Esercizio 1: Abbaia

Istruzione: Abbina ogni inizio con la sua corretta conclusione.

Dopo otto ore al computer mi sento molto stanco.
Dopo la riunione difficile ho bisogno di riposare.
Dopo la corsa in palestra sono tutto sudato.
Stasera voglio rilassarmi e prendermi cura di me.

Esercizio 2: Preparazione all'esame

Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto

Avviso in ufficio: Prenditi una pausa

Compila gli spazi vuoti: sudato, dolore, fame, sete, stanchi, rilassati, forti, deboli, riposate

(Avviso in ufficio: prenditi una pausa)

Nel nostro ufficio c'è una nuova regola: ogni giorno alle 11 tutti fanno una piccola pausa. I lavoratori spesso sono , hanno e e restano seduti molte ore al computer. Con la pausa possono bere un bicchiere d'acqua, mangiare qualcosa di leggero e fare qualche passo nel corridoio.

L'azienda dice: “Il corpo è importante”. Dopo la pausa molte persone si sentono più calme e . Alcuni sono ancora un po' , ma altri si sentono e . Se qualcuno è molto o ha alla schiena, può alzarsi, camminare e riposare qualche minuto in più per prendersi cura di sé.

Esercizio 3: Ascolta e rispondi alle domande

Istruzione: Ascolta i frammenti audio e scegli la risposta corretta alle domande.

1. Sono in ufficio da stamattina e sono molto stanca. Ho fame e un po' di mal di testa. Adesso ho bisogno di una pausa per riposare e bere qualcosa.

Cosa vuole fare la donna adesso?

2. Esco a correre e dopo venti minuti sono già sudato e senza forza. Ho sete e mi sento un po' debole. Mi fermo, bevo acqua e cerco di rilassarmi.

Perché l'uomo si ferma durante la corsa?

Esercizio 4: Scelta multipla

Istruzione: Scegli la soluzione corretta

1. Dopo il weekend mi ______ riposato e lunedì lavoro meglio.


2. Ieri ______ caduto dalle scale e ora ho il ginocchio dolorante.


3. Dopo il massaggio mi ______ rilassato e non mi sento più stanco.


Esercizio 5: Carte di dialogo

Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.

1

Stanco in ufficio prima della riunione

2

Caduta leggera durante la corsa

Esercizio 6: Rispondere alla situazione

Istruzione: Esercitatevi in coppia o con il vostro insegnante.

1. Sei in ufficio e parli con un collega italiano dopo una giornata molto lunga. Spiega come ti senti fisicamente. (Usa: la stanchezza, molto, devo riposare)

Sono molto    

Esempio:

Sono molto stanco, ho molta stanchezza e devo riposare un po'.

2. Sei in un bar durante la pausa lavoro. Hai la bocca secca e vuoi qualcosa da bere. Ordina da bere al cameriere. (Usa: la sete, acqua, per favore)

Ho molta    

Esempio:

Ho molta sete, per favore prendo un'acqua naturale.

Esercizio 7: Corrispondenza scritta

Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione

Marco: Ciao! Oggi sono distrutto 😓

Ho lavorato tutto il giorno al computer, sono molto stanco e mi sento un po' debole. Ho sempre fame e sete quando sono a lavoro. A pranzo mangio di corsa e nel pomeriggio sono di nuovo stanco.

Tu cosa fai per prenderti cura di te? Hai qualche idea per riposare e rilassarti dopo il lavoro?

Marco: Ciao! Oggi sono distrutto 😓

Ho lavorato tutto il giorno al computer, sono molto stanco e mi sento un po' debole. Ho sempre fame e sete quando sono al lavoro. A pranzo mangio di corsa e nel pomeriggio sono di nuovo stanco.

Tu cosa fai per prenderti cura di te? Hai qualche idea per riposare e rilassarti dopo il lavoro?

Frasi utili:

  1. Ciao Marco, anche io a volte mi sento...

  2. Per prendermi cura di me, io...

  3. Dopo il lavoro mi piace...

Ciao Marco, capisco. Anch'io a volte sono molto stanco dopo il lavoro.
Di solito, per prendermi cura di me, mangio una cena equilibrata, bevo molta acqua e mi rilasso sul divano.
Faccio anche una passeggiata corta dopo il lavoro: così non mi sento debole e dormo meglio.
La sera vado a letto presto e il giorno dopo sono più riposato.