A2.25 - Menjar i hàbits saludables - Exercicis
Exercici 1: Associa una paraula
Instrucció: Fes coincidir els elements que tenen un significat relacionat.
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Exercici 2:
Preparació per als exàmens 
Instrucció: Llegeix el text, completa els espais en blanc amb les paraules que falten i respon a les preguntes següents
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Menú semanal saludable (gimnasio del barrio)
Aviso para socios: esta semana proponemos un sencillo para comer mejor. Elige que te gusten: , lechuga, pollo o , y añade fruta. Para , mejor yogur o un bocadillo pequeño. Evita ; para hidratarte, agua o zumo de naranja sin azúcar.
Si normalmente comes fuera, planifica la compra el domingo y prepara una cena ligera. En la cafetería hay platos con verduras y carne blanca a la plancha. Recuerda: una dieta equilibrada y un poco de deporte ayudan a tener más energía.Avís per als socis: aquesta setmana proposem un menú setmanal senzill per menjar millor. Tria ingredients que t’agradin: arròs, enciam, pollastre o tonyina, i afegeix fruita. Per berenar, millor iogurt o un entrepà petit. Evita refrescos; per hidratar-te, aigua o suc de taronja sense sucre.
Si normalment menges fora, planifica la compra el diumenge i prepara un sopar lleuger. A la cafeteria hi ha plats amb verdures i carn blanca a la planxa. Recorda: una dieta equilibrada i una mica d’esport ajuden a tenir més energia.
-
¿Qué cambios puedes hacer esta semana en tu dieta (desayuno, comida o merienda) para que sea más saludable y equilibrada? Explica por qué.
(Quins canvis pots fer aquesta setmana a la teva dieta (esmorzar, dinar o berenar) perquè sigui més saludable i equilibrada? Explica per què.)
Exercici 3:
Escoltant
Instrucció: Escolteu l'àudio i responeu les preguntes.
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
| Cert | Fals | |
|---|---|---|
|
(Vol organitzar els àpats de la setmana per menjar de manera més saludable.) |
||
|
(Aquesta setmana ha decidit fer-se vegetariana i no menjar gens de carn.) |
||
|
(Es pesarà al final de la setmana i a més té un pla de fer exercici dissabte.) |
Exercici 4: Conjugacions verbals
Instrucció: Trieu la solució correcta
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
1. En mi antigua dieta, ___ arroz con pollo dos veces por semana, que me dejaba con mucha energía.
(A la meva antiga dieta, ___ arròs amb pollastre dues vegades per setmana, cosa que em deixava amb molta energia.)2. En la oficina, ___ un zumo de naranja en la merienda, que era más sano que el refresco.
(A l'oficina, ___ un suc de taronja al berenar, que era més saludable que el refresc.)3. El domingo por la tarde, ___ el menú semanal con verduras, que así comía más equilibrado.
(El diumenge a la tarda, ___ el menú setmanal amb verdures, així menjava més equilibrat.)
Exercici 5:
Comprensió del diàleg
Instrucció: Practica la conversa amb el teu professor o companys d'estudi.
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Consulta para mejorar la dieta
Nutricionista (Laura): Mostra Hola, David. Cuéntame: ¿cómo es tu dieta un día normal? ¿Qué sueles comer y beber?
(Hola, David. Explica'm: com és la teva dieta un dia normal? Què sols menjar i beure?)
Paciente (David): Mostra Pues desayuno cereales, al mediodía suelo comer algo rápido y por la tarde meriendo lo que pillo. Además bebo bastante refresco.
(Doncs esmorzo cereals, al migdia acostumo a menjar alguna cosa ràpida i a la tarda bereno el que trobo. A més, bec força refresc.)
Nutricionista (Laura): Mostra Vale. Para hidratarte mejor, deberías cambiar el refresco por agua y, de vez en cuando, tomar un zumo de naranja natural.
(D'acord. Per hidratar-te millor, hauries de canviar el refresc per aigua i, de tant en tant, prendre un suc de taronja natural.)
Paciente (David): Mostra Tiene sentido. Quiero algo sano y equilibrado, pero no tengo mucho tiempo para cocinar.
(Té sentit. Vull alguna cosa sana i equilibrada, però no tinc gaire temps per cuinar.)
Nutricionista (Laura): Mostra Hagamos un menú semanal sencillo: dos días arroz con atún y lechuga, otros dos días pollo con ensalada. La ternera una vez a la semana, porque es más pesada.
(Fem un menú setmanal senzill: dos dies arròs amb tonyina i enciam, dos dies més pollastre amb amanida. Vedella un cop per setmana, perquè és més pesada.)
Paciente (David): Mostra Perfecto. Y para la merienda, ¿qué me recomiendas? Ahí es donde fallo.
(Perfecte. I per al berenar, què em recomanes? Aquí és on fallo.)
Preguntes obertes:
1. ¿Qué bebidas toma David a menudo y qué cambio le recomienda Laura?
Quines begudes pren en David sovint i quin canvi li recomana la Laura?
Exercici 6: Preguntes per a la discussió
Instrucció: Parlar: tradueix i respon
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Expressions útils:
En mi dieta, suelo comer... / Deberíamos comer/beber más... / Para mí, lo más sano es...
-
En un día normal de trabajo, ¿qué sueles comer y beber desde el desayuno hasta la cena? ¿Qué hábito te gustaría cambiar para llevar una vida más sana?
En un dia normal de treball, què acostumes a menjar i beure des de l’esmorzar fins al sopar? Quin hàbit t’agradaria canviar per portar una vida més sana?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Imagina que vas a planificar un menú semanal equilibrado: ¿qué platos sencillos cocinas en casa y qué ingredientes compras habitualmente? ¿Hay algo que no comes, por ejemplo carne o pescado?
Imagina que has de planificar un menú setmanal equilibrat: quins plats senzills cuines a casa i quins ingredients compres habitualment? Hi ha alguna cosa que no mengis, per exemple carn o peix?
__________________________________________________________________________________________________________
Exercici 7: Redactar correspondència
Instrucció: Tria una resposta al següent missatge apropiada per a la situació
Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.
Hola, Laura. Soy Dani del equipo 😊
Esta semana quiero comer más sano. En la oficina siempre pico algo y luego me siento pesado. ¿Te apetece que hagamos un menú semanal para traer comida?
Yo puedo cocinar arroz con verduras y pollo, y también ensalada con atún. ¿Tú qué sueles merendar? Yo tomo refresco… y no es muy saludable. ¿Quedamos un día para caminar 30 min?
Hola, Laura. Soc en Dani de l’equip 😊
Aquesta setmana vull menjar més sa. A l’oficina sempre pico alguna cosa i després em sento pesat. Et ve de gust que fem un menú setmanal per portar menjar?
Jo puc cuinar arròs amb verdures i pollastre, i també amanida amb tonyina. Tu què sols berenar? Jo prenc refresc… i no és gaire saludable. Quedem un dia per caminar 30 min?
Frases útils:
-
Podemos hacer un menú semanal que...
(Podem fer un menú setmanal que...)
-
Yo suelo merendar..., pero quiero cambiar a...
(Jo solc berenar..., però vull canviar a...)
-
Si te parece, quedamos el... para caminar un rato.
(Si et sembla, quedem el... per caminar una estona.)
Para merendar suelo tomar fruta o yogur y beber agua. El refresco que tomas cada día lo puedes cambiar por zumo de naranja alguna vez o por agua.
Si te parece, quedamos el miércoles después del trabajo para caminar 30 minutos. ¿A qué hora te va bien?
Hola Dani, em sembla una molt bona idea. Podem fer un menú setmanal que sigui fàcil per a l’oficina. Jo puc preparar enciam amb tomàquet i tonyina, i també arròs amb verdures. Dos dies puc menjar pollastre i un dia vedella, però sense gaire salsa.
Per berenar solc prendre fruita o iogurt i beure aigua. El refresc que prens cada dia el pots canviar per suc de taronja alguna vegada o per aigua.
Si et sembla, quedem dimecres després de la feina per caminar 30 minuts. A quina hora et va bé?