Oefening 1: Een woord matchen
Instructie: Koppel elk begin aan het juiste einde.
Oefening 2: Examenvoorbereiding
Instructie: Lees de tekst, vul de lege plekken in met de ontbrekende woorden en beantwoord de vragen hieronder
Avviso in ufficio: Prenditi una pausa
Vul de lege plekken in: forti, sete, rilassati, deboli, sudato, fame, riposate, dolore, stanchi
(Mededeling op kantoor: Neem een pauze)
Nel nostro ufficio c'è una nuova regola: ogni giorno alle 11 tutti fanno una piccola pausa. I lavoratori spesso sono , hanno e e restano seduti molte ore al computer. Con la pausa possono bere un bicchiere d'acqua, mangiare qualcosa di leggero e fare qualche passo nel corridoio.
L'azienda dice: “Il corpo è importante”. Dopo la pausa molte persone si sentono più calme e . Alcuni sono ancora un po' , ma altri si sentono e . Se qualcuno è molto o ha alla schiena, può alzarsi, camminare e riposare qualche minuto in più per prendersi cura di sé.Op ons kantoor is er een nieuwe regel: elke dag om 11 uur nemen iedereen een korte pauze. De werknemers zijn vaak moe, hebben honger en dorst en blijven vele uren achter de computer zitten. Tijdens de pauze kunnen ze een glas water drinken, iets lichts eten en een paar stappen in de gang zetten.
Het bedrijf zegt: “Het lichaam is belangrijk”. Na de pauze voelen veel mensen zich rustiger en uitgeruster. Sommigen zijn nog een beetje zwak, maar anderen voelen zich sterk en ontspannen. Als iemand erg bezweet is of rugpijn heeft, kan hij/zij opstaan, wandelen en nog een paar minuten extra rusten om voor zichzelf te zorgen.
Oefening 3: Luister en beantwoord de vragen
Instructie: Luister naar de audiofragmenten en kies het juiste antwoord op de vragen.
Cosa vuole fare la donna adesso?
Perché l'uomo si ferma durante la corsa?
Oefening 4: Meerkeuze
Instructie: Kies de juiste oplossing
1. Dopo il weekend mi ______ riposato e lunedì lavoro meglio.
(Na het weekend ______ ik me uitgerust en op maandag werk ik beter.)2. Ieri ______ caduto dalle scale e ora ho il ginocchio dolorante.
(Gisteren ______ ik van de trap gevallen en nu heb ik een pijnlijke knie.)3. Dopo il massaggio mi ______ rilassato e non mi sento più stanco.
(Na de massage ______ ik ontspannen en voel ik me niet meer moe.)Oefening 5: Gesprekskaarten
Instructie: Oefen het gesprek met je docent of medestudenten.
Oefening 6: Reageer op de situatie
Instructie: Oefen in tweetallen of met je docent.
1. Sei in ufficio e parli con un collega italiano dopo una giornata molto lunga. Spiega come ti senti fisicamente. (Usa: la stanchezza, molto, devo riposare)
(Je bent op kantoor en je praat met een Italiaanse collega na een heel lange dag. Leg uit hoe je je lichamelijk voelt. (Gebruik: de vermoeidheid, heel, ik moet rusten))Sono molto
(Ik ben heel ...)Voorbeeld:
Sono molto stanco, ho molta stanchezza e devo riposare un po'.
(Ik ben heel moe, ik heb veel vermoeidheid en ik moet een beetje rusten.)2. Sei in un bar durante la pausa lavoro. Hai la bocca secca e vuoi qualcosa da bere. Ordina da bere al cameriere. (Usa: la sete, acqua, per favore)
(Je bent in een bar tijdens de werkpauze. Je hebt een droge mond en je wilt iets te drinken. Bestel iets te drinken bij de ober. (Gebruik: de dorst, water, alstublieft))Ho molta
(Ik heb heel veel ...)Voorbeeld:
Ho molta sete, per favore prendo un'acqua naturale.
(Ik heb heel veel dorst, alstublieft neem ik een flesje plat water.)Oefening 7: Correspondentie schrijven
Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie
Marco: Ciao! Oggi sono distrutto 😓
Ho lavorato tutto il giorno al computer, sono molto stanco e mi sento un po' debole. Ho sempre fame e sete quando sono a lavoro. A pranzo mangio di corsa e nel pomeriggio sono di nuovo stanco.
Tu cosa fai per prenderti cura di te? Hai qualche idea per riposare e rilassarti dopo il lavoro?
Marco: Hoi! Vandaag ben ik helemaal kapot 😓
Ik heb de hele dag achter de computer gewerkt, ik ben erg moe en ik voel me een beetje zwak. Ik heb altijd honger en dorst wanneer ik op het werk ben. Tijdens de lunch eet ik gehaast en in de namiddag ben ik weer moe.
Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen? Heb je een idee om na het werk te rusten en te ontspannen?
Nuttige zinnen:
-
Ciao Marco, anche io a volte mi sento...
(Hoi Marco, ik voel me soms ook...)
-
Per prendermi cura di me, io...
(Om goed voor mezelf te zorgen, ik...)
-
Dopo il lavoro mi piace...
(Na het werk vind ik het leuk om...)
Di solito, per prendermi cura di me, mangio una cena equilibrata, bevo molta acqua e mi rilasso sul divano.
Faccio anche una passeggiata corta dopo il lavoro: così non mi sento debole e dormo meglio.
La sera vado a letto presto e il giorno dopo sono più riposato.
Hoi Marco, ik begrijp het. Ik ben soms ook erg moe na het werk.
Meestal zorg ik goed voor mezelf door een evenwichtig avondeten te eten, veel water te drinken en op de bank te ontspannen.
Ik maak ook een korte wandeling na het werk: zo voel ik me niet zwak en slaap ik beter.
’s Avonds ga ik vroeg naar bed en de volgende dag ben ik meer uitgerust.