B1.23 - Bevallen
De zwangerschap
De zwangerschap

De zwangerschap

Die Schwangerschaft

Das sollten Sie bei einer Schwangerschaft wissen.
Dit moet u weten over een zwangerschap.

Oefening 1: Taalonderdompeling

Instructie: Bekijk de video en beantwoord de bijbehorende vragen.

Woord Vertaling
Die Schwangerschaft De zwangerschap
Das Ziehen Het trekken
Die Periode De menstruatie
Die Mutterbänder De moederbanden
Das Schwangerschaftsgehirn Het zwangerschapsbrein
Der Schlüssel De sleutel
Die Lust De trek
Der Geruch De geur
Das Knäckebrot Het knäckebröd
Hi, ich bin Vicky, Mama von zwei Kindern. (Hoi, ik ben Vicky, mama van twee kinderen.)
Es gibt fünf Dinge, die ich gerne vor meiner ersten Schwangerschaft über das erste Trimester gewusst hätte. (Er zijn vijf dingen die ik graag vóór mijn eerste zwangerschap over het eerste trimester had willen weten.)
Nummer eins: Ich hätte gerne gewusst, dass ich am Anfang der Schwangerschaft oft ein unangenehmes Ziehen im Bauch haben werde. (Nummer één: Ik had graag willen weten dat ik aan het begin van de zwangerschap vaak een vervelend trekken in mijn buik zal hebben.)
Es fühlt sich an, als würde ich meine Periode bekommen. (Het voelt alsof ik mijn menstruatie ga krijgen.)
Viele Frauen haben das, weil sich die Mutterbänder dehnen. (Veel vrouwen hebben dat, omdat de moederbanden zich uitrekken.)
Nummer zwei: Das sogenannte "Schwangerschaftsgehirn" existiert wirklich. (Nummer twee: Het zogenaamde "zwangerschapsbrein" bestaat echt.)
Ich habe ständig Dinge vergessen, wie meinen Schlüssel oder mein Handy. (Ik vergat voortdurend dingen, zoals mijn sleutel of mijn telefoon.)
Nummer drei: Ich hatte plötzlich Lust auf Sachen, die ich vorher nicht mochte, wie Tomaten und Knäckebrot. (Nummer drie: Ik kreeg plotseling trek in dingen die ik eerder niet lekker vond, zoals tomaten en knäckebröd.)
Nummer vier: Ich konnte bestimmte Lebensmittel nicht mehr riechen, wie Kaffee und Pfeffer. (Nummer vier: Ik kon bepaalde voedingsmiddelen niet meer ruiken, zoals koffie en peper.)
Der Geruch hat mich so gestört, dass ich mich manchmal übergeben musste. (De geur stoorde me zo erg dat ik soms moest overgeven.)

1. Warum haben viele Frauen am Anfang der Schwangerschaft ein Ziehen im Bauch?

(Waarom hebben veel vrouwen aan het begin van de zwangerschap een trekkend gevoel in de buik?)

2. Was beschreibt das Wort "Schwangerschaftsgehirn" am besten?

(Wat beschrijft het woord "zwangerschapsbrein" het best?)

3. Welche Gerüche konnte sie zeitweise nicht mehr ertragen?

(Welke geuren kon ze tijdelijk niet meer verdragen?)

Oefening 2: Gebruik de website of de leesstof

Instructie: Je verwacht een kind en wilt je op de bevalling voorbereiden.

Taak: Beschreibe kurz, welche Inhalte ein Geburtsvorbereitungskurs hat, wann der beste Zeitpunkt ist und wo man einen Kurs findet.

(Beschrijf kort welke onderwerpen een zwangerschapscursus bevat, wanneer het beste moment is en waar je een cursus kunt vinden.)

URL: So laufen Geburtsvorbereitungskurse ab

Viele Frauen fühlen sich vor der Geburt unsicher, weil sie nicht wissen, was bei den Wehen passiert. Ein Geburtsvorbereitungskurs kann hier helfen. Solche Kurse bieten zugelassene Hebammen oder Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten an. Es gibt Präsenzkurse und Online-Kurse mit Beratung in Echtzeit.

Im Kurs lernen Sie Atemtechniken für die verschiedenen Phasen der Geburt. Sie üben auch, wie Sie sich mit Entspannungsübungen unter Belastung entspannen können. Dadurch sammeln Sie in den Pausen neue Kraft. Außerdem erhalten Sie Informationen zu Geburtsmethoden, Hilfsmitteln, Stillen und Babypflege.

Der beste Zeitpunkt für einen Kurs ist im 6. bis 7. Monat der Schwangerschaft. Viele Kurse sind schnell ausgebucht, darum sollten Sie früh reservieren. Kurse finden Sie in Familienzentren, Mütterberatungsstellen, Kliniken oder bei Ihrer Ärztin beziehungsweise Ihrem Arzt. Viele Eltern sprechen danach darüber, was ihnen geholfen hat.

Use in your answer: der Geburtsvorbereitungskurs / die Hebamme / die Wehen / Atemtechniken / Entspannungsübungen / darüber