B1.18 - Anatomia
Como reage o teu corpo ao fazer exercício
Como reage o teu corpo ao fazer exercício

Como reage o teu corpo ao fazer exercício

Cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio

Descubre cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio, desde el aumento del ritmo cardíaco hasta los beneficios para la salud mental.
Descobre como o teu corpo reage ao fazer exercício, desde o aumento do ritmo cardíaco até aos benefícios para a saúde mental.

Exercício 1: Imersão linguística

Instruction: Assista ao vídeo e responda às perguntas relacionadas.

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Palavra Tradução
La taquicardia A taquicardia
La sangre O sangue
El oxígeno O oxigênio
Te puede llegar a doler el pecho Pode chegar a doer o peito
Las costillas As costelas
Las fibras musculares As fibras musculares
Las endorfinas As endorfinas
Las enfermedades As doenças
La hipertensión A hipertensão
La diabetes O diabetes
Cuando haces ejercicio, tu corazón comienza a latir más rápido para llevar sangre y oxígeno a los músculos. (Quando você faz exercício, seu coração começa a bater mais rápido para levar sangue e oxigênio aos músculos.)
Tus pulmones también trabajan más y puedes sentir dolor en el pecho. (Seus pulmões também trabalham mais e você pode sentir dor no peito.)
El ejercicio puede romper fibras musculares que, al unirse, hacen que los músculos crezcan. (O exercício pode romper fibras musculares que, ao se unirem, fazem com que os músculos cresçam.)
Aunque este proceso puede tardar semanas, es normal. (Embora esse processo possa levar semanas, é normal.)
Tu cerebro libera endorfinas, lo que te hace sentir bien y mejora tu estado de ánimo. (Seu cérebro libera endorfinas, o que faz você se sentir bem e melhora seu humor.)
Hacer ejercicio también ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. (Fazer exercício também ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e a depressão.)
Aunque al principio sea difícil, el ejercicio previene enfermedades como la hipertensión y la diabetes y te ayuda a tener un cuerpo más saludable. (Embora no início seja difícil, o exercício previne doenças como a hipertensão e o diabetes e ajuda você a ter um corpo mais saudável.)

1. ¿Por qué el corazón late más rápido durante el ejercicio?

(Por que o coração bate mais rápido durante o exercício?)

2. ¿Qué ocurre con las fibras musculares al hacer ejercicio intenso?

(O que acontece com as fibras musculares ao fazer exercício intenso?)

3. ¿Qué efecto tiene el ejercicio en la salud mental, según el texto?

(Que efeito o exercício tem na saúde mental, segundo o texto?)

Exercício 2: Use o website ou o texto de leitura

Instruction: Você está com dor de garganta e quer saber quais serviços de atenção primária pode usar no seu centro de saúde em Toledo.

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Tarefa: Elige un servicio de la cartera y explica cómo lo usarías y cuándo lo usarías, usando al menos dos perífrasis con infinitivo.

(Escolha um serviço do catálogo e explique como você o usaria e quando o usaria, usando pelo menos duas perífrases com infinitivo.)

URL: Servicio de atención primaria en Castilla‑La Mancha

En atención primaria hay servicios para la salud de niños, mujeres, adultos y mayores. Para adultos y mayores existe la consulta médica y de enfermería de adultos y el seguimiento de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes u obesidad. El personal sanitario suela medir la presión y recomendar hábitos para cuidar el corazón y los riñones.

También hay vacunaciones para grupos de riesgo, por ejemplo contra la gripe. En la prevención de enfermedades cardiovasculares es importante controlar la presión y evitar el estrés. Si una persona no puede moverse por dolor en la rodilla o el tobillo, puede solicitar atención domiciliaria. Además, algunos centros ofrecen pruebas como espirometrías para revisar el pulmón y servicios como fisioterapia.

Use in your answer: Prevención de enfermedades cardiovasculares / Vacunaciones / Consulta médica y de enfermería de adultos / Atención domiciliaria / soler + infinitivo / deber + infinitivo