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Jak to działa?

Ćwiczenie 1: Dopasować słowo

Instrukcja: Dopasuj każdy początek do właściwego zakończenia.

Dopo otto ore al computer mi sento molto stanco. (Po ośmiu godzinach przy komputerze czuję się bardzo zmęczony.)
Dopo la riunione difficile ho bisogno di riposare. (Po trudnym spotkaniu potrzebuję odpocząć.)
Dopo la corsa in palestra sono tutto sudato. (Po biegu na siłowni jestem cały spocony.)
Stasera voglio rilassarmi e prendermi cura di me. (Dziś wieczorem chcę się zrelaksować i zadbać o siebie.)

Ćwiczenie 2: Przygotowanie do egzaminu

Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.

Avviso in ufficio: Prenditi una pausa

Wypełnij luki: rilassati, riposate, sudato, fame, dolore, forti, deboli, stanchi, sete

(Ogłoszenie w biurze: Zrób sobie przerwę)

Nel nostro ufficio c'è una nuova regola: ogni giorno alle 11 tutti fanno una piccola pausa. I lavoratori spesso sono , hanno e e restano seduti molte ore al computer. Con la pausa possono bere un bicchiere d'acqua, mangiare qualcosa di leggero e fare qualche passo nel corridoio.

L'azienda dice: “Il corpo è importante”. Dopo la pausa molte persone si sentono più calme e . Alcuni sono ancora un po' , ma altri si sentono e . Se qualcuno è molto o ha alla schiena, può alzarsi, camminare e riposare qualche minuto in più per prendersi cura di sé.
W naszym biurze obowiązuje nowa zasada: codziennie o 11 wszyscy robią krótką przerwę. Pracownicy często są zmęczeni, głodni i spragnieni oraz siedzą wiele godzin przy komputerze. Podczas przerwy mogą wypić szklankę wody, zjeść coś lekkiego i zrobić kilka kroków po korytarzu.

Firma mówi: „Ciało jest ważne”. Po przerwie wiele osób czuje się spokojniejszych i wypoczętych. Niektórzy są wciąż trochę słabi, ale inni czują się silni i zrelaksowani. Jeśli ktoś bardzo się spocił lub ma ból pleców, może wstać, pójść na spacer i odpocząć kilka dodatkowych minut, aby zadbać o siebie.

Ćwiczenie 3: Posłuchaj i odpowiedz na pytania

Instrukcja: Posłuchaj fragmentów audio i wybierz poprawną odpowiedź na pytania.

1. Sono in ufficio da stamattina e sono molto stanca. Ho fame e un po' di mal di testa. Adesso ho bisogno di una pausa per riposare e bere qualcosa.

Cosa vuole fare la donna adesso?

(Co kobieta chce teraz zrobić?)
2. Esco a correre e dopo venti minuti sono già sudato e senza forza. Ho sete e mi sento un po' debole. Mi fermo, bevo acqua e cerco di rilassarmi.

Perché l'uomo si ferma durante la corsa?

(Dlaczego mężczyzna zatrzymuje się podczas biegu?)

Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

1. Dopo il weekend mi ______ riposato e lunedì lavoro meglio.

(Po weekendzie ______ się wypoczęty i w poniedziałek pracuję lepiej.)

2. Ieri ______ caduto dalle scale e ora ho il ginocchio dolorante.

(Wczoraj ______ spadłem ze schodów i teraz mam bolące kolano.)

3. Dopo il massaggio mi ______ rilassato e non mi sento più stanco.

(Po masażu mi ______ zrelaksowałem się i już nie czuję się zmęczony.)

Ćwiczenie 5: Karty dialogowe

Instrukcja: Ćwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

1

Stanco in ufficio prima della riunione

2

Caduta leggera durante la corsa

Ćwiczenie 6: Zareaguj na sytuację

Instrukcja: Ćwiczenia w parach lub z nauczycielem.

1. Sei in ufficio e parli con un collega italiano dopo una giornata molto lunga. Spiega come ti senti fisicamente. (Usa: la stanchezza, molto, devo riposare)

(Jesteś w biurze i rozmawiasz z włoskim kolegą po bardzo długim dniu. Wyjaśnij, jak się czujesz fizycznie. (Usa: la stanchezza, molto, devo riposare))

Sono molto    

(Sono molto ...)

Przykład:

Sono molto stanco, ho molta stanchezza e devo riposare un po'.

(Sono molto stanco, ho molta stanchezza e devo riposare un po'.)

2. Sei in un bar durante la pausa lavoro. Hai la bocca secca e vuoi qualcosa da bere. Ordina da bere al cameriere. (Usa: la sete, acqua, per favore)

(Jesteś w barze podczas przerwy w pracy. Masz sucho w ustach i chcesz coś do picia. Zamów coś do picia u kelnera. (Usa: la sete, acqua, per favore))

Ho molta    

(Ho molta ...)

Przykład:

Ho molta sete, per favore prendo un'acqua naturale.

(Ho molta sete, per favore prendo un'acqua naturale.)

Ćwiczenie 7: Pisanie korespondencji

Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji

Pokaż tłumaczenie

Marco: Ciao! Oggi sono distrutto 😓

Ho lavorato tutto il giorno al computer, sono molto stanco e mi sento un po' debole. Ho sempre fame e sete quando sono a lavoro. A pranzo mangio di corsa e nel pomeriggio sono di nuovo stanco.

Tu cosa fai per prenderti cura di te? Hai qualche idea per riposare e rilassarti dopo il lavoro?

Marco: Ciao! Oggi sono distrutto 😓

Ho lavorato tutto il giorno al computer, sono molto stanco e mi sento un po' debole. Ho sempre fame e sete quando sono a lavoro. A pranzo mangio di corsa e nel pomeriggio sono di nuovo stanco.

Tu cosa fai per prenderti cura di te? Hai qualche idea per riposare e rilassarti dopo il lavoro?

Przydatne zwroty:

  1. Ciao Marco, anche io a volte mi sento...

    (Ciao Marco, anche io a volte mi sento...)

  2. Per prendermi cura di me, io...

    (Per prendermi cura di me, io...)

  3. Dopo il lavoro mi piace...

    (Dopo il lavoro mi piace...)

Ciao Marco, capisco. Anch'io a volte sono molto stanco dopo il lavoro.
Di solito, per prendermi cura di me, mangio una cena equilibrata, bevo molta acqua e mi rilasso sul divano.
Faccio anche una passeggiata corta dopo il lavoro: così non mi sento debole e dormo meglio.
La sera vado a letto presto e il giorno dopo sono più riposato.
Ciao Marco, capisco. Anch'io a volte sono molto stanco dopo il lavoro.
Di solito, per prendermi cura di me, mangio una cena equilibrata, bevo molta acqua e mi rilasso sul divano.
Faccio anche una passeggiata corta dopo il lavoro: così non mi sento debole e dormo meglio.
La sera vado a letto presto e il giorno dopo sono più riposato.