Unitats

A2.25 - Menjar i hàbits saludables
Menjar sa és el millor metge!

Menjar sa és el millor metge!

Menjar de manera saludable és la millor dieta! O no? Discussió entre amics.

In Nederland heeft circa 6,47 % van de bevolking (ruim 1,1 miljoen mensen) diabetes, waarvan 90 % type 2, terwijl 36 % van de volwassenen overgewicht heeft en 14 % obesitas. Arjen bespreekt in de video een interview met twee diëtisten in het NRC.
A Països Baixos aproximadament el 6,47% de la població (més d’1,1 milions de persones) té diabetis, de les quals el 90% són tipus 2, mentre que el 36% dels adults té sobrepès i el 14% obesitat. L’Arjen parla al vídeo d’una entrevista amb dos dietistes a l’NRC.

Exercici 1: Immersió lingüística

Instrucció: Mira el vídeo i respon les preguntes relacionades.

Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.

No cal que entenguis tot el vídeo. Escolta paraules clau i fes-te una idea general per acostumar-te al so de la llengua.
Paraula Traducció
De eetadviezen Els consells alimentaris
De gezonde voeding L’alimentació saludable
Het dieet La dieta
Gezond eten Menjar saludable
De diëtisten Els dietistes
De groenten en stukken fruit Les verdures i peces de fruita
Een handje noten Un grapat de fruits secs
Weinig vet Poc greix
De yoghurt El iogurt
De zuivel Els lactis
Gratuït NL

Preparant àudio…

NL + CA

Preparant àudio…

Veel mensen raken in de war door eetadviezen. Het Voedingscentrum adviseert veel groenten en fruit te eten en ook melk of yoghurt. Een handje noten en weinig vet horen vaak bij gezond eten. Toch bestaan er diëten die ander advies geven, en dat zorgt voor onzekerheid.

Veel mensen zijn verward over voedingsadviezen. (Molta gent està confosa sobre els consells alimentaris.)
Als je eet zoals het Voedingscentrum voorschrijft, zou alles oké zijn. (Si menges tal com prescriu el Centre de Nutrició, tot estaria bé.)
Veel groenten, twee stuks fruit, melk, een handje noten... (Molta verdura, dues peces de fruita, llet, un grapat de fruits secs...)
Wat vaker vis, minder vlees en weinig vet... (Més sovint peix, menys carn i poc greix...)
Soms zie je door de bomen het bos niet meer. (De vegades ja no veus el bosc pels arbres.)
Je denkt dat je gezond eet, maar er zijn soms tegengestelde dieetadviezen. (Penses que menges saludable, però a vegades hi ha consells de dieta contradictoris.)
Diëtisten geven soms vreemd advies. (Els dietistes de vegades donen consells estranys.)
Eet geen zuivel, geen eieren, want dat zou het lichaam verzuren. (No mengis lactis, ni ous, perquè això acidificaria el cos.)
Afvallen en gezond eten: een hele industrie dus! (Perdre pes i menjar saludable: tota una indústria, doncs!)

1. Welke adviezen passen bij het Voedingscentrum?

(Quins consells s’ajusten al Centre de Nutrició?)

2. Waarom raken mensen soms in de war over gezond eten?

(Per què de vegades la gent es confon sobre menjar saludable?)

3. Welk voorbeeld van vreemd advies wordt genoemd?

(Quin exemple de consell estrany s’esmenta?)

Exercici 2: Diàleg

Instrucció: Llegeix el diàleg i respon les preguntes.

Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.

Escolteu paraules clau i la idea principal. No cal que atrapeu cada paraula ni que memoritzeu les traduccions.
Gratuït NL

Preparant àudio…

NL + CA

Preparant àudio…

Gezond eten is het beste dieet! Of niet? Discussie onder vrienden.

Menjar sa és la millor dieta! O no? Debat entre amics.
1. Sem: Oh wauw, wat eet jij gezond: groenten, fruit en vis! (Oh, uau, que sa que menges: verdures, fruita i peix!)
2. Lynn: Ik eet best gezond, maar soms vind ik eetadviezen verwarrend. (Mengo força sa, però de vegades trobo els consells alimentaris confusos.)
3. Sem: Ja, veel mensen vinden eetadviezen verwarrend. Dat hoor ik vaak. (Sí, molta gent troba confusos els consells alimentaris. Ho sento sovint.)
4. Lynn: Als ik eet zoals het Voedingscentrum zegt, is het: dit wel en dat minder, bijvoorbeeld vet. (Si menjo tal com diu el Centre de Nutrició, és: això sí i allò menys, per exemple el greix.)
5. Sem: Precies. Ze zeggen: veel groenten, twee stuks fruit, zuivel en elke dag een handje noten. (Exacte. Diuen: moltes verdures, dues peces de fruita, làctics i cada dia un grapat de fruits secs.)
6. Lynn: Inderdaad. Voor zuivel neem ik vaak melk of yoghurt. (Efectivament. Per als làctics, sovint prenc llet o iogurt.)
7. Sem: Maar sommige diëtisten zeggen juist dat je beter geen zuivel kunt nemen. (Però alguns dietistes diuen precisament que és millor no prendre làctics.)
8. Lynn: Dat klopt, en dat brengt mij soms in de war. (Això és cert, i això de vegades em confon.)
9. Sem: Ik vind het ook moeilijk. Soms denk ik dat ik gezond eet, maar ik val toch niet af. (A mi també em costa. De vegades penso que menjo sa, però tot i així no aprimo.)
10. Lynn: Wat betekent gezond eten eigenlijk? Dat is voor iedereen anders. (Què vol dir, en realitat, menjar sa? Això és diferent per a cadascú.)
11. Sem: Het beste is om naar je eigen lichaam te luisteren en af te wisselen. (El millor és escoltar el teu propi cos i anar alternant.)
12. Lynn: Voor nu blijf ik bij mijn groenten, fruit en vis. Dat kan niet slecht zijn. (De moment em quedo amb les meves verdures, fruita i peix. Això no pot ser dolent.)

1. Waarom vindt Lynn eetadviezen soms verwarrend?

(Per què Lynn troba de vegades confusos els consells alimentaris?)

2. Wat zegt Sem over afvallen?

(Què diu Sem sobre aprimar-se?)

Exercici 3: Utilitza el lloc web o el text de lectura

Instrucció: Estàs fent un menú setmanal per a tu i la teva família i vols menjar d’una manera més saludable i sostenible.

Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.

Tasca: Schrijf drie tips voor gezond en duurzaam eten en geef per tip één voorbeeld van een gerecht of ingrediënt voor deze week.

(Escriu tres consells per menjar de manera saludable i sostenible i dona, per a cada consell, un exemple d’un plat o ingredient per a aquesta setmana.)

URL: Voedingscentrum

Gezond en duurzaam eten is makkelijker met duidelijke adviezen. De Schijf van Vijf helpt je om gezond en evenwichtig te eten. Je kunt kiezen voor een weekmenu met gewone of vegetarische maaltijden. Er zijn veel recepten die passen bij jouw eetstijl.

Duurzaam eten betekent slim kiezen. Je kunt vaker plantaardig eten en peulvruchten gebruiken. Koop alleen wat je nodig hebt, zodat je minder weggooit. Bewaar eten goed; dan blijven ingrediënten langer vers. Wie goed plant, heeft minder afval.

Gebruik apps en tools om je gewoontes te volgen. Als je wil afvallen, kun je een programma gebruiken. Drink ook genoeg water om goed te hydrateren.

Use in your answer: Schijf van Vijf / gezond / duurzaam / recepten / vegetarisch / ingrediënten

Anterior Següent