B1.18 - Anatomie
Wie reagiert dein Körper beim Sport
Wie reagiert dein Körper beim Sport

Wie reagiert dein Körper beim Sport

Cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio

Descubre cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio, desde el aumento del ritmo cardíaco hasta los beneficios para la salud mental.
Entdecke, wie dein Körper beim Sport reagiert, von der Erhöhung der Herzfrequenz bis zu den Vorteilen für die mentale Gesundheit.

Übung 1: Sprachimmersion

Anleitung: Sehen Sie sich das Video an und beantworten Sie die zugehörigen Fragen.

Wort Übersetzung
La taquicardia Die Tachykardie
La sangre Das Blut
El oxígeno Der Sauerstoff
Te puede llegar a doler el pecho Dir kann die Brust wehtun
Las costillas Die Rippen
Las fibras musculares Die Muskelfasern
Las endorfinas Die Endorphine
Las enfermedades Die Krankheiten
La hipertensión Der Bluthochdruck
La diabetes Der Diabetes
Cuando haces ejercicio, tu corazón comienza a latir más rápido para llevar sangre y oxígeno a los músculos. (Wenn du Sport treibst, beginnt dein Herz schneller zu schlagen, um Blut und Sauerstoff zu den Muskeln zu transportieren.)
Tus pulmones también trabajan más y puedes sentir dolor en el pecho. (Auch deine Lungen arbeiten mehr, und du kannst Schmerzen in der Brust verspüren.)
El ejercicio puede romper fibras musculares que, al unirse, hacen que los músculos crezcan. (Sport kann Muskelfasern reißen, die, wenn sie wieder zusammenwachsen, die Muskeln wachsen lassen.)
Aunque este proceso puede tardar semanas, es normal. (Auch wenn dieser Prozess Wochen dauern kann, ist das normal.)
Tu cerebro libera endorfinas, lo que te hace sentir bien y mejora tu estado de ánimo. (Dein Gehirn setzt Endorphine frei, wodurch du dich gut fühlst und sich deine Stimmung verbessert.)
Hacer ejercicio también ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. (Sport treiben hilft außerdem, Angst, Stress und Depressionen zu reduzieren.)
Aunque al principio sea difícil, el ejercicio previene enfermedades como la hipertensión y la diabetes y te ayuda a tener un cuerpo más saludable. (Auch wenn es am Anfang schwierig ist, beugt Sport Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes vor und hilft dir, einen gesünderen Körper zu haben.)

1. ¿Por qué el corazón late más rápido durante el ejercicio?

(Warum schlägt das Herz beim Sport schneller?)

2. ¿Qué ocurre con las fibras musculares al hacer ejercicio intenso?

(Was passiert bei intensivem Training mit den Muskelfasern?)

3. ¿Qué efecto tiene el ejercicio en la salud mental, según el texto?

(Welche Wirkung hat Sport laut dem Text auf die psychische Gesundheit?)

Übung 2: Verwenden Sie die Website oder den Lesetext

Anleitung: Du hast Halsschmerzen und möchtest wissen, welche Leistungen der Primärversorgung du in deinem Gesundheitszentrum in Toledo nutzen kannst.

Aufgabe: Elige un servicio de la cartera y explica cómo lo usarías y cuándo lo usarías, usando al menos dos perífrasis con infinitivo.

(Wähle einen Dienst aus dem Leistungskatalog und erkläre, wie und wann du ihn nutzen würdest, und verwende dabei mindestens zwei Periphrasen mit Infinitiv.)

URL: Servicio de atención primaria en Castilla‑La Mancha

En atención primaria hay servicios para la salud de niños, mujeres, adultos y mayores. Para adultos y mayores existe la consulta médica y de enfermería de adultos y el seguimiento de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes u obesidad. El personal sanitario suela medir la presión y recomendar hábitos para cuidar el corazón y los riñones.

También hay vacunaciones para grupos de riesgo, por ejemplo contra la gripe. En la prevención de enfermedades cardiovasculares es importante controlar la presión y evitar el estrés. Si una persona no puede moverse por dolor en la rodilla o el tobillo, puede solicitar atención domiciliaria. Además, algunos centros ofrecen pruebas como espirometrías para revisar el pulmón y servicios como fisioterapia.

Use Prevención de enfermedades cardiovasculares / Vacunaciones / Consulta médica y de enfermería de adultos / Atención domiciliaria / soler + infinitivo / deber + infinitivo