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B1.23 - Poród
Ciąża
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Ciąża

Die Schwangerschaft

Das sollten Sie bei einer Schwangerschaft wissen.
To powinnaś wiedzieć w ciąży.

Ćwiczenie 1: Nauka przez zanurzenie w języku

Instrukcja: Obejrzyj wideo i odpowiedz na powiązane pytania.

Słowo Tłumaczenie
Die Schwangerschaft Ciąża
Das Ziehen Ciągnięcie
Die Periode Miesiączka
Die Mutterbänder Więzadła macicy
Das Schwangerschaftsgehirn Mózg ciążowy
Der Schlüssel Klucz
Die Lust Ochota
Der Geruch Zapach
Das Knäckebrot Chrupkie pieczywo
Hi, ich bin Vicky, Mama von zwei Kindern. (Cześć, jestem Vicky, mamą dwójki dzieci.)
Es gibt fünf Dinge, die ich gerne vor meiner ersten Schwangerschaft über das erste Trimester gewusst hätte. (Jest pięć rzeczy, które chciałabym była wiedziała przed moją pierwszą ciążą o pierwszym trymestrze.)
Nummer eins: Ich hätte gerne gewusst, dass ich am Anfang der Schwangerschaft oft ein unangenehmes Ziehen im Bauch haben werde. (Numer jeden: chciałabym była wiedziała, że na początku ciąży często będę mieć nieprzyjemne ciągnięcie w brzuchu.)
Es fühlt sich an, als würde ich meine Periode bekommen. (To uczucie jest takie, jakbym miała dostać miesiączkę.)
Viele Frauen haben das, weil sich die Mutterbänder dehnen. (Wiele kobiet to ma, ponieważ rozciągają się więzadła macicy.)
Nummer zwei: Das sogenannte "Schwangerschaftsgehirn" existiert wirklich. (Numer dwa: tak zwany „mózg ciążowy” naprawdę istnieje.)
Ich habe ständig Dinge vergessen, wie meinen Schlüssel oder mein Handy. (Ciągle o czymś zapominałam, na przykład o moim kluczu albo telefonie.)
Nummer drei: Ich hatte plötzlich Lust auf Sachen, die ich vorher nicht mochte, wie Tomaten und Knäckebrot. (Numer trzy: nagle miałam ochotę na rzeczy, których wcześniej nie lubiłam, jak pomidory i chrupkie pieczywo.)
Nummer vier: Ich konnte bestimmte Lebensmittel nicht mehr riechen, wie Kaffee und Pfeffer. (Numer cztery: nie mogłam już znosić zapachu niektórych produktów, jak kawa i pieprz.)
Der Geruch hat mich so gestört, dass ich mich manchmal übergeben musste. (Zapach przeszkadzał mi tak bardzo, że czasem musiałam wymiotować.)

1. Warum haben viele Frauen am Anfang der Schwangerschaft ein Ziehen im Bauch?

(Dlaczego wiele kobiet na początku ciąży odczuwa ciągnięcie w brzuchu?)

2. Was beschreibt das Wort "Schwangerschaftsgehirn" am besten?

(Co najlepiej opisuje słowo „mózg ciążowy”?)

3. Welche Gerüche konnte sie zeitweise nicht mehr ertragen?

(Jakich zapachów nie mogła czasami już znieść?)

Ćwiczenie 2: Użyj strony internetowej lub tekstu do czytania

Instrukcja: Spodziewasz się dziecka i chcesz przygotować się do porodu.

Zadanie: Beschreibe kurz, welche Inhalte ein Geburtsvorbereitungskurs hat, wann der beste Zeitpunkt ist und wo man einen Kurs findet.

(Opisz krótko, jakie treści obejmuje kurs przygotowania do porodu, kiedy jest najlepszy moment i gdzie można znaleźć taki kurs.)

URL: So laufen Geburtsvorbereitungskurse ab

Viele Frauen fühlen sich vor der Geburt unsicher, weil sie nicht wissen, was bei den Wehen passiert. Ein Geburtsvorbereitungskurs kann hier helfen. Solche Kurse bieten zugelassene Hebammen oder Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten an. Es gibt Präsenzkurse und Online-Kurse mit Beratung in Echtzeit.

Im Kurs lernen Sie Atemtechniken für die verschiedenen Phasen der Geburt. Sie üben auch, wie Sie sich mit Entspannungsübungen unter Belastung entspannen können. Dadurch sammeln Sie in den Pausen neue Kraft. Außerdem erhalten Sie Informationen zu Geburtsmethoden, Hilfsmitteln, Stillen und Babypflege.

Der beste Zeitpunkt für einen Kurs ist im 6. bis 7. Monat der Schwangerschaft. Viele Kurse sind schnell ausgebucht, darum sollten Sie früh reservieren. Kurse finden Sie in Familienzentren, Mütterberatungsstellen, Kliniken oder bei Ihrer Ärztin beziehungsweise Ihrem Arzt. Viele Eltern sprechen danach darüber, was ihnen geholfen hat.

Use in your answer: der Geburtsvorbereitungskurs / die Hebamme / die Wehen / Atemtechniken / Entspannungsübungen / darüber