Jeszcze nie ma nauczyciela
Poproś nauczyciela
Jak to działa?
B1.18 - Anatomia
Jak reaguje twoje ciało podczas ćwiczeń
Jak reaguje twoje ciało podczas ćwiczeń

Jak reaguje twoje ciało podczas ćwiczeń

Cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio

Descubre cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio, desde el aumento del ritmo cardíaco hasta los beneficios para la salud mental.
Dowiedz się, jak reaguje twoje ciało podczas ćwiczeń, od przyspieszenia tętna po korzyści dla zdrowia psychicznego.

Ćwiczenie 1: Nauka przez zanurzenie w języku

Instrukcja: Obejrzyj wideo i odpowiedz na powiązane pytania.

Słowo Tłumaczenie
La taquicardia Tachykardia
La sangre Krew
El oxígeno Tlen
Te puede llegar a doler el pecho Może zacząć boleć cię klatka piersiowa
Las costillas Żebra
Las fibras musculares Włókna mięśniowe
Las endorfinas Endorfiny
Las enfermedades Choroby
La hipertensión Nadciśnienie
La diabetes Cukrzyca
Cuando haces ejercicio, tu corazón comienza a latir más rápido para llevar sangre y oxígeno a los músculos. (Kiedy ćwiczysz, twoje serce zaczyna bić szybciej, aby dostarczyć krew i tlen do mięśni.)
Tus pulmones también trabajan más y puedes sentir dolor en el pecho. (Twoje płuca również pracują intensywniej i możesz odczuwać ból w klatce piersiowej.)
El ejercicio puede romper fibras musculares que, al unirse, hacen que los músculos crezcan. (Ćwiczenia mogą powodować pękanie włókien mięśniowych, które, łącząc się, sprawiają, że mięśnie rosną.)
Aunque este proceso puede tardar semanas, es normal. (Chociaż ten proces może trwać tygodnie, jest to normalne.)
Tu cerebro libera endorfinas, lo que te hace sentir bien y mejora tu estado de ánimo. (Twój mózg uwalnia endorfiny, co sprawia, że czujesz się dobrze i poprawia nastrój.)
Hacer ejercicio también ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. (Ćwiczenia pomagają także zmniejszyć lęk, stres i depresję.)
Aunque al principio sea difícil, el ejercicio previene enfermedades como la hipertensión y la diabetes y te ayuda a tener un cuerpo más saludable. (Choć na początku może to być trudne, ćwiczenia zapobiegają chorobom takim jak nadciśnienie i cukrzyca oraz pomagają mieć zdrowsze ciało.)

1. ¿Por qué el corazón late más rápido durante el ejercicio?

(Dlaczego serce bije szybciej podczas ćwiczeń?)

2. ¿Qué ocurre con las fibras musculares al hacer ejercicio intenso?

(Co dzieje się z włóknami mięśniowymi podczas intensywnych ćwiczeń?)

3. ¿Qué efecto tiene el ejercicio en la salud mental, según el texto?

(Jaki wpływ mają ćwiczenia na zdrowie psychiczne, według tekstu?)

Ćwiczenie 2: Użyj strony internetowej lub tekstu do czytania

Instrukcja: Boli cię gardło i chcesz wiedzieć, z jakich usług podstawowej opieki zdrowotnej możesz skorzystać w swoim ośrodku zdrowia w Toledo.

Zadanie: Elige un servicio de la cartera y explica cómo lo usarías y cuándo lo usarías, usando al menos dos perífrasis con infinitivo.

(Wybierz usługę z pakietu i wyjaśnij, jak byś z niej skorzystał(-a) i kiedy byś z niej skorzystał(-a), używając co najmniej dwóch peryfraz z bezokolicznikiem.)

URL: Servicio de atención primaria en Castilla‑La Mancha

En atención primaria hay servicios para la salud de niños, mujeres, adultos y mayores. Para adultos y mayores existe la consulta médica y de enfermería de adultos y el seguimiento de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes u obesidad. El personal sanitario suela medir la presión y recomendar hábitos para cuidar el corazón y los riñones.

También hay vacunaciones para grupos de riesgo, por ejemplo contra la gripe. En la prevención de enfermedades cardiovasculares es importante controlar la presión y evitar el estrés. Si una persona no puede moverse por dolor en la rodilla o el tobillo, puede solicitar atención domiciliaria. Además, algunos centros ofrecen pruebas como espirometrías para revisar el pulmón y servicios como fisioterapia.

Use in your answer: Prevención de enfermedades cardiovasculares / Vacunaciones / Consulta médica y de enfermería de adultos / Atención domiciliaria / soler + infinitivo / deber + infinitivo