A2.25 - Cibo e abitudini salutari - Esercizi
Acquista il tuo libroEsercizio 1: Abbaia
Istruzione: Abbina gli elementi che hanno un significato correlato.
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Esercizio 2:
Preparazione all'esame 
Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto
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Menú semanal saludable (gimnasio del barrio)
Aviso para socios: esta semana proponemos un sencillo para comer mejor. Elige que te gusten: , lechuga, pollo o , y añade fruta. Para , mejor yogur o un bocadillo pequeño. Evita ; para hidratarte, agua o zumo de naranja sin azúcar.
Si normalmente comes fuera, planifica la compra el domingo y prepara una cena ligera. En la cafetería hay platos con verduras y carne blanca a la plancha. Recuerda: una dieta equilibrada y un poco de deporte ayudan a tener más energía.Avviso ai soci: questa settimana proponiamo un menù settimanale semplice per mangiare meglio. Scegli gli ingredienti che ti piacciono: riso, lattuga, pollo o tonno, e aggiungi della frutta. Per la merenda, meglio yogurt o un panino piccolo. Evita le bibite; per idratarti, acqua oppure succo d’arancia senza zucchero.
Se di solito mangi fuori, pianifica la spesa la domenica e prepara una cena leggera. In caffetteria ci sono piatti con verdure e carne bianca alla piastra. Ricorda: una dieta equilibrata e un po’ di sport aiutano ad avere più energia.
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¿Qué cambios puedes hacer esta semana en tu dieta (desayuno, comida o merienda) para que sea más saludable y equilibrada? Explica por qué.
(Quali cambiamenti puoi fare questa settimana nella tua dieta (colazione, pranzo o merenda) perché sia più sana ed equilibrata? Spiega perché.)
Esercizio 3:
Comprensione orale
Istruzione: Ascolta l'audio e rispondi alle domande.
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| Vero | Falso | |
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(Vuole organizzare i pasti della settimana per mangiare in modo più sano.) |
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(Questa settimana ha deciso di diventare vegetariana e non mangiare nessuna carne.) |
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(Si peserà alla fine della settimana e inoltre ha un piano per fare esercizio sabato.) |
Esercizio 4: Coniugazioni verbali
Istruzione: Scegli la soluzione corretta
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1. En mi antigua dieta, ___ arroz con pollo dos veces por semana, que me dejaba con mucha energía.
(Nella mia vecchia dieta, ___ riso con pollo due volte a settimana, e mi dava molta energia.)2. En la oficina, ___ un zumo de naranja en la merienda, que era más sano que el refresco.
(In ufficio, ___ un succo d’arancia a merenda, che era più sano della bibita gassata.)3. El domingo por la tarde, ___ el menú semanal con verduras, que así comía más equilibrado.
(La domenica pomeriggio, ___ il menù settimanale con le verdure, così mangiavo in modo più equilibrato.)
Esercizio 5:
Comprensione del dialogo
Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.
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Consulta para mejorar la dieta
Nutricionista (Laura): Mostra Hola, David. Cuéntame: ¿cómo es tu dieta un día normal? ¿Qué sueles comer y beber?
(Ciao, David. Dimmi: com’è la tua alimentazione in una giornata tipo? Che cosa mangi e bevi di solito?)
Paciente (David): Mostra Pues desayuno cereales, al mediodía suelo comer algo rápido y por la tarde meriendo lo que pillo. Además bebo bastante refresco.
(Allora: a colazione mangio cereali, a mezzogiorno di solito prendo qualcosa al volo e nel pomeriggio faccio merenda con quello che capita. Inoltre bevo parecchie bibite.)
Nutricionista (Laura): Mostra Vale. Para hidratarte mejor, deberías cambiar el refresco por agua y, de vez en cuando, tomar un zumo de naranja natural.
(Va bene. Per idratarti meglio, dovresti sostituire le bibite con l’acqua e, ogni tanto, bere una spremuta d’arancia.)
Paciente (David): Mostra Tiene sentido. Quiero algo sano y equilibrado, pero no tengo mucho tiempo para cocinar.
(Ha senso. Voglio qualcosa di sano ed equilibrato, ma non ho molto tempo per cucinare.)
Nutricionista (Laura): Mostra Hagamos un menú semanal sencillo: dos días arroz con atún y lechuga, otros dos días pollo con ensalada. La ternera una vez a la semana, porque es más pesada.
(Facciamo un menù settimanale semplice: due giorni riso con tonno e lattuga, altri due giorni pollo con insalata. La carne di manzo una volta a settimana, perché è più pesante.)
Paciente (David): Mostra Perfecto. Y para la merienda, ¿qué me recomiendas? Ahí es donde fallo.
(Perfetto. E per la merenda, cosa mi consigli? È lì che sbaglio.)
Domande aperte:
1. ¿Qué bebidas toma David a menudo y qué cambio le recomienda Laura?
Quali bevande consuma spesso David e quale cambiamento gli consiglia Laura?
Esercizio 6: Domande di discussione
Istruzione: Parlare: traduci e rispondi
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Espressioni utili:
En mi dieta, suelo comer... / Deberíamos comer/beber más... / Para mí, lo más sano es...
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En un día normal de trabajo, ¿qué sueles comer y beber desde el desayuno hasta la cena? ¿Qué hábito te gustaría cambiar para llevar una vida más sana?
In una normale giornata di lavoro, cosa mangi e bevi di solito dalla colazione alla cena? Quale abitudine ti piacerebbe cambiare per condurre una vita più sana?
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Imagina que vas a planificar un menú semanal equilibrado: ¿qué platos sencillos cocinas en casa y qué ingredientes compras habitualmente? ¿Hay algo que no comes, por ejemplo carne o pescado?
Immagina di voler pianificare un menù settimanale equilibrato: quali piatti semplici cucini a casa e quali ingredienti compri di solito? C’è qualcosa che non mangi, per esempio carne o pesce?
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Esercizio 7: Scrivere corrispondenza
Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione
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Hola, Laura. Soy Dani del equipo 😊
Esta semana quiero comer más sano. En la oficina siempre pico algo y luego me siento pesado. ¿Te apetece que hagamos un menú semanal para traer comida?
Yo puedo cocinar arroz con verduras y pollo, y también ensalada con atún. ¿Tú qué sueles merendar? Yo tomo refresco… y no es muy saludable. ¿Quedamos un día para caminar 30 min?
Ciao, Laura. Sono Dani del team 😊
Questa settimana voglio mangiare più sano. In ufficio sgranocchio sempre qualcosa e poi mi sento appesantito. Ti va se facciamo un menù settimanale per portarci il pranzo?
Io posso cucinare riso con verdure e pollo, e anche insalata con tonno. Tu cosa fai di solito per merenda? Io bevo bibite… e non è molto salutare. Ci vediamo un giorno per camminare 30 minuti?
Frasi utili:
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Podemos hacer un menú semanal que...
(Possiamo fare un menù settimanale che...)
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Yo suelo merendar..., pero quiero cambiar a...
(Di solito faccio merenda con..., ma vorrei passare a...)
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Si te parece, quedamos el... para caminar un rato.
(Se ti va, ci vediamo il... per camminare un po'.)
Para merendar suelo tomar fruta o yogur y beber agua. El refresco que tomas cada día lo puedes cambiar por zumo de naranja alguna vez o por agua.
Si te parece, quedamos el miércoles después del trabajo para caminar 30 minutos. ¿A qué hora te va bien?
Ciao Dani, mi sembra un’ottima idea. Possiamo fare un menù settimanale che sia pratico per l’ufficio. Io posso preparare lattuga con pomodoro e tonno, e anche riso con verdure. Due giorni posso mangiare pollo e un giorno manzo, ma senza troppa salsa.
Per merenda di solito prendo frutta o yogurt e bevo acqua. La bibita che bevi ogni giorno puoi sostituirla ogni tanto con del succo d’arancia oppure con acqua.
Se ti va, ci vediamo mercoledì dopo il lavoro per camminare 30 minuti. A che ora ti va bene?
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