A2.25 - Menjar i hàbits saludables - Exercicis
Exercici 1: Associa una paraula
Instrucció: Fes coincidir els elements que tenen un significat relacionat.
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Exercici 2:
Preparació per als exàmens 
Instrucció: Llegeix el text, completa els espais en blanc amb les paraules que falten i respon a les preguntes següents
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Newsletter della mensa aziendale: settimana "più leggera"
Da lunedì la mensa propone un menù più per chi lavora in ufficio. Ogni giorno c’è un piatto : riso con e spinaci oppure insalata con . Due volte a settimana è previsto anche con contorno di verdure. Sono disponibili opzioni vegetariane.
Consiglio della mensa: per stare bene durante la giornata è importante . Porta una borraccia e bevi spesso, soprattutto se fai sport dopo il lavoro. Se vuoi , scegli la frutta come spuntino: mele o . Il menù online viene aggiornato ogni venerdì.A partir de dilluns el menjador proposa un menú més saludable per a qui treballa a l’oficina. Cada dia hi ha un plat equilibrat: arròs amb carbassó i espinacs o bé amanida amb tonyina. Dos cops per setmana també hi ha previst pollastre amb guarnició de verdures. Hi ha opcions vegetarianes disponibles.
Consell del menjador: per trobar-se bé durant el dia és important hidratar-se. Porta una ampolla reutilitzable i beu sovint, sobretot si fas esport després de la feina. Si vols perdre pes, tria la fruita com a refrigeri: pomes o maduixes. El menú en línia s’actualitza cada divendres.
-
Quali piatti o consigli del testo puoi seguire nella tua settimana lavorativa e perché?
(Quins plats o consells del text pots seguir durant la teva setmana laboral i per què?)
Exercici 3:
Escoltant
Instrucció: Escolteu l'àudio i responeu les preguntes.
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
| Cert | Fals | |
|---|---|---|
|
(La persona vol millorar els seus hàbits alimentaris a partir d’aquesta setmana.) |
||
|
(Per dinar, normalment compra un entrepà al bar a prop de l’oficina.) |
||
|
(La persona no menja mai carn perquè és vegetariana.) |
Exercici 4: Conjugacions verbals
Instrucció: Trieu la solució correcta
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
1. La nutrizionista dice che per la dieta ti devi idratare di più: domani ti ___ ogni due ore.
(La nutricionista diu que per a la dieta t’has d’hidratar més: demà t’___ cada dues hores.)2. Il menu settimanale che prepari per il lavoro deve essere bilanciato: oggi ___ aggiungere verdure come zucchine e spinaci.
(El menú setmanal que prepares per a la feina ha d’estar equilibrat: avui ___ afegir verdures com carbassons i espinacs.)3. So che vuoi perdere peso, quindi questo weekend ti ___ bene e farai un po' di sport.
(Sé que vols perdre pes, així que aquest cap de setmana t’___ bé i faràs una mica d’esport.)
Exercici 5:
Comprensió del diàleg
Instrucció: Practica la conversa amb el teu professor o companys d'estudi.
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Pausa pranzo sana in ufficio
Marco (collega): Mostra Giulia, oggi cosa prendi alla mensa? Sto cercando di seguire una dieta più salutare.
(Giulia, avui què agafes al menjador? Estic intentant seguir una dieta més saludable.)
Giulia (collega): Mostra Prendo riso con zucchine e spinaci e un po’ di tonno. Così è più bilanciato.
(Agafo arròs amb carbassó i espinacs i una mica de tonyina. Així és més equilibrat.)
Marco (collega): Mostra Buona idea. Io di solito mangio carne di pollo, però poi non mi idrato abbastanza e nel pomeriggio sono stanco.
(Bona idea. Jo normalment menjo carn de pollastre, però després no m’hidrato prou i a la tarda estic cansat.)
Giulia (collega): Mostra Allora porta una bottiglia d’acqua e bevila durante la giornata: è un’abitudine semplice.
(Aleshores porta una ampolla d’aigua i beu-la durant el dia: és un hàbit senzill.)
Marco (collega): Mostra Hai ragione, e da questa settimana devo anche cominciare a fare sport: voglio perdere un po’ di peso lentamente.
(Tens raó, i a partir d’aquesta setmana també he de començar a fer esport: vull perdre una mica de pes lentament.)
Preguntes obertes:
1. Che cosa prende Giulia per pranzo e perché?
Què agafa la Giulia per dinar i per què?
Exercici 6: Preguntes per a la discussió
Instrucció: Parlar: tradueix i respon
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Expressions útils:
Cerco di seguire una dieta equilibrata, che include… / Un'abitudine che non è molto salutare è… / Per idratarmi durante la giornata bevo…
-
Com'è di solito la tua dieta? Descrivi cosa mangi in una giornata tipica e una abitudine che ritieni salutare o poco salutare.
Com és normalment la teva dieta? Descriu què menges en un dia típic i un hàbit que consideris saludable o poc saludable.
__________________________________________________________________________________________________________
-
Devi pianificare il menù della prossima settimana per il lavoro: descrivi cosa mangeresti a pranzo e a cena per 2-3 giorni e spiega perché fai queste scelte.
Has de planificar el menú de la setmana vinent per a la feina: descriu què menjaries per dinar i per sopar durant 2-3 dies i explica per què fas aquestes eleccions.
__________________________________________________________________________________________________________
Exercici 7: Redactar correspondència
Instrucció: Tria una resposta al següent missatge apropiada per a la situació
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Ciao! Sono Sara dell'ufficio. Da lunedì vorrei portare un pranzo più salutare e preparare un piccolo menu per la settimana.
Tu cosa mangi di solito a pranzo? Hai qualche idea facile da preparare (anche senza microonde)? Io spesso prendo un panino e poi mi sento stanca. Ah, e mi dimentico sempre di idratarmi…
Hola! Soc la Sara de l’oficina. A partir de dilluns voldria portar un dinar més saludable i preparar un petit menú per a la setmana.
Tu què menges normalment per dinar? Tens alguna idea fàcil de preparar (fins i tot sense microones)? Jo sovint agafo un entrepà i després em sento cansada. Ah, i sempre m’oblido d’hidratar-me…
Frases útils:
-
Di solito a pranzo mangio...
(Normalment per dinar menjo...)
-
Posso preparare un piatto che... (per esempio riso con verdure).
(Puc preparar un plat que... (per exemple arròs amb verdures).)
-
La cosa che voglio cambiare è...
(La cosa que vull canviar és...)
Hola Sara! Normalment per dinar porto alguna cosa de casa: arròs amb carbassó i espinacs o una bowl freda amb llegums i verdures. Per al menú de la setmana proposo: dilluns arròs amb verdures, dimarts amanida de tonyina i verdura cuita, dimecres bowl amb llegums i espinacs. Idees fàcils sense microones: amanides, bowls fredes, entrepans amb pollastre i verdures. Jo vull millorar l’hàbit d’hidratar-me: porto sempre una ampolla d’aigua i un snack saludable com una poma o fruita seca.