A2.34 - To be retired

Life in retirement

Życie na emeryturze

Najważniejsze na emeryturze? Wcale nie chodzi o pieniądze!
The most important thing in retirement? It's not about the money at all!

Exercise 1: Language immersion

Instruction: Watch the video and answer the related questions.

Fetching your corrections... Please don't close this page yet.

Word Translation
Wesołe życie Happy life
Staruszek Old man
Zadowoleni z życia Satisfied with life
Senior Senior
Stan zdrowia Health status
ZUS Social Insurance Institution (ZUS)
Wiek emerytalny Retirement age
Emerytura Pension
Emeryci Pensioners
Renciści Disability pensioners
Polki i Polacy mówią, że na emeryturze najważniejszy jest czas z rodziną i bliskimi. (Polish women and Polish men say that in retirement the most important thing is time with family and loved ones.)
Ważne są też hobby i pieniądze. (Hobbies and money are also important.)
Podróże po świecie pojawiły się później w rozmowie. (Traveling around the world came up later in the conversation.)
Jeśli marzysz o spędzaniu czasu z rodziną na emeryturze, musisz zacząć wcześniej. (If you dream of spending time with family in retirement, you have to start earlier.)
Musisz mieć rodzinę lub zadbać o relacje z bliskimi. (You have to have a family or take care of your relationships with loved ones.)
Trzeba poznać ludzi, polubić ich i pokochać. (You need to meet people, like them, and love them.)
Żeby na emeryturze mieć z kim spędzać czas. (So that in retirement you have someone to spend time with.)

1. Co Polki i Polacy uważają za najważniejsze na emeryturze?

(What do Polish women and Polish men consider the most important in retirement?)

2. Kiedy pojawiają się w rozmowie podróże po świecie?

(When does traveling around the world come up in the conversation?)

3. Co trzeba zrobić wcześniej, jeśli ktoś chce spędzać czas z bliskimi na emeryturze?

(What needs to be done earlier if someone wants to spend time with loved ones in retirement?)

Exercise 2: Use the website or the reading text

Instruction: Your aunt in Poland has retired and is asking for ideas for safe sports and a healthier life.

Fetching your corrections... Please don't close this page yet.

Task: Wypisz 3 sporty polecane dla seniorów, 3 korzyści zdrowotne z aktywności i napisz, co ona będzie robić na emeryturze.

(List 3 sports recommended for seniors, 3 health benefits of physical activity, and write what she will do in retirement.)

URL: Jak spędzać emeryturę?

Czas emerytury to nowe możliwości. Wiele osób ma wtedy więcej czasu dla rodziny, na kulturę i swoje pasje. Ważne są też relacje z innymi, bo pomagają w dobrym samopoczuciu.

Na emeryturze warto wybrać bezpieczny sport. Polecane są: pływanie, aerobik w wodzie, jazda na rowerze oraz nordic walking. Takie aktywności powodują mniej kontuzji. Ruch wzmacnia mięśnie i kości, pomaga zachować równowagę i dobrze działa na układ krążenia. Można też utrzymać wagę lub schudnąć, a nastrój często się poprawia.

Senior może też lepiej jeść i spać. Warto pić dużo wody i ograniczać cukier oraz sól. Dla lepszego snu pomagają przewietrzona sypialnia i codzienna aktywność. Byle do wiosny - wtedy łatwiej wychodzić na spacery.

Use in your answer: emerytura / seniorzy / sport / pływanie / nordic walking / byle do wiosny