Oefening 1: Een woord matchen
Instructie: Koppel de items die een verwante betekenis hebben.
Oefening 2: Examenvoorbereiding
Instructie: Lees de tekst, vul de lege plekken in met de ontbrekende woorden en beantwoord de vragen hieronder
Menú semanal saludable (gimnasio del barrio)
Vul de lege plekken in: arroz, merendar, atún, ingredientes, refrescos, menú semanal
(Gezond weekmenu (sportschool in de buurt))
Aviso para socios: esta semana proponemos un sencillo para comer mejor. Elige que te gusten: , lechuga, pollo o , y añade fruta. Para , mejor yogur o un bocadillo pequeño. Evita ; para hidratarte, agua o zumo de naranja sin azúcar.
Si normalmente comes fuera, planifica la compra el domingo y prepara una cena ligera. En la cafetería hay platos con verduras y carne blanca a la plancha. Recuerda: una dieta equilibrada y un poco de deporte ayudan a tener más energía.Mededeling voor leden: deze week stellen we een eenvoudig weekmenu voor om gezonder te eten. Kies ingrediënten die je lekker vindt: rijst, sla, kip of tonijn, en voeg fruit toe. Als tussendoortje is yoghurt of een klein broodje beter. Vermijd frisdrank; om goed gehydrateerd te blijven kun je beter water drinken of sinaasappelsap zonder suiker.
Als je normaal gesproken buiten de deur eet, plan dan op zondag je boodschappen en maak ’s avonds een lichte maaltijd. In de cafetaria zijn er gerechten met groenten en gegrild wit vlees. Onthoud: een evenwichtig voedingspatroon en een beetje beweging geven je meer energie.
-
¿Qué cambios puedes hacer esta semana en tu dieta (desayuno, comida o merienda) para que sea más saludable y equilibrada? Explica por qué.
(Welke veranderingen kun je deze week in je eetpatroon (ontbijt, lunch of tussendoortje) aanbrengen zodat het gezonder en evenwichtiger is? Leg uit waarom.)
Oefening 3: Luistervaardigheid
Instructie: Luister naar het audiofragment en geef aan of de volgende uitspraken waar of onwaar zijn.
| Waar | Onwaar | |
|---|---|---|
|
(Ze wil de maaltijden van de week organiseren om gezonder te eten.) |
||
|
(Deze week heeft ze besloten vegetarisch te worden en helemaal geen vlees te eten.) |
||
|
(Ze gaat zichzelf aan het einde van de week wegen en bovendien heeft ze een plan om zaterdag te sporten.) |
Oefening 4: Meerkeuze
Instructie: Kies de juiste oplossing
1. En mi antigua dieta, ___ arroz con pollo dos veces por semana, que me dejaba con mucha energía.
(In mijn oude dieet ___ ik twee keer per week rijst met kip, wat me veel energie gaf.)2. En la oficina, ___ un zumo de naranja en la merienda, que era más sano que el refresco.
(Op kantoor ___ we bij de middagsnack sinaasappelsap, wat gezonder was dan frisdrank.)3. El domingo por la tarde, ___ el menú semanal con verduras, que así comía más equilibrado.
(Op zondagmiddag ___ ik het weekmenu met groenten, zodat ik evenwichtiger at.)Oefening 5: Gesprekskaarten
Instructie: Oefen het gesprek met je docent of medestudenten.
Oefening 6: Discussievragen
Instructie: Beantwoord de vragen met het vocabulaire uit dit hoofdstuk.
Nuttige uitdrukkingen:
En mi dieta, suelo comer... / Deberíamos comer/beber más... / Para mí, lo más sano es...
-
En un día normal de trabajo, ¿qué sueles comer y beber desde el desayuno hasta la cena? ¿Qué hábito te gustaría cambiar para llevar una vida más sana?
Op een normale werkdag, wat eet en drink je meestal van het ontbijt tot het avondeten? Welke gewoonte zou je willen veranderen om gezonder te leven?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Imagina que vas a planificar un menú semanal equilibrado: ¿qué platos sencillos cocinas en casa y qué ingredientes compras habitualmente? ¿Hay algo que no comes, por ejemplo carne o pescado?
Stel je voor dat je een evenwichtig weekmenu gaat plannen: welke eenvoudige gerechten kook je thuis en welke ingrediënten koop je doorgaans? Is er iets dat je niet eet, bijvoorbeeld vlees of vis?
__________________________________________________________________________________________________________
Oefening 7: Correspondentie schrijven
Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie
Hola, Laura. Soy Dani del equipo 😊
Esta semana quiero comer más sano. En la oficina siempre pico algo y luego me siento pesado. ¿Te apetece que hagamos un menú semanal para traer comida?
Yo puedo cocinar arroz con verduras y pollo, y también ensalada con atún. ¿Tú qué sueles merendar? Yo tomo refresco… y no es muy saludable. ¿Quedamos un día para caminar 30 min?
Hoi, Laura. Ik ben Dani van het team 😊
Deze week wil ik gezonder eten. Op kantoor snack ik altijd wat en daarna voel ik me zwaar. Heb je zin om samen een weekmenu te maken om eten mee te nemen?
Ik kan rijst met groenten en kip koken, en ook salade met tonijn. Wat neem jij meestal als tussendoortje? Ik drink frisdrank… en dat is niet echt gezond. Zullen we een dag afspreken om 30 min te wandelen?
Nuttige zinnen:
-
Podemos hacer un menú semanal que...
(We kunnen een weekmenu maken dat...)
-
Yo suelo merendar..., pero quiero cambiar a...
(Ik neem meestal als tussendoortje..., maar ik wil overstappen op...)
-
Si te parece, quedamos el... para caminar un rato.
(Als je het goed vindt, spreken we op ... af om een tijdje te wandelen.)
Para merendar suelo tomar fruta o yogur y beber agua. El refresco que tomas cada día lo puedes cambiar por zumo de naranja alguna vez o por agua.
Si te parece, quedamos el miércoles después del trabajo para caminar 30 minutos. ¿A qué hora te va bien?
Hoi Dani, dat lijkt me een heel goed idee. We kunnen een weekmenu maken dat makkelijk is voor op kantoor. Ik kan sla met tomaat en tonijn klaarmaken, en ook rijst met groenten. Twee dagen kan ik kip eten en één dag rundvlees, maar zonder veel saus.
Als tussendoortje neem ik meestal fruit of yoghurt en ik drink water. De frisdrank die je elke dag drinkt kun je af en toe vervangen door sinaasappelsap of door water.
Als je het goed vindt, spreken we woensdag na het werk af om 30 minuten te wandelen. Hoe laat komt het je goed uit?