B2.45 - Create a healthy diet - Vocabulary

El antioxidante Show

The antioxidant Show

Las grasas insaturadas Show

Unsaturated fats Show

Las grasas saturadas Show

Saturated fats Show

Las grasas trans Show

Trans fats Show

Los carbohidratos complejos Show

Complex carbohydrates Show

Las proteínas magras Show

Lean proteins Show

La fibra dietética Show

Dietary fiber Show

La densidad energética Show

Energy density Show

El índice glucémico Show

Glycemic index Show

El aporte nutricional Show

Nutritional intake Show

La ingesta diaria Show

Daily intake Show

La porción recomendada Show

Recommended portion Show

La alimentación equilibrada Show

Balanced diet Show

Aumentar la ingesta de verduras Show

Increase vegetable intake Show

Sustituir por alternativas integrales Show

Replace with whole-grain alternatives Show

Prescindir de alimentos ultraprocesados Show

Avoid ultra-processed foods Show

Reducir el consumo de azúcares añadidos Show

Reduce consumption of added sugars Show

Evitar el exceso de sodio Show

Avoid excess sodium Show

Leer las etiquetas nutricionales Show

Read nutrition labels Show

Controlar las porciones Show

Control portions Show

Planificar las comidas Show

Plan meals Show

Optar por métodos de cocción saludables Show

Choose healthy cooking methods Show

Hacer ejercicio con regularidad Show

Exercise regularly Show