A2.22 - Personal hygiene
The personal care routine
The personal care routine

The personal care routine

La rutina del cuidado personal

La dermatologa explica cómo crear una rutina skincare, paso a paso.
The dermatologist explains how to create a skincare routine, step by step.

Exercise 1: Language immersion

Instruction: Watch the video and answer the related questions.

Word Translation
Una rutina A routine
La limpieza Cleansing
El aceite Oil
El maquillaje Makeup
El gel limpiador Cleansing gel
Lo masajeamos por todo el cuello y el rostro We massage it all over the neck and face
La piel grasa Oily skin
La piel sensible Sensitive skin
Aplicarla To apply it
Para elaborar una rutina de skincare, empezamos con la limpieza por la mañana y por la noche. (To build a skincare routine, we start with cleansing in the morning and at night.)
Por la noche empezamos con un aceite para quitar el protector solar y el maquillaje. (At night, we start with an oil to remove sunscreen and makeup.)
Masajeamos el aceite, lo aclaramos y usamos un gel limpiador. (We massage in the oil, rinse it off, and use a cleansing gel.)
Por la mañana solo es necesario el gel limpiador para el rostro y el cuello. (In the morning, only a cleansing gel is needed for the face and neck.)
A veces, una vez por semana, o todos los días si tenemos piel grasa, usamos un exfoliante suave. (Sometimes, once a week—or every day if we have oily skin—we use a gentle exfoliant.)
El exfoliante ayuda a limpiar la piel y a cuidar la barrera cutánea. (The exfoliant helps cleanse the skin and protect the skin barrier.)
Por la mañana aplicamos antioxidantes, como la vitamina C, según el tipo de piel. (In the morning, we apply antioxidants, such as vitamin C, depending on skin type.)
Escogemos una fórmula específica si tenemos piel grasa y una estable si tenemos piel sensible. (We choose a specific formula if we have oily skin, and a stable one if we have sensitive skin.)
También se puede aplicar en el cuello. (It can also be applied to the neck.)
Después usamos un producto de corrección y siempre protector solar. (Then we use a corrective product, and always sunscreen.)
Por la noche se aplican retinoides y, si la piel lo tolera, alfa hidroxiácidos. (At night, we apply retinoids and, if the skin tolerates it, alpha hydroxy acids.)

1. ¿Qué se usa por la noche para quitar el protector solar y el maquillaje?

(What is used at night to remove sunscreen and makeup?)

2. ¿Qué producto es suficiente por la mañana para limpiar el rostro y el cuello?

(Which product is enough in the morning to cleanse the face and neck?)

3. ¿Cuándo se puede usar el exfoliante todos los días?

(When can the exfoliant be used every day?)

4. ¿Qué producto se aplica siempre después del producto de corrección por la mañana?

(Which product is always applied after the corrective product in the morning?)

Exercise 2: Dialogue

Instruction: Read the dialogue and answer the questions.

Ana tiene problemas con la piel y va a la dermatóloga para pedir consejos

Ana has skin problems and goes to the dermatologist to ask for advice
1. Dermatólogo: Buenos días. ¿En qué puedo ayudarla? (Good morning. How can I help you?)
2. Ana: Buenos días, doctor. Estoy muy estresada en el trabajo y creo que eso provoca el malestar de mi piel. (Good morning, doctor. I'm very stressed at work and I think that is causing my skin discomfort.)
3. Dermatólogo: Entiendo. ¿Qué problemas nota exactamente? (I understand. What problems do you notice exactly?)
4. Ana: Tengo la piel seca, me han salido manchas y el pelo parece muy dañado. (I have dry skin, I've developed spots, and my hair looks very damaged.)
5. Dermatólogo: De acuerdo. ¿Qué productos usa ahora? (Alright. What products are you using now?)
6. Ana: Solo una crema hidratante básica y un champú de la peluquería. (Just a basic moisturizer and a shampoo from the hair salon.)
7. Dermatólogo: Le recomiendo limpiar la piel dos veces al día, usar un sérum con vitamina C y aplicar una crema nutritiva. (I recommend cleansing your skin twice a day, using a serum with vitamin C, and applying a nourishing cream.)
8. Ana: Perfecto, doctor. ¿Y para el pelo? (Perfect, doctor. And for my hair?)
9. Dermatólogo: Puede usar un champú suave y una mascarilla nutritiva dos veces por semana. (You can use a gentle shampoo and a nourishing hair mask twice a week.)
10. Ana: De acuerdo. Muchas gracias por su atención. (Alright. Thank you very much for your attention.)

1. ¿Qué productos usa Ana en este momento?

(What products is Ana using at the moment?)

2. ¿Qué le recomienda el dermatólogo para el pelo?

(What does the dermatologist recommend for her hair?)

Exercise 3: Use the website or the reading text

Instruction: You go to a perfumery in Spain and want to buy skincare products for your daily routine.

Task: Elige 3 productos de cosmética facial y escribe para qué sirven y cuándo los usas: antes de o después de limpiar la cara.

(Choose 3 facial skincare products and write what they are used for and when you use them: before or after cleansing your face.)

URL: Primor

En una tienda de cosmética facial encuentras muchos productos para cuidar la piel. Hay cremas hidratantes para cuando la piel está seca y también cremas con protector solar. Los sérums son concentrados y se absorben rápido. El tónico se usa después de la limpieza para refrescar la piel y preparar el rostro.

También hay desmaquillantes y aguas micelares para limpiar bien. Para prevenir el envejecimiento, algunas personas usan productos con vitamina C o retinol. Si tienes piel sensible o alergia, es mejor elegir opciones suaves y probar primero.

Una rutina sencilla es: limpiar la cara, usar tónico y después aplicar sérum o crema. Antes de salir, aplica protector solar. Así la piel está limpia, hidratada y protegida.

Use in your answer: crema hidratante / sérum / tónico / protector solar / piel sensible / antes de / después de