B1.45 - Na conferência
Como controlar os nervos ao falar em público
Como controlar os nervos ao falar em público

Como controlar os nervos ao falar em público

Cómo controlar los nervios al hablar en público

Consejos para controlar los nervios antes y durante una presentación, y cómo empezar con confianza.
Conselhos para controlar os nervos antes e durante uma apresentação, e como começar com confiança.

Exercício 1: Imersão linguística

Instruction: Assista ao vídeo e responda às perguntas relacionadas.

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Palavra Tradução
El orador O orador
Al inicio y al cierre No início e no encerramento
Tienes al público delante Você tem o público à sua frente
Romper los nervios Quebrar o nervosismo
Dar una clase Dar uma aula
Estás en tensión Você está tenso
Empezar la sesión Começar a sessão
El orador es más vulnerable al inicio y al final de la presentación. (O orador é mais vulnerável no início e no final da apresentação.)
Al principio tienes que enfrentar tus nervios y empezar la charla. (No começo você tem que enfrentar o nervosismo e começar a palestra.)
Es normal sentir tensión antes de empezar a hablar. (É normal sentir tensão antes de começar a falar.)
Todos hemos sentido nervios antes de dar una clase o una presentación. (Todos nós já sentimos nervosismo antes de dar uma aula ou uma apresentação.)
Los primeros minutos pueden ser tensos, pero luego desaparecen. (Os primeiros minutos podem ser tensos, mas depois desaparecem.)
Un truco que inventé para reducir los nervios es pedir que alguien más comience. (Um truque que inventei para reduzir o nervosismo é pedir que outra pessoa comece.)
Por ejemplo, le pido a alguien que hable primero. (Por exemplo, peço a alguém que fale primeiro.)
Así yo me relajo mientras esa persona está nerviosa. (Assim eu relaxo enquanto essa pessoa está nervosa.)
Esto ayuda a disminuir la ansiedad de ambos. (Isso ajuda a diminuir a ansiedade de ambos.)
Al darle el control a otra persona, los nervios bajan y me siento más cómodo. (Ao dar o controle a outra pessoa, os nervos diminuem e eu me sinto mais confortável.)

1. ¿En qué momentos de una presentación el orador se siente más vulnerable?

(Em que momentos de uma apresentação o orador se sente mais vulnerável?)

2. ¿Cuál es el truco que usa el orador para reducir los nervios?

(Qual é o truque que o orador usa para reduzir o nervosismo?)

3. ¿Qué efecto tiene darle el control a otra persona al principio?

(Que efeito tem dar o controle a outra pessoa no início?)