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B1.18 - Anatomía
Cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio

Cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio

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Descubre cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio, desde el aumento del ritmo cardíaco hasta los beneficios para la salud mental.
Descubre cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio, desde el aumento del ritmo cardíaco hasta los beneficios para la salud mental.

Ejercicio 1: Inmersión lingüística

Instrucción: Mira el vídeo y responde a las preguntas relacionadas.

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No necesitas entender todo el vídeo. Escucha palabras clave y capta la idea para acostumbrarte al sonido del idioma.
Palabra
La taquicardia
La sangre
El oxígeno
Te puede llegar a doler el pecho
Las costillas
Las fibras musculares
Las endorfinas
Las enfermedades
La hipertensión
La diabetes
Gratis ES

Preparando audio…

Cuando una persona hace ejercicio, el corazón suele latir más rápido para mover la sangre y llevar oxígeno a los músculos. A veces, los pulmones trabajan más y puede llegar a doler el pecho, pero normalmente no es grave. Con el esfuerzo se rompen pequeñas fibras musculares y, con el tiempo, los músculos crecen. Además, el cerebro libera endorfinas, lo que mejora el ánimo y reduce el estrés. Hacer actividad física con regularidad ayuda a prevenir enfermedades como la hipertensión y la diabetes.

Cuando haces ejercicio, tu corazón comienza a latir más rápido para llevar sangre y oxígeno a los músculos.
Tus pulmones también trabajan más y puedes sentir dolor en el pecho.
El ejercicio puede romper fibras musculares que, al unirse, hacen que los músculos crezcan.
Aunque este proceso puede tardar semanas, es normal.
Tu cerebro libera endorfinas, lo que te hace sentir bien y mejora tu estado de ánimo.
Hacer ejercicio también ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión.
Aunque al principio sea difícil, el ejercicio previene enfermedades como la hipertensión y la diabetes y te ayuda a tener un cuerpo más saludable.

1. ¿Por qué el corazón late más rápido durante el ejercicio?


2. ¿Qué ocurre con las fibras musculares al hacer ejercicio intenso?


3. ¿Qué efecto tiene el ejercicio en la salud mental, según el texto?


Ejercicio 2: Utiliza el sitio web

Instrucción: Te duele la garganta y quieres saber qué servicios de atención primaria puedes usar en tu centro de salud en Toledo.

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Task: Elige un servicio de la cartera y explica cómo lo usarías y cuándo lo usarías, usando al menos dos perífrasis con infinitivo.

(Elige un servicio de la cartera y explica cómo lo usarías y cuándo lo usarías, usando al menos dos perífrasis con infinitivo.)

URL: Servicio de atención primaria en Castilla‑La Mancha

En atención primaria hay servicios para la salud de niños, mujeres, adultos y mayores. Para adultos y mayores existe la consulta médica y de enfermería de adultos y el seguimiento de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes u obesidad. El personal sanitario suela medir la presión y recomendar hábitos para cuidar el corazón y los riñones.

También hay vacunaciones para grupos de riesgo, por ejemplo contra la gripe. En la prevención de enfermedades cardiovasculares es importante controlar la presión y evitar el estrés. Si una persona no puede moverse por dolor en la rodilla o el tobillo, puede solicitar atención domiciliaria. Además, algunos centros ofrecen pruebas como espirometrías para revisar el pulmón y servicios como fisioterapia.

Use in your answer: Prevención de enfermedades cardiovasculares / Vacunaciones / Consulta médica y de enfermería de adultos / Atención domiciliaria / soler + infinitivo / deber + infinitivo

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