B1.45 - At the conference
How to control nerves when speaking in public
How to control nerves when speaking in public

How to control nerves when speaking in public

Cómo controlar los nervios al hablar en público

Consejos para controlar los nervios antes y durante una presentación, y cómo empezar con confianza.
Tips for managing nerves before and during a presentation, and how to start with confidence.

Exercise 1: Language immersion

Instruction: Watch the video and answer the related questions.

Word Translation
El orador The speaker
Al inicio y al cierre At the beginning and at the end
Tienes al público delante You have the audience in front of you
Romper los nervios Break the nerves
Dar una clase Give a class
Estás en tensión You are tense
Empezar la sesión Start the session
El orador es más vulnerable al inicio y al final de la presentación. (The speaker is more vulnerable at the beginning and at the end of the presentation.)
Al principio tienes que enfrentar tus nervios y empezar la charla. (At the beginning you have to face your nerves and start the talk.)
Es normal sentir tensión antes de empezar a hablar. (It is normal to feel tense before you start speaking.)
Todos hemos sentido nervios antes de dar una clase o una presentación. (We have all felt nervous before giving a class or a presentation.)
Los primeros minutos pueden ser tensos, pero luego desaparecen. (The first minutes can be tense, but then they go away.)
Un truco que inventé para reducir los nervios es pedir que alguien más comience. (A trick I came up with to reduce nerves is to ask someone else to begin.)
Por ejemplo, le pido a alguien que hable primero. (For example, I ask someone to speak first.)
Así yo me relajo mientras esa persona está nerviosa. (That way I relax while that person is nervous.)
Esto ayuda a disminuir la ansiedad de ambos. (This helps reduce anxiety for both.)
Al darle el control a otra persona, los nervios bajan y me siento más cómodo. (By giving control to another person, the nerves go down and I feel more comfortable.)

1. ¿En qué momentos de una presentación el orador se siente más vulnerable?

(At what moments in a presentation does the speaker feel more vulnerable?)

2. ¿Cuál es el truco que usa el orador para reducir los nervios?

(What is the trick the speaker uses to reduce nerves?)

3. ¿Qué efecto tiene darle el control a otra persona al principio?

(What effect does giving control to another person at the beginning have?)