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A2.34 - Aposentar-se

Vida na reforma

Najważniejsze na emeryturze? Wcale nie chodzi o pieniądze!
O mais importante na reforma? De todo, não se trata de dinheiro!

Exercício 1: Imersão linguística

Instruction: Assista ao vídeo e responda às perguntas relacionadas.

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Não precisa de compreender todo o vídeo. Ouça palavras-chave e perceba a ideia principal da mensagem.
Palavra Tradução
Wesołe życie Vida feliz
Staruszek Velhinho
Zadowoleni z życia Satisfeitos com a vida
Senior Idoso
Stan zdrowia Estado de saúde
ZUS ZUS
Wiek emerytalny Idade de aposentadoria
Emerytura Aposentadoria
Emeryci Aposentados
Renciści Pensionistas
Polki i Polacy mówią, że na emeryturze najważniejszy jest czas z rodziną i bliskimi. (As polonesas e os poloneses dizem que, na aposentadoria, o mais importante é o tempo com a família e as pessoas próximas.)
Ważne są też hobby i pieniądze. (Também são importantes os hobbies e o dinheiro.)
Podróże po świecie pojawiły się później w rozmowie. (As viagens pelo mundo apareceram mais tarde na conversa.)
Jeśli marzysz o spędzaniu czasu z rodziną na emeryturze, musisz zacząć wcześniej. (Se você sonha em passar tempo com a família na aposentadoria, precisa começar antes.)
Musisz mieć rodzinę lub zadbać o relacje z bliskimi. (Você precisa ter uma família ou cuidar das relações com as pessoas próximas.)
Trzeba poznać ludzi, polubić ich i pokochać. (É preciso conhecer pessoas, gostar delas e amá-las.)
Żeby na emeryturze mieć z kim spędzać czas. (Para, na aposentadoria, ter com quem passar o tempo.)

1. Co Polki i Polacy uważają za najważniejsze na emeryturze?

(O que as polonesas e os poloneses consideram mais importante na aposentadoria?)

2. Co, oprócz rodziny, jest wymienione jako ważne na emeryturze?

(O que, além da família, é mencionado como importante na aposentadoria?)

3. Co trzeba zrobić wcześniej, jeśli ktoś chce mieć z kim spędzać czas na emeryturze?

(O que é preciso fazer antes, se alguém quer ter com quem passar o tempo na aposentadoria?)

Exercício 2: Use o website ou o texto de leitura

Instruction: Você conversa com uma vizinha aposentada e quer recomendar exercícios seguros e seus benefícios.

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Tarefa: Wypisz 3 aktywności sportowe dla seniorów i do każdej dopisz po 2 korzyści zdrowotne.

(Liste 3 atividades esportivas para idosos e, para cada uma, escreva 2 benefícios para a saúde.)

URL: Jak spędzać emeryturę?

Czas emerytury to nowe możliwości. Wiele osób jest wtedy na emeryturze i ma więcej czasu dla rodziny, na kulturę i swoje pasje. Najważniejsze jest zdrowie i regularny ruch.

Dla seniorów dobre są bezpieczne sporty: pływanie, aerobik w wodzie, jazda rowerowa i nordic walking. Taka aktywność wzmacnia mięśnie i kości, poprawia równowagę i dobrze działa na układ krążenia. Ruch pomaga też utrzymać wagę lub schudnąć oraz poprawia nastrój.

Na emeryturze warto też zdrowo jeść i dbać o sen. Nie rób wszystkiego byle — lepiej dbać o siebie codziennie.

Use in your answer: na emeryturze / pływanie / jazda rowerowa / nordic walking / układ krążenia / byle

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Aprender polaco A2 básico. Curso estruturado com áudio e vídeo

ISBN 979-13-88475-24-5

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