A2.25 - Comida e hábitos saudáveis - Exercícios
Exercício 1: Corresponder uma palavra
Instruction: Associe os itens que têm um significado relacionado.
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Exercício 2: Preparação para exames
Instruction: Leia o texto, preencha as lacunas com as palavras em falta e responda às perguntas abaixo
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Menú semanal saludable (gimnasio del barrio)
Aviso para socios: esta semana proponemos un sencillo para comer mejor. Elige que te gusten: , lechuga, pollo o , y añade fruta. Para , mejor yogur o un bocadillo pequeño. Evita ; para hidratarte, agua o zumo de naranja sin azúcar.
Si normalmente comes fuera, planifica la compra el domingo y prepara una cena ligera. En la cafetería hay platos con verduras y carne blanca a la plancha. Recuerda: una dieta equilibrada y un poco de deporte ayudan a tener más energía.Aviso aos sócios: esta semana propomos um menu semanal simples para comer melhor. Escolha ingredientes de que você goste: arroz, alface, frango ou atum, e acrescente fruta. Para o lanche da tarde, melhor iogurte ou um sanduíche pequeno. Evite refrigerantes; para se hidratar, água ou suco de laranja sem açúcar.
Se você costuma comer fora, planeje as compras no domingo e prepare um jantar leve. Na cafeteria há pratos com legumes e carne branca grelhada. Lembre-se: uma dieta equilibrada e um pouco de esporte ajudam a ter mais energia.
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¿Qué cambios puedes hacer esta semana en tu dieta (desayuno, comida o merienda) para que sea más saludable y equilibrada? Explica por qué.
(Que mudanças você pode fazer esta semana na sua alimentação (café da manhã, almoço ou lanche) para que seja mais saudável e equilibrada? Explique por quê.)
Exercício 3: Compreensão auditiva
Instruction: Ouça o áudio e responda às perguntas.
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| Verdadeiro | Falso | |
|---|---|---|
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(Ela quer organizar as refeições da semana para comer de forma mais saudável.) |
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(Esta semana ela decidiu virar vegetariana e não comer nenhum tipo de carne.) |
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(Ela vai se pesar no fim da semana e, além disso, tem um plano de fazer exercício no sábado.) |
Exercício 4: Conjugações verbais
Instruction: Escolha a solução correta
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1. En mi antigua dieta, ___ arroz con pollo dos veces por semana, que me dejaba con mucha energía.
(Na minha dieta antiga, ___ arroz com frango duas vezes por semana, o que me deixava com muita energia.)2. En la oficina, ___ un zumo de naranja en la merienda, que era más sano que el refresco.
(No escritório, ___ um suco de laranja no lanche, que era mais saudável do que o refrigerante.)3. El domingo por la tarde, ___ el menú semanal con verduras, que así comía más equilibrado.
(No domingo à tarde, ___ o cardápio semanal com verduras, e assim eu comia de forma mais equilibrada.)Exercício 5: Compreensão de diálogo
Instruction: Pratique a conversa com o seu professor ou colegas de turma.
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Consulta para mejorar la dieta
Nutricionista (Laura): Mostrar Hola, David. Cuéntame: ¿cómo es tu dieta un día normal? ¿Qué sueles comer y beber?
(Olá, David. Conte-me: como é a sua dieta em um dia normal? O que você costuma comer e beber?)
Paciente (David): Mostrar Pues desayuno cereales, al mediodía suelo comer algo rápido y por la tarde meriendo lo que pillo. Además bebo bastante refresco.
(Bem, no café da manhã eu como cereais, ao meio-dia costumo comer algo rápido e à tarde lancho o que eu encontro. Além disso, bebo bastante refrigerante.)
Nutricionista (Laura): Mostrar Vale. Para hidratarte mejor, deberías cambiar el refresco por agua y, de vez en cuando, tomar un zumo de naranja natural.
(Certo. Para se hidratar melhor, você deveria trocar o refrigerante por água e, de vez em quando, tomar um suco de laranja natural.)
Paciente (David): Mostrar Tiene sentido. Quiero algo sano y equilibrado, pero no tengo mucho tiempo para cocinar.
(Faz sentido. Quero algo saudável e equilibrado, mas não tenho muito tempo para cozinhar.)
Nutricionista (Laura): Mostrar Hagamos un menú semanal sencillo: dos días arroz con atún y lechuga, otros dos días pollo con ensalada. La ternera una vez a la semana, porque es más pesada.
(Vamos fazer um menu semanal simples: dois dias arroz com atum e alface, outros dois dias frango com salada. Carne bovina uma vez por semana, porque é mais pesada.)
Paciente (David): Mostrar Perfecto. Y para la merienda, ¿qué me recomiendas? Ahí es donde fallo.
(Perfeito. E para o lanche, o que você me recomenda? É aí que eu erro.)
Questões em aberto:
1. ¿Qué bebidas toma David a menudo y qué cambio le recomienda Laura?
Que bebidas David toma com frequência e que mudança Laura recomenda?
Exercício 6: Questões para discussão
Instruction: Falar: traduzir e responder
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Expressões úteis:
En mi dieta, suelo comer... / Deberíamos comer/beber más... / Para mí, lo más sano es...
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En un día normal de trabajo, ¿qué sueles comer y beber desde el desayuno hasta la cena? ¿Qué hábito te gustaría cambiar para llevar una vida más sana?
Em um dia normal de trabalho, o que você costuma comer e beber desde o café da manhã até o jantar? Que hábito você gostaria de mudar para levar uma vida mais saudável?
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Imagina que vas a planificar un menú semanal equilibrado: ¿qué platos sencillos cocinas en casa y qué ingredientes compras habitualmente? ¿Hay algo que no comes, por ejemplo carne o pescado?
Imagine que você vai planejar um cardápio semanal equilibrado: que pratos simples você cozinha em casa e que ingredientes compra habitualmente? Há algo que você não come, por exemplo carne ou peixe?
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Exercício 7: Redigir correspondência
Instruction: Escreve uma resposta à seguinte mensagem apropriada à situação
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Hola, Laura. Soy Dani del equipo 😊
Esta semana quiero comer más sano. En la oficina siempre pico algo y luego me siento pesado. ¿Te apetece que hagamos un menú semanal para traer comida?
Yo puedo cocinar arroz con verduras y pollo, y también ensalada con atún. ¿Tú qué sueles merendar? Yo tomo refresco… y no es muy saludable. ¿Quedamos un día para caminar 30 min?
Oi, Laura. Sou o Dani da equipe 😊
Esta semana quero comer mais saudável. No escritório eu sempre belisco alguma coisa e depois me sinto pesado. Você topa fazermos um cardápio semanal para levar comida?
Eu posso cozinhar arroz com legumes e frango, e também salada com atum. O que você costuma lanchar? Eu tomo refrigerante… e não é muito saudável. Combinamos um dia para caminhar 30 min?
Frases úteis:
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Podemos hacer un menú semanal que...
(Podemos fazer um cardápio semanal que...)
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Yo suelo merendar..., pero quiero cambiar a...
(Eu costumo lanchar..., mas quero mudar para...)
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Si te parece, quedamos el... para caminar un rato.
(Se você achar melhor, combinamos na... para caminhar um pouco.)
Para merendar suelo tomar fruta o yogur y beber agua. El refresco que tomas cada día lo puedes cambiar por zumo de naranja alguna vez o por agua.
Si te parece, quedamos el miércoles después del trabajo para caminar 30 minutos. ¿A qué hora te va bien?
Oi Dani, acho uma ótima ideia. Podemos fazer um cardápio semanal que seja fácil para o escritório. Eu posso preparar alface com tomate e atum, e também arroz com legumes. Em dois dias posso comer frango e em um dia carne bovina, mas sem muito molho.
Para o lanche eu costumo comer fruta ou iogurte e beber água. O refrigerante que você toma todos os dias pode trocar por suco de laranja de vez em quando ou por água.
Se você achar melhor, combinamos na quarta-feira depois do trabalho para caminhar 30 minutos. Que horas fica bom para você?
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ISBN 979-13-88475-00-9
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