B1.45 - À la conférence

Comment maîtriser le trac lorsqu'on parle en public

Cómo controlar los nervios al hablar en público

Consejos para controlar los nervios antes y durante una presentación, y cómo empezar con confianza.
Conseils pour maîtriser le trac avant et pendant une présentation, et comment commencer avec assurance.

Exercice 1: Immersion linguistique

Instruction: Reconnaissez le vocabulaire indiqué dans la vidéo et répondez aux questions.

Mot Traduction
El orador L'orateur
Al inicio y al cierre Au début et à la clôture
Tienes al público delante Tu as le public devant toi
Romper los nervios Dissiper le trac
Dar una clase Donner un cours
Estás en tensión Tu es tendu
Empezar la sesión Commencer la séance
El orador es más vulnerable al inicio y al final de la presentación. (L'orateur est plus vulnérable au début et à la fin de la présentation.)
Al principio tienes que enfrentar los nervios y empezar la charla; es normal sentir tensión antes de hablar. (Au début, tu dois affronter le trac et lancer la présentation ; il est normal de ressentir de la tension avant de parler.)
Todos hemos sentido nervios antes de dar una clase o una presentación. (Nous avons tous ressenti du trac avant de donner un cours ou une présentation.)
Los primeros minutos pueden ser tensos, pero después la tensión suele desaparecer. (Les premières minutes peuvent être tendues, mais ensuite la tension s'estompe généralement.)
Un truco que inventé para reducir los nervios es pedir que otra persona comience. (Une astuce que j'ai imaginée pour réduire le trac est de demander à quelqu'un d'autre de commencer.)
Por ejemplo, le pido a alguien que hable primero. (Par exemple, je demande à une personne de parler en premier.)
Así yo me relajo mientras esa persona está nerviosa. (Ainsi, je me détends pendant que cette personne est nerveuse.)
Esto ayuda a disminuir la ansiedad de ambos. (Cela aide à diminuer l'anxiété des deux.)
Al darle el control a otra persona al principio, los nervios bajan y me siento más cómodo. (En donnant la parole à quelqu'un d'autre au début, le trac baisse et je me sens plus à l'aise.)

Questions de compréhension:

  1. (À quels moments d'une présentation l'orateur se sent-il généralement plus vulnérable ?)

  2. (Quelle astuce utilise le conférencier pour réduire le trac au début de la séance ?)

  3. (En quoi cette astuce bénéficie-t-elle aux deux personnes qui participent à l'intervention ?)