B1.18 - Anatomie
Comment réagit votre corps lorsque vous faites de l’exercice
Comment réagit votre corps lorsque vous faites de l’exercice

Comment réagit votre corps lorsque vous faites de l’exercice

Cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio

Descubre cómo reacciona tu cuerpo al hacer ejercicio, desde el aumento del ritmo cardíaco hasta los beneficios para la salud mental.
Découvrez comment votre corps réagit lorsque vous faites de l’exercice, de l’augmentation du rythme cardiaque aux bienfaits sur la santé mentale.

Exercice 1: Immersion linguistique

Instruction: Regardez la vidéo et répondez aux questions associées.

Mot Traduction
La taquicardia La tachycardie
La sangre Le sang
El oxígeno L’oxygène
Te puede llegar a doler el pecho Tu peux en venir à avoir mal à la poitrine
Las costillas Les côtes
Las fibras musculares Les fibres musculaires
Las endorfinas Les endorphines
Las enfermedades Les maladies
La hipertensión L’hypertension
La diabetes Le diabète
Cuando haces ejercicio, tu corazón comienza a latir más rápido para llevar sangre y oxígeno a los músculos. (Quand tu fais de l’exercice, ton cœur commence à battre plus vite pour transporter le sang et l’oxygène vers les muscles.)
Tus pulmones también trabajan más y puedes sentir dolor en el pecho. (Tes poumons travaillent aussi davantage et tu peux ressentir une douleur à la poitrine.)
El ejercicio puede romper fibras musculares que, al unirse, hacen que los músculos crezcan. (L’exercice peut déchirer des fibres musculaires qui, en se réunissant, font que les muscles grandissent.)
Aunque este proceso puede tardar semanas, es normal. (Même si ce processus peut prendre des semaines, c’est normal.)
Tu cerebro libera endorfinas, lo que te hace sentir bien y mejora tu estado de ánimo. (Ton cerveau libère des endorphines, ce qui te fait te sentir bien et améliore ton humeur.)
Hacer ejercicio también ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. (Faire de l’exercice aide aussi à réduire l’anxiété, le stress et la dépression.)
Aunque al principio sea difícil, el ejercicio previene enfermedades como la hipertensión y la diabetes y te ayuda a tener un cuerpo más saludable. (Même si c’est difficile au début, l’exercice prévient des maladies comme l’hypertension et le diabète et t’aide à avoir un corps en meilleure santé.)

1. ¿Por qué el corazón late más rápido durante el ejercicio?

(Pourquoi le cœur bat-il plus vite pendant l’exercice ?)

2. ¿Qué ocurre con las fibras musculares al hacer ejercicio intenso?

(Que se passe-t-il avec les fibres musculaires lors d’un exercice intense ?)

3. ¿Qué efecto tiene el ejercicio en la salud mental, según el texto?

(Quel effet l’exercice a-t-il sur la santé mentale, selon le texte ?)

Exercice 2: Utilisez le site web ou le texte de lecture

Instruction: Tu as mal à la gorge et tu veux savoir quels services de soins primaires tu peux utiliser dans ton centre de santé à Tolède.

Tâche: Elige un servicio de la cartera y explica cómo lo usarías y cuándo lo usarías, usando al menos dos perífrasis con infinitivo.

(Choisis un service du catalogue et explique comment tu l’utiliserais et quand tu l’utiliserais, en utilisant au moins deux périphrases avec infinitif.)

URL: Servicio de atención primaria en Castilla‑La Mancha

En atención primaria hay servicios para la salud de niños, mujeres, adultos y mayores. Para adultos y mayores existe la consulta médica y de enfermería de adultos y el seguimiento de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes u obesidad. El personal sanitario suela medir la presión y recomendar hábitos para cuidar el corazón y los riñones.

También hay vacunaciones para grupos de riesgo, por ejemplo contra la gripe. En la prevención de enfermedades cardiovasculares es importante controlar la presión y evitar el estrés. Si una persona no puede moverse por dolor en la rodilla o el tobillo, puede solicitar atención domiciliaria. Además, algunos centros ofrecen pruebas como espirometrías para revisar el pulmón y servicios como fisioterapia.

Use in your answer: Prevención de enfermedades cardiovasculares / Vacunaciones / Consulta médica y de enfermería de adultos / Atención domiciliaria / soler + infinitivo / deber + infinitivo