B1.45 - Op de conferentie

Hoe je zenuwen onder controle krijgt bij het spreken in het openbaar

Cómo controlar los nervios al hablar en público

Consejos para controlar los nervios antes y durante una presentación, y cómo empezar con confianza.
Tips om zenuwen voor en tijdens een presentatie onder controle te houden en hoe je vol vertrouwen kunt beginnen.

Oefening 1: Taalonderdompeling

Instructie: Herken de aangegeven woordenschat in de video en beantwoord de vragen.

Woord Vertaling
El orador De spreker
Al inicio y al cierre Aan het begin en aan het einde
Tienes al público delante Het publiek voor je
Romper los nervios De zenuwen doorbreken
Dar una clase Een les geven
Estás en tensión Je staat gespannen
Empezar la sesión De sessie starten
El orador es más vulnerable al inicio y al final de la presentación. (De spreker is kwetsbaarder aan het begin en aan het einde van de presentatie.)
Al principio tienes que enfrentar los nervios y empezar la charla; es normal sentir tensión antes de hablar. (In het begin moet je de zenuwen onder ogen zien en de presentatie starten; het is normaal je gespannen te voelen voordat je spreekt.)
Todos hemos sentido nervios antes de dar una clase o una presentación. (We hebben allemaal wel eens zenuwen gevoeld voordat we een les of presentatie gaven.)
Los primeros minutos pueden ser tensos, pero después la tensión suele desaparecer. (De eerste minuten kunnen gespannen zijn, maar daarna verdwijnt de spanning meestal.)
Un truco que inventé para reducir los nervios es pedir que otra persona comience. (Een truc die ik heb bedacht om de zenuwen te verminderen, is iemand anders vragen te beginnen.)
Por ejemplo, le pido a alguien que hable primero. (Bijvoorbeeld: ik vraag iemand om eerst te spreken.)
Así yo me relajo mientras esa persona está nerviosa. (Zo ontspan ik terwijl die persoon begint.)
Esto ayuda a disminuir la ansiedad de ambos. (Dit helpt de angst bij beide personen te verminderen.)
Al darle el control a otra persona al principio, los nervios bajan y me siento más cómodo. (Door in het begin de leiding even aan een ander te geven, nemen de zenuwen af en voel ik me meer op mijn gemak.)

Begripsvragen:

  1. (Op welke momenten tijdens een presentatie voelt de spreker zich meestal het meest kwetsbaar?)

  2. (Welke truc gebruikt de presentator om de zenuwen te verminderen bij het begin van de sessie?)

  3. (Hoe helpt die truc de twee personen die aan de presentatie deelnemen?)