Übung 1: Ein Wort zuordnen

Anleitung: Ordne jeden Anfang mit dem richtigen Ende zu.

Dopo otto ore al computer mi sento molto stanco. (Nach acht Stunden am Computer fühle ich mich sehr müde.)
Dopo la riunione difficile ho bisogno di riposare. (Nach der anstrengenden Besprechung brauche ich eine Pause.)
Dopo la corsa in palestra sono tutto sudato. (Nach dem Lauf im Fitnessstudio bin ich völlig verschwitzt.)
Stasera voglio rilassarmi e prendermi cura di me. (Heute Abend möchte ich mich entspannen und mich um mich selbst kümmern.)

Übung 2: Prüfungsvorbereitung

Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.

Avviso in ufficio: Prenditi una pausa

Fülle die Lücken aus: deboli, forti, riposate, sete, fame, dolore, rilassati, sudato, stanchi

(Aushang im Büro: Mach eine Pause)

Nel nostro ufficio c'è una nuova regola: ogni giorno alle 11 tutti fanno una piccola pausa. I lavoratori spesso sono , hanno e e restano seduti molte ore al computer. Con la pausa possono bere un bicchiere d'acqua, mangiare qualcosa di leggero e fare qualche passo nel corridoio.

L'azienda dice: “Il corpo è importante”. Dopo la pausa molte persone si sentono più calme e . Alcuni sono ancora un po' , ma altri si sentono e . Se qualcuno è molto o ha alla schiena, può alzarsi, camminare e riposare qualche minuto in più per prendersi cura di sé.
In unserem Büro gibt es eine neue Regel: Jeden Tag um 11 Uhr machen alle eine kurze Pause. Die Mitarbeitenden sind oft müde, haben Hunger und Durst und sitzen viele Stunden am Computer. In der Pause können sie ein Glas Wasser trinken, etwas Leichtes essen und ein paar Schritte im Flur gehen.

Die Firma sagt: „Der Körper ist wichtig“. Nach der Pause fühlen sich viele Menschen ruhiger und erholter. Einige sind noch ein bisschen schwach, andere fühlen sich dagegen stark und entspannt. Wenn jemand sehr verschwitzt ist oder Rückenschmerzen hat, kann er oder sie aufstehen, gehen und ein paar Minuten länger ruhen, um sich um sich selbst zu kümmern.

Übung 3: Hören Sie zu und beantworten Sie die Fragen

Anleitung: Hören Sie sich die Audiofragmente an und wählen Sie die richtige Antwort auf die Fragen.

1. Sono in ufficio da stamattina e sono molto stanca. Ho fame e un po' di mal di testa. Adesso ho bisogno di una pausa per riposare e bere qualcosa.

Cosa vuole fare la donna adesso?

(Was möchte die Frau jetzt tun?)
2. Esco a correre e dopo venti minuti sono già sudato e senza forza. Ho sete e mi sento un po' debole. Mi fermo, bevo acqua e cerco di rilassarmi.

Perché l'uomo si ferma durante la corsa?

(Warum bleibt der Mann beim Laufen stehen?)

Übung 4: Mehrfachauswahl

Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung

1. Dopo il weekend mi ______ riposato e lunedì lavoro meglio.

(Nach dem Wochenende fühle ich mich ______ ausgeruht und am Montag arbeite ich besser.)

2. Ieri ______ caduto dalle scale e ora ho il ginocchio dolorante.

(Gestern ______ die Treppe hinuntergefallen und jetzt habe ich ein schmerzendes Knie.)

3. Dopo il massaggio mi ______ rilassato e non mi sento più stanco.

(Nach der Massage habe ich mich ______ entspannt und fühle mich nicht mehr müde.)

Übung 5: Dialogkarten

Anleitung: Übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.

1

Stanco in ufficio prima della riunione

2

Caduta leggera durante la corsa

Übung 6: Auf die Situation reagieren

Anleitung: Übe zu zweit oder mit deiner Lehrkraft.

1. Sei in ufficio e parli con un collega italiano dopo una giornata molto lunga. Spiega come ti senti fisicamente. (Usa: la stanchezza, molto, devo riposare)

(Du bist im Büro und sprichst nach einem sehr langen Arbeitstag mit einer italienischen Kollegin / einem italienischen Kollegen. Erkläre, wie du dich körperlich fühlst. (Usa: la stanchezza, molto, devo riposare))

Sono molto    

(Sono molto ...)

Beispiel:

Sono molto stanco, ho molta stanchezza e devo riposare un po'.

(Sono molto stanco, ho molta stanchezza e devo riposare un po'.)

2. Sei in un bar durante la pausa lavoro. Hai la bocca secca e vuoi qualcosa da bere. Ordina da bere al cameriere. (Usa: la sete, acqua, per favore)

(Du bist in einer Bar während der Arbeitspause. Du hast trockenen Mund und möchtest etwas trinken. Bestelle dem Kellner etwas zu trinken. (Usa: la sete, acqua, per favore))

Ho molta    

(Ho molta ...)

Beispiel:

Ho molta sete, per favore prendo un'acqua naturale.

(Ho molta sete, per favore prendo un'acqua naturale.)

Übung 7: Korrespondenz verfassen

Anleitung: Schreibe eine Antwort auf folgende Nachricht, die der Situation angemessen ist.

Übersetzung anzeigen

Marco: Ciao! Oggi sono distrutto 😓

Ho lavorato tutto il giorno al computer, sono molto stanco e mi sento un po' debole. Ho sempre fame e sete quando sono a lavoro. A pranzo mangio di corsa e nel pomeriggio sono di nuovo stanco.

Tu cosa fai per prenderti cura di te? Hai qualche idea per riposare e rilassarti dopo il lavoro?

Marco: Ciao! Oggi sono distrutto 😓

Ho lavorato tutto il giorno al computer, sono molto stanco e mi sento un po' debole. Ho sempre fame e sete quando sono a lavoro. A pranzo mangio di corsa e nel pomeriggio sono di nuovo stanco.

Tu cosa fai per prenderti cura di te? Hai qualche idea per riposare e rilassarti dopo il lavoro?

Nützliche Redewendungen:

  1. Ciao Marco, anche io a volte mi sento...

    (Ciao Marco, anche io a volte mi sento...)

  2. Per prendermi cura di me, io...

    (Per prendermi cura di me, io...)

  3. Dopo il lavoro mi piace...

    (Dopo il lavoro mi piace...)

Ciao Marco, capisco. Anch'io a volte sono molto stanco dopo il lavoro.
Di solito, per prendermi cura di me, mangio una cena equilibrata, bevo molta acqua e mi rilasso sul divano.
Faccio anche una passeggiata corta dopo il lavoro: così non mi sento debole e dormo meglio.
La sera vado a letto presto e il giorno dopo sono più riposato.
Ciao Marco, capisco. Anch'io a volte sono molto stanco dopo il lavoro.
Di solito, per prendermi cura di me, mangio una cena equilibrata, bevo molta acqua e mi rilasso sul divano.
Faccio anche una passeggiata corta dopo il lavoro: così non mi sento debole e dormo meglio.
La sera vado a letto presto e il giorno dopo sono più riposato.