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B1.45 - En la conferencia
Cómo controlar los nervios al hablar en público

Cómo controlar los nervios al hablar en público

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Consejos para controlar los nervios antes y durante una presentación, y cómo empezar con confianza.
Consejos para controlar los nervios antes y durante una presentación, y cómo empezar con confianza.

Ejercicio 1: Inmersión lingüística

Instrucción: Mira el vídeo y responde a las preguntas relacionadas.

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No necesitas entender todo el vídeo. Escucha palabras clave y capta la idea para acostumbrarte al sonido del idioma.
Palabra
El orador
Al inicio y al cierre
Tienes al público delante
Romper los nervios
Dar una clase
Estás en tensión
Empezar la sesión
Gratis ES

Preparando audio…

En una presentación, el orador suele sentirse más vulnerable al inicio y al cierre. Es normal que estés en tensión cuando vas a empezar la sesión, sobre todo si tienes al público delante. Para gestionar los nervios, algunas personas piden a un compañero que hable primero. ¿Te importaría empezar tú unos minutos? Mientras el otro comienza, el orador se relaja y la ansiedad baja para los dos.

El orador es más vulnerable al inicio y al final de la presentación.
Al principio tienes que enfrentar tus nervios y empezar la charla.
Es normal sentir tensión antes de empezar a hablar.
Todos hemos sentido nervios antes de dar una clase o una presentación.
Los primeros minutos pueden ser tensos, pero luego desaparecen.
Un truco que inventé para reducir los nervios es pedir que alguien más comience.
Por ejemplo, le pido a alguien que hable primero.
Así yo me relajo mientras esa persona está nerviosa.
Esto ayuda a disminuir la ansiedad de ambos.
Al darle el control a otra persona, los nervios bajan y me siento más cómodo.

1. ¿En qué momentos de una presentación el orador se siente más vulnerable?


2. ¿Cuál es el truco que usa el orador para reducir los nervios?


3. ¿Qué efecto tiene darle el control a otra persona al principio?


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