B1.45 - Op de conferentie
Hoe je zenuwen onder controle krijgt bij het spreken in het openbaar
Hoe je zenuwen onder controle krijgt bij het spreken in het openbaar

Hoe je zenuwen onder controle krijgt bij het spreken in het openbaar

Cómo controlar los nervios al hablar en público

Consejos para controlar los nervios antes y durante una presentación, y cómo empezar con confianza.
Tips om zenuwen voor en tijdens een presentatie onder controle te houden en hoe je vol vertrouwen kunt beginnen.

Oefening 1: Taalonderdompeling

Instructie: Bekijk de video en beantwoord de bijbehorende vragen.

Woord Vertaling
El orador De spreker
Al inicio y al cierre Aan het begin en aan het einde
Tienes al público delante Je hebt het publiek voor je
Romper los nervios De zenuwen breken
Dar una clase Een les geven
Estás en tensión Je staat onder spanning
Empezar la sesión De sessie beginnen
El orador es más vulnerable al inicio y al final de la presentación. (De spreker is kwetsbaarder aan het begin en aan het einde van de presentatie.)
Al principio tienes que enfrentar tus nervios y empezar la charla. (In het begin moet je je zenuwen het hoofd bieden en de talk beginnen.)
Es normal sentir tensión antes de empezar a hablar. (Het is normaal om spanning te voelen voordat je begint te spreken.)
Todos hemos sentido nervios antes de dar una clase o una presentación. (We hebben allemaal zenuwen gevoeld voordat we een les gaven of een presentatie hielden.)
Los primeros minutos pueden ser tensos, pero luego desaparecen. (De eerste minuten kunnen gespannen zijn, maar daarna verdwijnen ze.)
Un truco que inventé para reducir los nervios es pedir que alguien más comience. (Een truc die ik bedacht om de zenuwen te verminderen, is vragen of iemand anders begint.)
Por ejemplo, le pido a alguien que hable primero. (Bijvoorbeeld, ik vraag iemand om eerst te spreken.)
Así yo me relajo mientras esa persona está nerviosa. (Zo ontspan ik terwijl die persoon zenuwachtig is.)
Esto ayuda a disminuir la ansiedad de ambos. (Dit helpt de angst van beiden te verminderen.)
Al darle el control a otra persona, los nervios bajan y me siento más cómodo. (Door de controle aan iemand anders te geven, nemen de zenuwen af en voel ik me comfortabeler.)

1. ¿En qué momentos de una presentación el orador se siente más vulnerable?

(Op welke momenten van een presentatie voelt de spreker zich het meest kwetsbaar?)

2. ¿Cuál es el truco que usa el orador para reducir los nervios?

(Wat is de truc die de spreker gebruikt om de zenuwen te verminderen?)

3. ¿Qué efecto tiene darle el control a otra persona al principio?

(Welk effect heeft het om aan het begin de controle aan iemand anders te geven?)