Jeszcze nie ma nauczyciela
Poproś nauczyciela
Jak to działa?
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki
Zdrowe jedzenie to najlepszy lekarz!
Zdrowe jedzenie to najlepszy lekarz!

Zdrowe jedzenie to najlepszy lekarz!

Gezond eten is de beste dokter!

In Nederland heeft circa 6,47 % van de bevolking (ruim 1,1 miljoen mensen) diabetes, waarvan 90 % type 2, terwijl 36 % van de volwassenen overgewicht heeft en 14 % obesitas. Arjen bespreekt in de video een interview met twee diëtisten in het NRC.
W Holandii około 6,47% populacji (ponad 1,1 miliona osób) ma cukrzycę, z czego 90% to cukrzyca typu 2, podczas gdy 36% dorosłych ma nadwagę, a 14% otyłość. Arjen omawia wideo z wywiadem z dwoma dietetykami w NRC.

Ćwiczenie 1: Nauka przez zanurzenie w języku

Instrukcja: Obejrzyj wideo i odpowiedz na powiązane pytania.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Słowo Tłumaczenie
De eetadviezen Zalecenia żywieniowe
De gezonde voeding Zdrowe odżywianie
Het dieet Dieta
Gezond eten Zdrowe jedzenie
De diëtisten Dietetycy
De groenten en stukken fruit Warzywa i sztuki owoców
Een handje noten Garść orzechów
Weinig vet Mało tłuszczu
De yoghurt Jogurt
De zuivel Nabiał
Veel mensen zijn verward over voedingsadviezen. (Wiele osób jest zdezorientowanych zaleceniami żywieniowymi.)
Als je eet zoals het Voedingscentrum voorschrijft, zou alles oké zijn. (Gdybyś jadł tak, jak zaleca Voedingscentrum, wszystko byłoby w porządku.)
Veel groenten, twee stuks fruit, melk, een handje noten... (Dużo warzyw, dwie sztuki owoców, mleko, garść orzechów...)
Wat vaker vis, minder vlees en weinig vet... (Nieco częściej ryby, mniej mięsa i mało tłuszczu...)
Soms zie je door de bomen het bos niet meer. (Czasem nie widzi się lasu przez drzewa.)
Je denkt dat je gezond eet, maar er zijn soms tegengestelde dieetadviezen. (Myślisz, że jesz zdrowo, ale czasem pojawiają się sprzeczne zalecenia dietetyczne.)
Diëtisten geven soms vreemd advies. (Dietetycy czasem udzielają dziwnych porad.)
Eet geen zuivel, geen eieren, want dat zou het lichaam verzuren. (Nie jedz nabiału, nie jedz jajek, bo to rzekomo zakwasza organizm.)
Afvallen en gezond eten: een hele industrie dus! (Odchudzanie i zdrowe jedzenie: to cała branża!)

1. Welke adviezen passen bij het Voedingscentrum?

(Które zalecenia pasują do Voedingscentrum?)

2. Waarom raken mensen soms in de war over gezond eten?

(Dlaczego ludzie czasem są zdezorientowani w kwestii zdrowego jedzenia?)

3. Welk voorbeeld van vreemd advies wordt genoemd?

(Jaki przykład dziwnej porady został podany?)

Ćwiczenie 2: Dialog

Instrukcja: Przeczytaj dialog i odpowiedz na pytania.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Gezond eten is het beste dieet! Of niet? Discussie onder vrienden.

Zdrowe jedzenie to najlepsza dieta! Czy na pewno? Dyskusja wśród przyjaciół.
1. Sem: Oh wauw, wat eet jij gezond: groenten, fruit en vis! (O wow, jak ty zdrowo jesz: warzywa, owoce i ryby!)
2. Lynn: Ik eet best gezond, maar soms vind ik eetadviezen verwarrend. (Jem dość zdrowo, ale czasem porady żywieniowe wydają mi się mylące.)
3. Sem: Ja, veel mensen vinden eetadviezen verwarrend. Dat hoor ik vaak. (Tak, wielu ludzi uważa porady żywieniowe za mylące. Często to słyszę.)
4. Lynn: Als ik eet zoals het Voedingscentrum zegt, is het: dit wel en dat minder, bijvoorbeeld vet. (Gdy jem tak, jak mówi Voedingscentrum, to jest: to tak, a tego mniej, na przykład tłuszczu.)
5. Sem: Precies. Ze zeggen: veel groenten, twee stuks fruit, zuivel en elke dag een handje noten. (Dokładnie. Mówią: dużo warzyw, dwie porcje owoców, nabiał i codziennie garść orzechów.)
6. Lynn: Inderdaad. Voor zuivel neem ik vaak melk of yoghurt. (Rzeczywiście. Jeśli chodzi o nabiał, często wybieram mleko albo jogurt.)
7. Sem: Maar sommige diëtisten zeggen juist dat je beter geen zuivel kunt nemen. (Ale niektórzy dietetycy mówią właśnie, że lepiej w ogóle nie jeść nabiału.)
8. Lynn: Dat klopt, en dat brengt mij soms in de war. (To prawda i czasem mnie to dezorientuje.)
9. Sem: Ik vind het ook moeilijk. Soms denk ik dat ik gezond eet, maar ik val toch niet af. (Też uważam, że to trudne. Czasem myślę, że jem zdrowo, a i tak nie chudnę.)
10. Lynn: Wat betekent gezond eten eigenlijk? Dat is voor iedereen anders. (Co właściwie znaczy zdrowo jeść? Dla każdego to coś innego.)
11. Sem: Het beste is om naar je eigen lichaam te luisteren en af te wisselen. (Najlepiej słuchać własnego ciała i urozmaicać.)
12. Lynn: Voor nu blijf ik bij mijn groenten, fruit en vis. Dat kan niet slecht zijn. (Na razie zostaję przy moich warzywach, owocach i rybach. To nie może być złe.)

1. Waarom vindt Lynn eetadviezen soms verwarrend?

(Dlaczego Lynn czasem uważa porady żywieniowe za mylące?)

2. Wat zegt Sem over afvallen?

(Co Sem mówi o chudnięciu?)

Ćwiczenie 3: Użyj strony internetowej lub tekstu do czytania

Instrukcja: Układasz tygodniowe menu dla siebie i swojej rodziny i chcesz jeść zdrowiej i bardziej zrównoważenie.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Zadanie: Schrijf drie tips voor gezond en duurzaam eten en geef per tip één voorbeeld van een gerecht of ingrediënt voor deze week.

(Napisz trzy wskazówki dotyczące zdrowego i zrównoważonego odżywiania i podaj do każdej wskazówki jeden przykład dania lub składnika na ten tydzień.)

URL: Voedingscentrum

Gezond en duurzaam eten is makkelijker met duidelijke adviezen. De Schijf van Vijf helpt je om gezond en evenwichtig te eten. Je kunt kiezen voor een weekmenu met gewone of vegetarische maaltijden. Er zijn veel recepten die passen bij jouw eetstijl.

Duurzaam eten betekent slim kiezen. Je kunt vaker plantaardig eten en peulvruchten gebruiken. Koop alleen wat je nodig hebt, zodat je minder weggooit. Bewaar eten goed; dan blijven ingrediënten langer vers. Wie goed plant, heeft minder afval.

Gebruik apps en tools om je gewoontes te volgen. Als je wil afvallen, kun je een programma gebruiken. Drink ook genoeg water om goed te hydrateren.

Use in your answer: Schijf van Vijf / gezond / duurzaam / recepten / vegetarisch / ingrediënten