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B1.23 - Donar a llum
L’embaràs

L’embaràs

Das sollten Sie bei einer Schwangerschaft wissen.
Això és el que hauries de saber sobre un embaràs.

Exercici 1: Immersió lingüística

Instrucció: Mira el vídeo i respon les preguntes relacionades.

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No cal que entenguis tot el vídeo. Escolta paraules clau i fes-te una idea general per acostumar-te al so de la llengua.
Paraula Traducció
Die Schwangerschaft L’embaràs
Das Ziehen La tibantor
Die Periode La menstruació
Die Mutterbänder Els lligaments uterins
Das Schwangerschaftsgehirn El cervell d’embaràs
Der Schlüssel La clau
Die Lust L’antull
Der Geruch L’olor
Das Knäckebrot El pa cruixent
Gratuït DE

Preparant àudio…

DE + CA

Preparant àudio…

Viele Frauen merken schon im ersten Trimester Veränderungen. Am Anfang kann ein unangenehmes Ziehen im Bauch auftreten, das sich wie eine Periode anfühlt, weil sich die Mutterbänder dehnen. Manche erleben auch ein echtes Schwangerschaftsgehirn und vergessen öfter Dinge. Andere bekommen plötzlich Lust auf ungewohnte Lebensmittel wie Knäckebrot. Bestimmte Gerüche können stark stören - darüber sprechen viele erst später.

Hi, ich bin Vicky, Mama von zwei Kindern. (Hola, sóc la Vicky, mare de dos fills.)
Es gibt fünf Dinge, die ich gerne vor meiner ersten Schwangerschaft über das erste Trimester gewusst hätte. (Hi ha cinc coses que m’hauria agradat saber abans del meu primer embaràs sobre el primer trimestre.)
Nummer eins: Ich hätte gerne gewusst, dass ich am Anfang der Schwangerschaft oft ein unangenehmes Ziehen im Bauch haben werde. (Número u: m’hauria agradat saber que al principi de l’embaràs sovint tindré una tibantor desagradable a la panxa.)
Es fühlt sich an, als würde ich meine Periode bekommen. (Se sent com si m’hagués de venir la menstruació.)
Viele Frauen haben das, weil sich die Mutterbänder dehnen. (Moltes dones ho tenen perquè els lligaments uterins s’estiren.)
Nummer zwei: Das sogenannte "Schwangerschaftsgehirn" existiert wirklich. (Número dos: el que s’anomena «cervell d’embaràs» existeix de veritat.)
Ich habe ständig Dinge vergessen, wie meinen Schlüssel oder mein Handy. (Oblidava constantment coses, com la meva clau o el meu mòbil.)
Nummer drei: Ich hatte plötzlich Lust auf Sachen, die ich vorher nicht mochte, wie Tomaten und Knäckebrot. (Número tres: de cop tenia antull de coses que abans no m’agradaven, com els tomàquets i el pa cruixent.)
Nummer vier: Ich konnte bestimmte Lebensmittel nicht mehr riechen, wie Kaffee und Pfeffer. (Número quatre: ja no podia olorar determinats aliments, com el cafè i el pebre.)
Der Geruch hat mich so gestört, dass ich mich manchmal übergeben musste. (L’olor em molestava tant que a vegades havia de vomitar.)

1. Warum haben viele Frauen am Anfang der Schwangerschaft ein Ziehen im Bauch?

(Per què moltes dones tenen una tibantor a la panxa al principi de l’embaràs?)

2. Was beschreibt das Wort "Schwangerschaftsgehirn" am besten?

(Què descriu millor la paraula «cervell d’embaràs»?)

3. Welche Gerüche konnte sie zeitweise nicht mehr ertragen?

(Quines olors no podia suportar temporalment?)

Exercici 2: Utilitza el lloc web o el text de lectura

Instrucció: Estàs esperant un fill i vols preparar-te per al part.

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Tasca: Beschreibe kurz, welche Inhalte ein Geburtsvorbereitungskurs hat, wann der beste Zeitpunkt ist und wo man einen Kurs findet.

(Descriu breument quins continguts té un curs de preparació al part, quin és el millor moment i on se’n pot trobar un.)

URL: So laufen Geburtsvorbereitungskurse ab

Viele Frauen fühlen sich vor der Geburt unsicher, weil sie nicht wissen, was bei den Wehen passiert. Ein Geburtsvorbereitungskurs kann hier helfen. Solche Kurse bieten zugelassene Hebammen oder Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten an. Es gibt Präsenzkurse und Online-Kurse mit Beratung in Echtzeit.

Im Kurs lernen Sie Atemtechniken für die verschiedenen Phasen der Geburt. Sie üben auch, wie Sie sich mit Entspannungsübungen unter Belastung entspannen können. Dadurch sammeln Sie in den Pausen neue Kraft. Außerdem erhalten Sie Informationen zu Geburtsmethoden, Hilfsmitteln, Stillen und Babypflege.

Der beste Zeitpunkt für einen Kurs ist im 6. bis 7. Monat der Schwangerschaft. Viele Kurse sind schnell ausgebucht, darum sollten Sie früh reservieren. Kurse finden Sie in Familienzentren, Mütterberatungsstellen, Kliniken oder bei Ihrer Ärztin beziehungsweise Ihrem Arzt. Viele Eltern sprechen danach darüber, was ihnen geholfen hat.

Use in your answer: der Geburtsvorbereitungskurs / die Hebamme / die Wehen / Atemtechniken / Entspannungsübungen / darüber

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