Esercizio 1: Abbaia
Istruzione: Abbina gli elementi che hanno un significato correlato.
Esercizio 2: Preparazione all'esame
Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto
Newsletter aziendale: settimana del cibo sano
Compila gli spazi vuoti: pollo, riso, spinaci, bilanciato, tonno, mele, vegetariano, salutare, zucchine
(Newsletter aziendale: settimana del cibo sano)
Questa settimana la nostra azienda propone un menu più in mensa. Ogni giorno c’è un piatto con verdure di stagione, come e , e una fonte di proteine leggere, per esempio carne di o . Chi è trova un’alternativa con , legumi e insalata mista.
Nel bar aziendale ci sono anche nuove opzioni per gli spuntini: frutta fresca, come e fragole, e frutta secca. Per aiutare i dipendenti che vogliono perdere peso, la nutrizionista dell’azienda ha preparato una guida con consigli su come idratarsi durante la giornata e su quali abitudini cambiare, come ridurre le bibite zuccherate e fare sport con regolarità.
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Quali piatti propone la mensa aziendale per avere un menu più sano?
Esercizio 3: Comprensione orale
Istruzione: Ascolta il frammento audio e indica se le seguenti affermazioni sono vere o false.
| Vero | Falso | |
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Esercizio 4: Scelta multipla
Istruzione: Scegli la soluzione corretta
1. Durante la visita la dietista mi dice che domani mi ___ idratare di più durante il lavoro.
2. Io so che domani mi ___ meglio perché porto sempre con me una bottiglia d’acqua.
3. La nuova dieta che ___ seguire è bilanciata e non ___ mangiare carne di pollo tutti i giorni.
Esercizio 5: Carte di dialogo
Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.
Esercizio 6: Domande di discussione
Istruzione: Rispondi alle domande usando il vocabolario di questo capitolo.
Espressioni utili:
La mia dieta è… perché… / Di solito mangio/bevo… quando… / Credo che non sia molto sano perché…
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Che cosa mangi di solito a pranzo durante la settimana lavorativa? È un pasto sano?
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Descrivi la tua giornata tipica: a che ora mangi e cosa bevi per idratarti?
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Se vai da un nutrizionista, come descrivi la tua dieta attuale e cosa vorresti cambiare?
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Proponi un menu sano per lunedì–venerdì: cosa mangeresti a pranzo o a cena?
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Esercizio 7: Corrispondenza scritta
Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione
Ciao [Nome],
come abbiamo detto a visita, ti mando una proposta di menu settimanale semplice e salutare.
- Pranzo: insalata di riso con verdure (per esempio zucchine e spinaci) oppure panino con tonno o carne di pollo.
- Cena: piatto di verdure + una porzione di proteine (pesce, legumi o pollo).
- Spuntini: frutta fresca (una mela o alcune fragole) e acqua per idratarsi.
Prova a seguire queste abitudini per una settimana e poi scrivimi: dimmi quali piatti ti piacciono, se fai sport e se vuoi perdere peso.
Un saluto,
Laura (nutrizionista)
Ciao [Nome],
come abbiamo detto durante la visita, ti invio una proposta di menù settimanale semplice e salutare.
- Pranzo: insalata di riso con verdure (per esempio zucchine e spinaci) oppure panino con tonno o petto di pollo.
- Cena: verdure come contorno + una porzione di proteine (pesce, legumi o pollo).
- Spuntini: frutta fresca (una mela o alcune fragole) e acqua per idratarti.
Prova a seguire queste abitudini per una settimana e poi scrivimi: dimmi quali piatti ti piacciono, se pratichi sport e se vuoi perdere peso.
Un saluto,
Laura (nutrizionista)
Frasi utili:
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La ringrazio per il menu che mi ha mandato...
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Di solito a pranzo/cena io mangio...
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Vorrei cambiare questo piatto perché...
la ringrazio per il menu che mi ha mandato. Mi sembra molto bilanciato e facile da seguire.
Di solito a pranzo mangio in ufficio, quindi l’insalata di riso con zucchine e spinaci per me va benissimo. Preferisco il tonno, mangio la carne di pollo solo una volta alla settimana. A cena posso mangiare verdure e legumi quasi ogni giorno.
Faccio sport tre volte alla settimana e vorrei perdere un po’ di peso. Può aggiungere uno spuntino anche alla sera? Di solito ho fame dopo cena.
Cordiali saluti,
[Il tuo nome]