerweise zum Mittagessen? Beschreibe ein einfaches Wochenmenü, das für dich gut wäre.
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Imagina que vas al médico porque estás cansado. ¿Qué tres cambios en tu dieta o en tus hábitos saludables te recomendaría y cuál de ellos quisieras probar?
Stell dir vor, du gehst zum Arzt, weil du müde bist. Welche drei Veränderungen in deiner Ernährung oder in deinen gesunden Gewohnheiten würde er dir empfehlen und welche davon würdest du ausprobieren?
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Übung 6: Schreibübung
Anleitung: Schreibe 5 oder 6 Zeilen darüber, was du an einem Arbeitstag normalerweise isst und welche Veränderungen du vornehmen möchtest, um dich gesünder zu ernähren.
Nützliche Ausdrücke:
Normalmente como… / Me gustaría cambiar… / Creo que es más saludable… / En mi opinión, para una buena dieta es importante…