Ćwiczenie 1: Dopasować słowo
Instrukcja: Dopasuj elementy o powiązanym znaczeniu.
Ćwiczenie 2: Przygotowanie do egzaminu
Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.
Newsletter della mensa aziendale: settimana "più leggera"
Wypełnij luki: pollo, salutare, tonno, zucchine, fragole, bilanciato, perdere peso, idratarsi
(Biuletyn stołówki zakładowej: tydzień „lżejszy”)
Da lunedì la mensa propone un menù più per chi lavora in ufficio. Ogni giorno c’è un piatto : riso con e spinaci oppure insalata con . Due volte a settimana è previsto anche con contorno di verdure. Sono disponibili opzioni vegetariane.
Consiglio della mensa: per stare bene durante la giornata è importante . Porta una borraccia e bevi spesso, soprattutto se fai sport dopo il lavoro. Se vuoi , scegli la frutta come spuntino: mele o . Il menù online viene aggiornato ogni venerdì.Od poniedziałku stołówka proponuje zdrowsze menu dla osób pracujących w biurze. Każdego dnia serwowane jest zbilansowane danie: ryż z cukinią i szpinakiem albo sałatka z tuńczykiem. Dwa razy w tygodniu przewidziany jest także kurczak z dodatkiem warzyw. Dostępne są opcje wegetariańskie.
Porada stołówki: aby czuć się dobrze w ciągu dnia, ważne jest odpowiednie nawodnienie. Weź ze sobą bidon i pij regularnie, zwłaszcza jeśli uprawiasz sport po pracy. Jeśli chcesz schudnąć, wybierz owoce jako przekąskę: jabłka lub truskawki. Menu online jest aktualizowane w każdy piątek.
-
Quali piatti o consigli del testo puoi seguire nella tua settimana lavorativa e perché?
(Które dania lub porady z tekstu możesz zastosować w swoim tygodniu pracy i dlaczego?)
Ćwiczenie 3: Umiejętność słuchania
Instrukcja: Posłuchaj fragmentu audio i zaznacz, czy poniższe stwierdzenia są prawdziwe czy fałszywe.
| Prawda | Fałsz | |
|---|---|---|
|
(Osoba chce poprawić swoje nawyki żywieniowe, zaczynając od tego tygodnia.) |
||
|
(Na obiad zazwyczaj kupuje kanapkę w barze obok biura.) |
||
|
(Osoba nigdy nie je mięsa, ponieważ jest wegetarianką.) |
Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. La nutrizionista dice che per la dieta ti devi idratare di più: domani ti ___ ogni due ore.
(Dietetyczka mówi, że na diecie musisz się bardziej nawadniać: jutro ty ___ co dwie godziny.)2. Il menu settimanale che prepari per il lavoro deve essere bilanciato: oggi ___ aggiungere verdure come zucchine e spinaci.
(Tygodniowe menu, które przygotowujesz do pracy, musi być zbilansowane: dziś ___ dodać warzywa, takie jak cukinia i szpinak.)3. So che vuoi perdere peso, quindi questo weekend ti ___ bene e farai un po' di sport.
(Wiem, że chcesz schudnąć, więc w ten weekend ty ___ dobrze się nawodnić i trochę poćwiczysz.)Ćwiczenie 5: Karty dialogowe
Instrukcja: Ćwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 6: Pytania do dyskusji
Instrukcja: Odpowiedz na pytania, używając słownictwa z tego rozdziału.
Przydatne wyrażenia:
Cerco di seguire una dieta equilibrata, che include… / Un'abitudine che non è molto salutare è… / Per idratarmi durante la giornata bevo…
-
Com'è di solito la tua dieta? Descrivi cosa mangi in una giornata tipica e una abitudine che ritieni salutare o poco salutare.
Jaka jest zazwyczaj twoja dieta? Opisz, co jesz w typowy dzień i wymień nawyk, który uważasz za zdrowy lub niezdrowy.
__________________________________________________________________________________________________________
-
Devi pianificare il menù della prossima settimana per il lavoro: descrivi cosa mangeresti a pranzo e a cena per 2-3 giorni e spiega perché fai queste scelte.
Musisz zaplanować menu na następny tydzień do pracy: opisz, co jadł(a)byś na lunch i na kolację przez 2–3 dni i wyjaśnij, dlaczego dokonujesz takich wyborów.
__________________________________________________________________________________________________________
Ćwiczenie 7: Pisanie korespondencji
Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji
Ciao! Sono Sara dell'ufficio. Da lunedì vorrei portare un pranzo più salutare e preparare un piccolo menu per la settimana.
Tu cosa mangi di solito a pranzo? Hai qualche idea facile da preparare (anche senza microonde)? Io spesso prendo un panino e poi mi sento stanca. Ah, e mi dimentico sempre di idratarmi…
Cześć! Jestem Sara z biura. Od poniedziałku chciałabym przynosić na lunch coś zdrowszego i przygotować małe menu na tydzień.
A co zwykle jesz na lunch? Masz jakieś łatwe pomysły do przygotowania (nawet bez mikrofalówki)? Ja często biorę kanapkę i potem czuję się zmęczona. Ach, i zawsze zapominam się nawodnić…
Przydatne zwroty:
-
Di solito a pranzo mangio...
(Zazwyczaj na lunch jem...)
-
Posso preparare un piatto che... (per esempio riso con verdure).
(Mogę przygotować danie, które... (np. ryż z warzywami).)
-
La cosa che voglio cambiare è...
(Rzecz, którą chcę zmienić, to...)
Cześć Sara! Zazwyczaj na lunch przynoszę coś z domu: ryż z cukinią i szpinakiem albo zimną miskę (bowl) z roślinami strączkowymi i warzywami. Na tygodniowe menu proponuję: w poniedziałek ryż z warzywami, we wtorek sałatka z tuńczykiem i gotowanymi warzywami, w środę bowl z roślinami strączkowymi i szpinakiem. Łatwe pomysły bez mikrofalówki: sałatki, zimne bowle, kanapki z kurczakiem i warzywami. Chcę poprawić nawyk nawadniania: zawsze biorę ze sobą butelkę wody i zdrową przekąskę, np. jabłko lub orzechy.