La dermatologa explica cómo crear una rutina skincare, paso a paso.
Dermatolog wyjaśnia, jak krok po kroku stworzyć rutynę pielęgnacji skóry.

Ćwiczenie 1: Nauka przez zanurzenie w języku

Instrukcja: Rozpoznaj wskazane słownictwo w wideo.

Słowo Tłumaczenie
Una rutina Rutyna
La limpieza Oczyszczanie
El aceite Olej
El maquillaje Makijaż
El gel limpiador Żel oczyszczający
Lo masajeamos por todo el cuello y el rostro Masujemy go po całej szyi i twarzy
La piel grasa Skóra tłusta
La piel sensible Skóra wrażliwa
Aplicarla Nałożyć ją
Para elaborar una rutina de skincare empezamos siempre con la limpieza, por la mañana y por la noche. (Aby stworzyć rutynę pielęgnacyjną, zawsze zaczynamy od oczyszczania — rano i wieczorem.)
Por la noche usamos primero un aceite para quitar el protector solar y el maquillaje del rostro y del cuello. (Wieczorem najpierw używamy oleju, żeby usunąć filtr przeciwsłoneczny i makijaż z twarzy i szyi.)
Después masajeamos el aceite, lo aclaramos con agua y usamos un gel limpiador suave. (Następnie masujemy olej, spłukujemy go wodą i stosujemy delikatny żel oczyszczający.)
Por la mañana solo usamos el gel limpiador para lavar bien el rostro y el cuello. (Rano używamy tylko żelu oczyszczającego, aby dokładnie umyć twarz i szyję.)
Una o varias veces por semana, o todos los días si tenemos la piel grasa, usamos un exfoliante suave. (Raz lub kilka razy w tygodniu — a codziennie, jeśli mamy skórę tłustą — stosujemy delikatny peeling.)
El exfoliante ayuda a limpiar mejor la piel y a proteger la barrera cutánea. (Peeling pomaga lepiej oczyścić skórę i chronić barierę naskórkową.)
Por la mañana aplicamos antioxidantes, como la vitamina C, según nuestro tipo de piel. (Rano nakładamy antyoksydanty, na przykład witaminę C, w zależności od typu skóry.)
Elegimos una vitamina C específica si tenemos la piel grasa y una vitamina C estabilizada si tenemos la piel sensible. (Wybieramy konkretną formę witaminy C, jeśli mamy skórę tłustą, a stabilizowaną witaminę C, jeśli skóra jest wrażliwa.)
También podemos aplicarla en el cuello. (Możemy też nałożyć ją na szyję.)
Después usamos un producto de corrección y siempre un protector solar. (Następnie stosujemy produkt korygujący i zawsze filtr przeciwsłoneczny.)
Por la noche aplicamos retinoides y, si la piel lo tolera bien, también alfa hidroxiácidos. (Wieczorem aplikujemy retinoidy i, jeśli skóra je dobrze toleruje, także kwasy alfa-hydroksylowe.)

Pytania dotyczące ze zrozumienia:

  1. ¿Qué productos se usan por la noche para limpiar el rostro antes de otros tratamientos?

    (Jakich produktów używa się wieczorem do oczyszczenia twarzy przed innymi zabiegami?)

  2. ¿Con qué frecuencia se puede usar el exfoliante si la persona tiene la piel grasa?

    (Jak często można stosować peeling, jeśli osoba ma skórę tłustą?)

  3. ¿Qué producto se aplica siempre por la mañana después del producto de corrección?

    (Jaki produkt zawsze nakłada się rano po produkcie korygującym?)

Ćwiczenie 2: Dialog

Instrukcja: Przeczytaj dialog i odpowiedz na pytania.

En la consulta del dermatólogo

U dermatologa
1. Dermatólogo: Buenos días, Ana. ¿En qué puedo ayudarla? (Dzień dobry, Ana. W czym mogę pani pomóc?)
2. Ana: Buenos días, doctor. En el trabajo estoy muy estresada y creo que por eso tengo problemas en la piel. (Dzień dobry, doktorze. W pracy jestem bardzo zestresowana i chyba dlatego mam problemy ze skórą.)
3. Dermatólogo: Entiendo. ¿Qué problemas nota exactamente? (Rozumiem. Jakie dokładnie problemy pani zauważa?)
4. Ana: Tengo la piel muy seca, me han salido manchas y el pelo lo tengo bastante dañado. (Mam bardzo suchą skórę, pojawiły się plamy, a włosy mam dość zniszczone.)
5. Dermatólogo: De acuerdo. ¿Qué productos utiliza ahora para la piel y el cabello? (Dobrze. Jakich produktów używa pani teraz do pielęgnacji skóry i włosów?)
6. Ana: Para la piel uso solo una crema hidratante básica y para el pelo un champú de la peluquería. (Na skórę używam tylko podstawowego kremu nawilżającego, a do włosów szamponu z salonu fryzjerskiego.)
7. Dermatólogo: Le recomiendo limpiar la piel dos veces al día, usar un sérum con vitamina C y aplicar una crema nutritiva por la noche. (Zalecam oczyszczanie skóry dwa razy dziennie, stosowanie serum z witaminą C i nakładanie odżywczego kremu na noc.)
8. Ana: Perfecto, doctor. ¿Y qué me aconseja para el cabello? (Świetnie, doktorze. A co pan radzi w sprawie włosów?)
9. Dermatólogo: Puede usar un champú suave y una mascarilla nutritiva dos veces por semana. (Może pani używać delikatnego szamponu i odżywczej maski dwa razy w tygodniu.)
10. Ana: De acuerdo. Muchas gracias por su atención, doctor. (Dobrze. Bardzo dziękuję za pana uwagę, doktorze.)

1. ¿Por qué va Ana al dermatólogo?

(Dlaczego Ana idzie do dermatologa?)

2. ¿Qué problema tiene Ana con la piel?

(Jaki problem ma Ana ze skórą?)

Ćwiczenie 3: Pytania do otwartej rozmowy

Instrukcja: Odpowiedz na pytania i popraw je z nauczycielem.

  1. En una visita al médico de cabecera, ¿cómo explicas brevemente tu rutina diaria de higiene (cara, dientes, ducha)?
    Podczas wizyty u lekarza rodzinnego, jak krótko opiszesz swoją codzienną rutynę higieniczną (twarz, zęby, prysznic)?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Imagina que entras en una farmacia por la piel muy seca. ¿Qué producto pides y qué información sobre tu problema le das al farmacéutico?
    Wyobraź sobie, że wchodzisz do apteki z bardzo suchą skórą. Jakiego produktu byś poprosił(-a) i jakie informacje o swoim problemie przekażesz farmaceucie?

    __________________________________________________________________________________________________________

  3. En el trabajo tienes mucho estrés y notas problemas en la piel y el pelo. ¿Qué le cuentas al dermatólogo sobre los síntomas y los productos que usas ahora?
    W pracy masz dużo stresu i zauważasz problemy ze skórą i włosami. Co opowiesz dermatologowi o objawach i o produktach, których obecnie używasz?

    __________________________________________________________________________________________________________

  4. Estás en una tienda de cuidado personal y quieres cambiar de champú y crema facial. ¿Qué preguntas le haces/a la dependiente para elegir productos adecuados?
    Jesteś w sklepie z artykułami do pielęgnacji i chcesz zmienić szampon i krem do twarzy. Jakie pytania zadasz sprzedawcy/sprzedawczyni, aby wybrać odpowiednie produkty?

    __________________________________________________________________________________________________________

Ćwiczenie 4: Ćwiczenia w kontekście

Instrukcja: Consulta el enlace, encuentra todo lo que necesitas y crea una lista.

  1. https://www.primor.eu/es_es/?srsltid=AfmBOorOUysbWB16RbhCguTfJYYF2eU1rFFdQZ4L8nyWh1lMiQU_t2E4