A2.22 - Higiene pessoal
A rotina de cuidados pessoais
A rotina de cuidados pessoais

A rotina de cuidados pessoais

La rutina del cuidado personal

La dermatologa explica cómo crear una rutina skincare, paso a paso.
A dermatologista explica como criar uma rotina de cuidados com a pele, passo a passo.

Exercício 1: Imersão linguística

Instruction: Assista ao vídeo e responda às perguntas relacionadas.

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Palavra Tradução
Una rutina Uma rotina
La limpieza A limpeza
El aceite O óleo
El maquillaje A maquiagem
El gel limpiador O gel de limpeza
Lo masajeamos por todo el cuello y el rostro Massageamos em todo o pescoço e o rosto
La piel grasa A pele oleosa
La piel sensible A pele sensível
Aplicarla Aplicá-la
Para elaborar una rutina de skincare, empezamos con la limpieza por la mañana y por la noche. (Para elaborar uma rotina de skincare, começamos com a limpeza de manhã e à noite.)
Por la noche empezamos con un aceite para quitar el protector solar y el maquillaje. (À noite, começamos com um óleo para remover o protetor solar e a maquiagem.)
Masajeamos el aceite, lo aclaramos y usamos un gel limpiador. (Massageamos o óleo, enxaguamos e usamos um gel de limpeza.)
Por la mañana solo es necesario el gel limpiador para el rostro y el cuello. (De manhã, é necessário apenas o gel de limpeza para o rosto e o pescoço.)
A veces, una vez por semana, o todos los días si tenemos piel grasa, usamos un exfoliante suave. (Às vezes, uma vez por semana, ou todos os dias se tivermos pele oleosa, usamos um esfoliante suave.)
El exfoliante ayuda a limpiar la piel y a cuidar la barrera cutánea. (O esfoliante ajuda a limpar a pele e a cuidar da barreira cutânea.)
Por la mañana aplicamos antioxidantes, como la vitamina C, según el tipo de piel. (De manhã, aplicamos antioxidantes, como a vitamina C, de acordo com o tipo de pele.)
Escogemos una fórmula específica si tenemos piel grasa y una estable si tenemos piel sensible. (Escolhemos uma fórmula específica se tivermos pele oleosa e uma estável se tivermos pele sensível.)
También se puede aplicar en el cuello. (Também pode ser aplicado no pescoço.)
Después usamos un producto de corrección y siempre protector solar. (Depois usamos um produto de correção e sempre protetor solar.)
Por la noche se aplican retinoides y, si la piel lo tolera, alfa hidroxiácidos. (À noite aplicam-se retinoides e, se a pele tolerar, alfa-hidroxiácidos.)

1. ¿Qué se usa por la noche para quitar el protector solar y el maquillaje?

(O que se usa à noite para remover o protetor solar e a maquiagem?)

2. ¿Qué producto es suficiente por la mañana para limpiar el rostro y el cuello?

(Que produto é suficiente de manhã para limpar o rosto e o pescoço?)

3. ¿Cuándo se puede usar el exfoliante todos los días?

(Quando se pode usar o esfoliante todos os dias?)

4. ¿Qué producto se aplica siempre después del producto de corrección por la mañana?

(Que produto se aplica sempre depois do produto de correção de manhã?)

Exercício 2: Diálogo

Instruction: Leia o diálogo e responda às perguntas.

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Ana tiene problemas con la piel y va a la dermatóloga para pedir consejos

Ana tem problemas de pele e vai à dermatologista para pedir conselhos
1. Dermatólogo: Buenos días. ¿En qué puedo ayudarla? (Bom dia. Em que posso ajudá-la?)
2. Ana: Buenos días, doctor. Estoy muy estresada en el trabajo y creo que eso provoca el malestar de mi piel. (Bom dia, doutor. Estou muito estressada no trabalho e acho que isso provoca o mal-estar da minha pele.)
3. Dermatólogo: Entiendo. ¿Qué problemas nota exactamente? (Entendo. Que problemas você nota exatamente?)
4. Ana: Tengo la piel seca, me han salido manchas y el pelo parece muy dañado. (Tenho a pele seca, apareceram manchas e o cabelo parece muito danificado.)
5. Dermatólogo: De acuerdo. ¿Qué productos usa ahora? (Certo. Que produtos você usa agora?)
6. Ana: Solo una crema hidratante básica y un champú de la peluquería. (Apenas um creme hidratante básico e um xampu do salão.)
7. Dermatólogo: Le recomiendo limpiar la piel dos veces al día, usar un sérum con vitamina C y aplicar una crema nutritiva. (Recomendo limpar a pele duas vezes ao dia, usar um sérum com vitamina C e aplicar um creme nutritivo.)
8. Ana: Perfecto, doctor. ¿Y para el pelo? (Perfeito, doutor. E para o cabelo?)
9. Dermatólogo: Puede usar un champú suave y una mascarilla nutritiva dos veces por semana. (Você pode usar um xampu suave e uma máscara nutritiva duas vezes por semana.)
10. Ana: De acuerdo. Muchas gracias por su atención. (Certo. Muito obrigada pela sua atenção.)

1. ¿Qué productos usa Ana en este momento?

(Quais produtos a Ana usa neste momento?)

2. ¿Qué le recomienda el dermatólogo para el pelo?

(O que o dermatologista recomenda para o cabelo?)

Exercício 3: Use o website ou o texto de leitura

Instruction: Você vai a uma perfumaria na Espanha e quer comprar produtos de skincare para a sua rotina diária.

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Tarefa: Elige 3 productos de cosmética facial y escribe para qué sirven y cuándo los usas: antes de o después de limpiar la cara.

(Escolha 3 produtos de cosmética facial e escreva para que servem e quando você os usa: antes ou depois de limpar o rosto.)

URL: Primor

En una tienda de cosmética facial encuentras muchos productos para cuidar la piel. Hay cremas hidratantes para cuando la piel está seca y también cremas con protector solar. Los sérums son concentrados y se absorben rápido. El tónico se usa después de la limpieza para refrescar la piel y preparar el rostro.

También hay desmaquillantes y aguas micelares para limpiar bien. Para prevenir el envejecimiento, algunas personas usan productos con vitamina C o retinol. Si tienes piel sensible o alergia, es mejor elegir opciones suaves y probar primero.

Una rutina sencilla es: limpiar la cara, usar tónico y después aplicar sérum o crema. Antes de salir, aplica protector solar. Así la piel está limpia, hidratada y protegida.

Use in your answer: crema hidratante / sérum / tónico / protector solar / piel sensible / antes de / después de