B1.45 - At the conference

How to control nerves when speaking in public

Cómo controlar los nervios al hablar en público

Consejos para controlar los nervios antes y durante una presentación, y cómo empezar con confianza.
Tips for managing nerves before and during a presentation, and how to start with confidence.

Exercise 1: Language immersion

Instruction: Recognize the indicated vocabulary in the video and answer the questions.

Word Translation
El orador the speaker
Al inicio y al cierre at the beginning and the close
Tienes al público delante you have the audience in front of you
Romper los nervios shake off nerves
Dar una clase teach a class
Estás en tensión you feel tense
Empezar la sesión start the session
El orador es más vulnerable al inicio y al final de la presentación. (The speaker is more vulnerable at the beginning and at the end of the presentation.)
Al principio tienes que enfrentar los nervios y empezar la charla; es normal sentir tensión antes de hablar. (At first you must face the nerves and start the talk; it's normal to feel tension before speaking.)
Todos hemos sentido nervios antes de dar una clase o una presentación. (We've all felt nervous before giving a class or a presentation.)
Los primeros minutos pueden ser tensos, pero después la tensión suele desaparecer. (The first minutes can be tense, but the tension usually fades afterwards.)
Un truco que inventé para reducir los nervios es pedir que otra persona comience. (A trick I came up with to reduce nerves is to ask someone else to start.)
Por ejemplo, le pido a alguien que hable primero. (For example, I ask someone to speak first.)
Así yo me relajo mientras esa persona está nerviosa. (That way I can relax while that person is speaking.)
Esto ayuda a disminuir la ansiedad de ambos. (This helps lower the anxiety for both of us.)
Al darle el control a otra persona al principio, los nervios bajan y me siento más cómodo. (By handing control to someone else at the start, the nerves decrease and I feel more comfortable.)

Comprehension questions:

  1. (At what moments during a presentation does the speaker usually feel most vulnerable?)

  2. (What trick does the presenter use to reduce nerves when starting the session?)

  3. (How does that trick benefit the two people taking part in the talk?)