Ćwiczenie 1: Dopasować słowo
Instrukcja: Dopasuj elementy o powiązanym znaczeniu.
Ćwiczenie 2: Przygotowanie do egzaminu
Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.
Menú semanal saludable (gimnasio del barrio)
Wypełnij luki: atún, arroz, menú semanal, ingredientes, refrescos, merendar
(Zdrowe menu na tydzień (osiedlowa siłownia))
Aviso para socios: esta semana proponemos un sencillo para comer mejor. Elige que te gusten: , lechuga, pollo o , y añade fruta. Para , mejor yogur o un bocadillo pequeño. Evita ; para hidratarte, agua o zumo de naranja sin azúcar.
Si normalmente comes fuera, planifica la compra el domingo y prepara una cena ligera. En la cafetería hay platos con verduras y carne blanca a la plancha. Recuerda: una dieta equilibrada y un poco de deporte ayudan a tener más energía.Informacja dla członków: w tym tygodniu proponujemy proste menu na tydzień, żeby jeść zdrowiej. Wybierz składniki, które lubisz: ryż, sałatę, kurczaka albo tuńczyka, i dodaj owoce. Na podwieczorek lepiej wybrać jogurt albo małą kanapkę. Unikaj słodzonych napojów; żeby się nawodnić, wybierz wodę albo sok pomarańczowy bez cukru.
Jeśli zwykle jesz na mieście, zaplanuj zakupy w niedzielę i przygotuj lekką kolację. W kawiarni są dania z warzywami i białym mięsem z grilla. Pamiętaj: zbilansowana dieta i odrobina sportu pomagają mieć więcej energii.
-
¿Qué cambios puedes hacer esta semana en tu dieta (desayuno, comida o merienda) para que sea más saludable y equilibrada? Explica por qué.
(Jakie zmiany możesz wprowadzić w tym tygodniu w swojej diecie (śniadanie, obiad lub podwieczorek), aby była zdrowsza i bardziej zbilansowana? Wyjaśnij dlaczego.)
Ćwiczenie 3: Umiejętność słuchania
Instrukcja: Posłuchaj fragmentu audio i zaznacz, czy poniższe stwierdzenia są prawdziwe czy fałszywe.
| Prawda | Fałsz | |
|---|---|---|
|
(Chce zorganizować posiłki na tydzień, żeby jeść zdrowiej.) |
||
|
(W tym tygodniu postanowiła zostać wegetarianką i nie jeść w ogóle mięsa.) |
||
|
(Zważy się pod koniec tygodnia, a dodatkowo ma plan ćwiczyć w sobotę.) |
Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. En mi antigua dieta, ___ arroz con pollo dos veces por semana, que me dejaba con mucha energía.
(W mojej dawnej diecie ___ ryż z kurczakiem dwa razy w tygodniu, co dawało mi dużo energii.)2. En la oficina, ___ un zumo de naranja en la merienda, que era más sano que el refresco.
(W biurze na podwieczorek ___ sok pomarańczowy, który był zdrowszy niż napój gazowany.)3. El domingo por la tarde, ___ el menú semanal con verduras, que así comía más equilibrado.
(W niedzielę po południu ___ tygodniowe menu z warzywami, dzięki czemu jadłem bardziej zdrowo i zrównoważenie.)Ćwiczenie 5: Karty dialogowe
Instrukcja: Ćwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 6: Pytania do dyskusji
Instrukcja: Odpowiedz na pytania, używając słownictwa z tego rozdziału.
Przydatne wyrażenia:
En mi dieta, suelo comer... / Deberíamos comer/beber más... / Para mí, lo más sano es...
-
En un día normal de trabajo, ¿qué sueles comer y beber desde el desayuno hasta la cena? ¿Qué hábito te gustaría cambiar para llevar una vida más sana?
W typowy dzień pracy, co zwykle jesz i pijesz od śniadania do kolacji? Jaki nawyk chciał(a)byś zmienić, żeby prowadzić zdrowsze życie?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Imagina que vas a planificar un menú semanal equilibrado: ¿qué platos sencillos cocinas en casa y qué ingredientes compras habitualmente? ¿Hay algo que no comes, por ejemplo carne o pescado?
Wyobraź sobie, że planujesz zbilansowane tygodniowe menu: jakie proste dania gotujesz w domu i jakie składniki zwykle kupujesz? Czy jest coś, czego nie jesz, na przykład mięsa lub ryb?
__________________________________________________________________________________________________________
Ćwiczenie 7: Pisanie korespondencji
Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji
Hola, Laura. Soy Dani del equipo 😊
Esta semana quiero comer más sano. En la oficina siempre pico algo y luego me siento pesado. ¿Te apetece que hagamos un menú semanal para traer comida?
Yo puedo cocinar arroz con verduras y pollo, y también ensalada con atún. ¿Tú qué sueles merendar? Yo tomo refresco… y no es muy saludable. ¿Quedamos un día para caminar 30 min?
Cześć, Laura. Tu Dani z zespołu 😊
W tym tygodniu chcę jeść bardziej zdrowo. W biurze zawsze coś podjadam, a potem czuję się ciężko. Masz ochotę, żebyśmy ułożyli tygodniowe menu i przynosili jedzenie do pracy?
Mogę ugotować ryż z warzywami i kurczakiem, a także sałatkę z tuńczykiem. A ty co zwykle jesz na podwieczorek? Ja piję napoje gazowane… i to nie jest zbyt zdrowe. Umówimy się któregoś dnia na 30 minut spaceru?
Przydatne zwroty:
-
Podemos hacer un menú semanal que...
(Możemy ułożyć tygodniowe menu, które...)
-
Yo suelo merendar..., pero quiero cambiar a...
(Zwykle na podwieczorek jem..., ale chcę to zmienić na...)
-
Si te parece, quedamos el... para caminar un rato.
(Jeśli ci pasuje, umówmy się w... żeby trochę pospacerować.)
Para merendar suelo tomar fruta o yogur y beber agua. El refresco que tomas cada día lo puedes cambiar por zumo de naranja alguna vez o por agua.
Si te parece, quedamos el miércoles después del trabajo para caminar 30 minutos. ¿A qué hora te va bien?
Cześć Dani, to bardzo dobry pomysł. Możemy ułożyć tygodniowe menu, które będzie proste i wygodne do pracy. Mogę przygotować sałatę z pomidorem i tuńczykiem, a także ryż z warzywami. Dwa dni mogę jeść kurczaka, a jednego dnia wołowinę, ale bez dużej ilości sosu.
Na podwieczorek zwykle jem owoce albo jogurt i piję wodę. Napoje gazowane, które pijesz codziennie, możesz czasem zamienić na sok pomarańczowy albo po prostu na wodę.
Jeśli ci pasuje, umówmy się w środę po pracy na 30-minutowy spacer. O której godzinie ci odpowiada?